DORAFIT 1.Ograniczyłem mięso, ze względu na smażenie. Hmm... chyba kupie PAM. 2. Zwracam, pierwszy raz mam dopracowaną dietę wg zaleceń. 3. Dlaczego za dużo? 8 żółtek to ~40g białka i ~60g fatu, więc tyle ile wg zaleceń ma być w tym posiłku. 4. Kaloryczność możliwe, ze spada, nie sprawdzałem tego. Zauważ, ze wcześniej masz tłuszcze, więc więcej [...]
to fajnie ze dziala na ciebie glutamina ;) osobiscie wole wydac pieniadze na bcaa . L-glutamine probowalem kilka razy roznych firm i jakos nie podeszla mi , ogolnie duzo jest negatywow pod jej kierunkiem sprawa tak samo sporna jak hmb . Na jednych dziala na innych nie .
no niestety na soczewkach nie warto oszczędzać, mialem to samo bo B&L teraz używam O2 optix i nie mam problemów. Jeśli nie masz kasy na soczewki i płyn to polecam okulary, wyjdą dużo zdrowiej.
Tortilla którą dziś zrobiłem to najlepsze danie jakie ostatnio jadłem serio polecam wszystkim. Placek wrzucacie na patelnie bez żadnego tłuszczu i podgrzewacie co by trochę ciepły był. do tego normalnie pierś z kurczaka z grilla w małych kawałkach, ćwiartka pomidora, liść sałaty, sos z jogurtu naturalnego i czosnku, trzy plasterki zielonego ogórka [...]
Manzana, trzymam kciuki za Ciebie- pamiętaj nie poddawaj się. Możesz przez pierwsze tygodnie w ogole nie zauważać zmian w sylwetce. Ale trzeba przejsc okres stagnacji, często organizm potrzebuje co najmniej miesiąc konsekwentnego postepowania zarówni w diecie jak i suplach i ćwiczeniach. Siele kobitek poddaje sie po tygodniu jakiejs diety z powodu [...]
W Warszawie nie mieszkam, ale bierz olejek śmiało z tego linka: http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=860 Bardzo fajny sklep i szybka przesyłka. Można na ich liczyć w 100%. Tu masz 150 ml jak nie potrzebujesz 0,5 l :D http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=857
29,04,2009 wolne Dziś dzień wolny i przyszła kolejna paka od firmy Trec za którą juz z miejsca dziękuje jest to bcaa powder 400+200 g L-glutamina 400+ 200 g Nitrobolon energized 550 g oraz mass xxl 2000 g . Od jutra nowy trening lekko zmieniona liczba powtórzeń. Kreatyne będe brał jeszcze przez trzy tygodnie. Proponowany schemat suplementacji [...]
ostatnio siedze troche na zagranicznych forach, i tam martwy piszą w skrocie DL, dlatego to L mnie zmyliło, za szybko czytam hehe 120 na klate to juz troche wiecej niz nic
L. przecz. artykułów 0 przeczytaj coś o planach treningowych "chciałbym to poprawić o parę centów na każdej części ciała" w 2 mce, w miesiąc też da rade.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ; nie ma 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77kg/171cm 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,xpand,mono vital max, dymatize elite whey,teraz jem wpc 80 7) stosowane wcześniej spalacze ; nie bylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - [...]
Jeśli jest to dopiero faza testu to po co umieszczać go jako "plan suplementacji Mariusza Pudzianowskiego" ? Na początku 2008 r. program MTV Cribs był z kamerą w domu Pudziana, Mariusz pokazał jakie odżywki stosuje w domu : http://img257.imageshack.us/my.php?image=pudzian.jpg Była to L-Glutamina firmy Trec - pewnie też w ramach testu
W domu jestem od.... wczoraj Słaby ps. Co to za tajemnice? Pół godziny temu przeszła burza nad L-cem i cholera musiałem biec pranie ściągnąć. Na szczęście byłem szybki Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-30 16:19:25
ale p.i.e.r.d.o.l.i.c.i.e tak jakby to bylo nieosiagalne. Widzialem znacznie "wieksze" przypadki. Sa freaki co porobia na budowie i bedzie 45 Nie trzeba do tego siłowni a tymbardziej SAA. Napisalbym cos jeszcze ale zaraz bedzie ze niemozliwe wiec sobie daruje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-04-30 17:16:37
wiesz no... Po Cp Przyrzuciłem Glutamine a dokładnie "L- Glutamine T6" z treca i taki bardziej pod regenerowany się czułem po cyklu, Tylko właśnie słyszałem że z tą glutą to różnie jest ale pomyślimy chyba w tym przyopadku nad czymś nowym, innym... Kasa nie gra roli :D
Ja po treningu zarzuciłem makaron pełnoziarnisty z jakąś tam szynką + krokieta z obiadu bo było mało Wszystko zapiłem 1,5 l zielonej herbaty z cytryną, bo po bjj piję jak smok
TEST: Sponsorowany *** FITMAX *** - REDUKCJA
