l

Górnik - Widzew 1:0 Polonia - Legia 0:1 Jagiellonia - Ruch 2:1 Cracovia - GKS 1:1 ŁKS - Lech 1:2 Groclin - Odra 2:1 Korona - Zagłębie L. 2:1 Zagłębie S. - Wisła 0-2

Górnik - Widzew 2:1 Polonia - Legia 0:3 Jagiellonia - Ruch 2:2 Cracovia - GKS 1:1 ŁKS - Lech 1:2 Groclin - Odra 2:1 Korona - Zagłębie L.2:1 Zagłębie S. - Wisła 0:0

Robert jak zwykle nr. 1 PS:tak poza tematem to co bylo darkowi? Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-11-20 15:43:22

Górnik - Widzew 2:0 Polonia - Legia 0:1 Jagiellonia - Ruch 0:1 Cracovia - GKS 1:2 ŁKS - Lech0:2 Groclin - Odra 2:0 Korona - Zagłębie L.0:3 Zagłębie S. - Wisła 0:2

Górnik - Widzew 1-2 Polonia - Legia 0-2 Jagiellonia - Ruch 2-1 Cracovia - GKS 0-1 ŁKS - Lech 0-1 Groclin - Odra 2-1 Korona - Zagłębie L. 1-1 Zagłębie S. - Wisła 0-2

Aeroby mają na celu spalenie tłuszczu. Jeśli dostarczymy organizmowi przed aerobami glukozy i/lub łatwo spalających się aminokwasów typu BCAA/L-Glutamina, opóźni to przestawienie się na spalanie tłuszczu, który pomimo większej kaloryczności jest gorszy pod względem wydajnościowym. Dlatego preferuję przed treningiem HMB, który nie jest od razu [...]

Górnik - Widzew 2-1 Polonia - Legia 1-3 Jagiellonia - Ruch 3-2 Cracovia - GKS 1-1 ŁKS - Lech 1-2 Groclin - Odra 3-1 Korona - Zagłębie L. 1-0 Zagłębie S. - Wisła 1-3

no to weź sie nie ******l tylko ***ij 1g e5d przez 12 tyg

diety sie trzymam na początku jak zaczynałem cwiczyc diety nie miałem teraz jest inaczej suple były mammoth 2500, noz full throttle z nutra bolics jeszcze deca stack l-glutamina jeszcze witaminy z olimpu.

TO bedzie TAK: ZMA - porcja -(3-12 tab filomagu b6 + 1 tab Zincas Forte) BCAA - porcja - (1gram BCAA na kg masy ciała) BCAA MC 1100 - 1 kap = 1 gram BCAA Vita-Min Multiple Sport - po 1 kapsułce Witamin I Minerałów Po Śniadaniu Dzień Treningowy: -Rano: 3 gram mono + 1 kap Tauryny + 10 kap L-Glutamine -Przed Treningiem: 10 gram CP + porcja BCAA + [...]

bez zadnych sakw. tylko male plecaki (waga oko 5-7kg) rowery oczywiscie szosa bo tylko takimi sie poruszamy, waga mojego roweru to ponizej 10 kg kolegi rower wazy okolo 9 kg. ja mam 20 latek i jezdze wyczonowo 4 lata, kumpel ma cos kolo 26 lat i jezdzi duuzo dluzej jak sie nie myle to okolo 10-12 lat(?) z tym ze wczesniej wiele lat zajmowal sie [...]

nie ma sie czym chwalic (jest nad czym zapłakać ) kazdy od tego przeważnie zaczyna/ł

CEL GłóWNY: poprawa czasu na wybranej trasie (ok. 7 km) CELE DRUGORZEDNE: spalenie tkanki tłuszczowje, zatrzymanie katabolizmu Obecnie (od listopada do konca lutego) biegam wylacznie interwały/aeroby w celu przygotowanie sie do sezonu - BIEGANIE NA CZAS. Tak mam ułożona na dzien dzisiejszy suplementacje: BIEG NA CZAS OK 7 KM po przebudzeniu: - 6 [...]

a ja wczoraj pajacujac w domu ******l.nalem kolanem o szafke;/;/;/ i ledwo zginam kolano-co za pech....nici z treningu;/ wiec moze na silke skocze chociaz...

HMB CIE NIE WYRZEZBI L-karnityna tez Od tego jest dieta i ćwiczenia DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 12:57:23

ok to odstaw nitrobolon se na cykl masowy aakg tez mozesz odstawic kup se zwykły jabłczan kreatyny TCM i jakis spalacz opary na kofeinie legalny badz zwykla kawe rozpuszczalna przed treningiem i aerobami dodaj BCAA jako ochrone miesni HMB też i l-karnityne

Idą trzy dziewczyny przez podwórko: 12, 13 i 14-latka. 12-latka pokazuje na białą plamę na ziemi i mówi: - Zobaczcie, ktoś rozlał mleko. 13-latka powąchała i mówi: - To nie mleko, to sperma. 14-latka polizała i mówi: - Na dodatek nie z naszego podwórka. (Pitt to jest autentyk z Naszego osiedla) Sztuka Romeo i Julia w teatrze. Julia umiera. Romeo [...]

JEDYNE GRANICE SĄ W TWOJEJ GŁOWIE WiĘC pierd*l ParanOje I pAmiętaj PrzysŁowie Im wiĘcej Potu Na TreninGu Tym Miej Krwi nA riNGu..." MiXtape PROSTO I przetrenowanie pewne... elo prosto...

Górnik - Widzew 1:1 Polonia - Legia 0:2 Jagiellonia - Ruch 2:1 Cracovia - GKS 1:0 ŁKS - Lech 0:3 Groclin - Odra 2:0 Korona - Zagłębie L. 2:1 Zagłębie S. - Wisła 0:3

Ja brałem HMB+ thermo speed i działało na mnie na prawdę elegancko. Po miesiącu przestałem łykac thermo speed, i następnie po 2 tygodniach zamiast TSE do HMB dołożyłem własnie l-karnityne, na której jechałem na prawdę dłuugo, ale szczerze mówiąc żadnych wyraźnych efektów nie poczułem. Dlatego polecam HMB+TSE