Tortilla którą dziś zrobiłem to najlepsze danie jakie ostatnio jadłem serio polecam wszystkim. Placek wrzucacie na patelnie bez żadnego tłuszczu i podgrzewacie co by trochę ciepły był. do tego normalnie pierś z kurczaka z grilla w małych kawałkach, ćwiartka pomidora, liść sałaty, sos z jogurtu naturalnego i czosnku, trzy plasterki zielonego ogórka [...]
Dobra masz odemnie diete 10 workow paszy i 10 l mleka zyczymy powodzenia a tak na powaznie na bank diety nie masz wiec sie nie dziw ze nie rosnie a odzywki cos tam daja ale nie same z siebie trzeba miec diete i wgl poczytaj forum to moze poprawisz swoje bledy
Hehe :) Ja lubię: Front kick - l.prosty - p. prosty - l. łokieć i ściągnięcie głowy :) Zgodzę się że lepiej opanować 3 techniki na 100% niż 30 które powtarzałeś tylko kilka razy. Pozdro
Manzana, trzymam kciuki za Ciebie- pamiętaj nie poddawaj się. Możesz przez pierwsze tygodnie w ogole nie zauważać zmian w sylwetce. Ale trzeba przejsc okres stagnacji, często organizm potrzebuje co najmniej miesiąc konsekwentnego postepowania zarówni w diecie jak i suplach i ćwiczeniach. Siele kobitek poddaje sie po tygodniu jakiejs diety z powodu [...]
W Warszawie nie mieszkam, ale bierz olejek śmiało z tego linka: http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=860 Bardzo fajny sklep i szybka przesyłka. Można na ich liczyć w 100%. Tu masz 150 ml jak nie potrzebujesz 0,5 l :D http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=857
29,04,2009 wolne Dziś dzień wolny i przyszła kolejna paka od firmy Trec za którą juz z miejsca dziękuje jest to bcaa powder 400+200 g L-glutamina 400+ 200 g Nitrobolon energized 550 g oraz mass xxl 2000 g . Od jutra nowy trening lekko zmieniona liczba powtórzeń. Kreatyne będe brał jeszcze przez trzy tygodnie. Proponowany schemat suplementacji [...]
ostatnio siedze troche na zagranicznych forach, i tam martwy piszą w skrocie DL, dlatego to L mnie zmyliło, za szybko czytam hehe 120 na klate to juz troche wiecej niz nic
L. przecz. artykułów 0 przeczytaj coś o planach treningowych "chciałbym to poprawić o parę centów na każdej części ciała" w 2 mce, w miesiąc też da rade.
widzisz mlkv z twocih postów wynika że to ty mało dojrzały jesteś. Nie pisałem nic takiego ze walenie z ucha dzieli sie na dozwolone i niedozwolone. Strzelanie z doopy to strzelanie z doopy, i nic tego nie zmieni. Gdy ktoś mi za***ie portfel z dokumentami i wiem kto to jest, to zajme sie nim osobiście bez powiadamiania komendy, ale gdy nie wiem [...]
no wiec don pawson juz ci pisze jak to bylo. Jechałem pijany i policja chciała mnie zatrzymać do kontroli. Zaczolem uciekac po lesie, ale miałem takiego pecha ze bylo ciemno i p.r.z.y.j.e.b.a.l.em w siatke na czyims podworku. Złapali mnie i najpierw chcieli zebym dmuchał w balonik, odmowile to zawieźli mnie na krew. W szpialu powiedziałem zeby [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ; nie ma 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77kg/171cm 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,xpand,mono vital max, dymatize elite whey,teraz jem wpc 80 7) stosowane wcześniej spalacze ; nie bylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - [...]
wędliny i białe pieczywo odpada! kiedy trening? 0,005 l soku malinowego herbapol 0,02l oliwy z olivek sory, ale jak zamierzasz to odważyć? tak małych ilości nawet nie ma sensu w ogóle wliczać nie możesz zjeść jakiegoś normalnego konkretnego posiłku, tylko jakieś koktajle? nie łącz tłuszczowych z ww tuńczyka kupuj we wodzie i najwyżej sam [...]
wędliny i białe pieczywo odpada! bułki grahamki a chleb słonecznikowy w moim skklepie jest ciemny. kiedy trening? po 19 może nawet o 20stej 0,005 l soku malinowego herbapol 0,02l oliwy z olivek sory, ale jak zamierzasz to odważyć? tak małych ilości nawet nie ma sensu w ogóle wliczać 0,02l oliwy z olivek to 2 łyżki stołowe, to jest 20g tłuszczy [...]
mlkv podajesz przykłady nie tradne bo Czarny czy Masa to zwykli frajerzy. Oni sie r.o.z.j.e.b.a.l.i wiele osob poszło przez nich siedzieć. TO jest "wspołpraca z policja", bo dzieki ich zeznaniom pozamykali wiele osob. A przykład który ja podałem nic sie nie ma do frajerstwa, bo nie wskazujac sprawcy nie wspolpracujesz, a wrecz utrudniasz [...]
Jeśli jest to dopiero faza testu to po co umieszczać go jako "plan suplementacji Mariusza Pudzianowskiego" ? Na początku 2008 r. program MTV Cribs był z kamerą w domu Pudziana, Mariusz pokazał jakie odżywki stosuje w domu : http://img257.imageshack.us/my.php?image=pudzian.jpg Była to L-Glutamina firmy Trec - pewnie też w ramach testu
W domu jestem od.... wczoraj Słaby ps. Co to za tajemnice? Pół godziny temu przeszła burza nad L-cem i cholera musiałem biec pranie ściągnąć. Na szczęście byłem szybki Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-30 16:19:25
Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a
