l

białka nie dawałbym więcej niż 2,2 g/kg na noc możesz dać ser biały witaminy, zma, omega-3, może jakaś kreatyna, ewentualnie l-tyrozyna 1-3g 0,5-1 h przed treningiem z 200mg kofeiny

Tomek_88, akurat sprawa Crocopa jest jasna: w tej kategorii wagowej numerem dwa jest nie on, tylko Minotauro. co udowodnił na ringu. Rapscalion, jednak można porównywać. jesli nie w konfrontacji bezpośredniej, to technikę, waleczność, wynik W-L-D, efektywność w starciu itp - to wszystko, co składa się na klasę zawodnika. Zmieniony przez - Jodan w [...]

Weasley: Ja również mam taką nadzieje Jodan: Co do techniki to sie zgodze ale porównywać na zasadzie W L D nie moźna bo nie raz bywało tak że też że gościu przegrał 3-4 walki(zaczynając kariere w MMA) z naprawde mocnymi rywalami a późnien sprał innego gościa który miał rezultat np.7-0 bo walczył z 7 kelnerami...

looknij do psotu ellisa o l-tyrozynie tam napsiana all ,jednym slwoem warto

dokłądnie jedz więcej!! 5 dużych posiłków i waga napewno ruszy i to mocno i nie ******l że nie i że chcesz jakies odżywki. pozdro

20 l lepiej by wyszło

20 l ale chyba wina

l-arginina+ ginko biloba+ zen szen+ Tribulus Terrestis+ ZMA -"Horny Goat Weed" znajdzie w jakiejs aptece albo na necie moze "zle sie prowadzi"?- tlusta dieta, papierosy, alkohol, stres itp. (ponoc czasami pomaga zmiana partnerki ) ponadto po 40 w okreslonych wypadkach i zwiazana z tym "niedyspozycja" lekarz moze [...]

Baca, nie rozumiem,czemu sadzisz, ze Rasiak byl najgorszym pilkarzem el. wydaje mi sie, ze sugerowales sie glownie wczorajszym meczem, bo w niektorych gral naprawde dobrze...nie mowie, ze we wszystkich, ale mial tez dobre mecze, a chociazby Rzasa gral z tego, co pamietam we wszystkich meczach, ktore rozegral gral S L A B O .... edit: glosuje na [...]

jest ok, najlepiej brać z l-karnityna.

Mam ten sam problem.Po wizycie u ortopedy specjalizujacego sie w medycynie sportowej okazalo sie,ze przyczyna jest uwiezienie nerwu w jakiejs czesci stawu lokciowego.Zeby to potwierdzic robi sie badanie przewodnosci eletrycznej nerwow,w tym przypadku konczyny gornej(P lub L:).Takie badanie to nic innego jak przepuszczanie pradu elektrycznego przez [...]

BYK KOSZULKI SĄ TYLKO PO TO,ŻEBY WYNIKI BYŁY CORAZ TO BARDZIEJ WYŚRUBOWANE!!CZEMU NIE CHCESZ TEGO ZROZUMIEĆ??PRZEKONASZ SIĘ ZA PARE LAT,ŻE BEDĄ DOPUSZCZAĆ CORAZ TO GRUBSZE I INACZEJ SZYTE KOSZULKI,TYLKO PO TO,ŻEBY WYNIKI SZŁY DO GÓRY!!TEŻ UWAŻAM,ŻE TA DYSKUSJA NICZEGO NIE ROZSTRZYGNIE.NAJLEPIEJ NIECH KAŻDY WYCISKA JAK CHCE I W CZYM CHCE(ALBO [...]

el ninio czy jakoś tak ...... Ja mam taki fryz i bardzo łatwo jest sobie go ułożć. A wiec tak: - myjesz sobie włosy - suszysz - nakładasz sobie pianke na dłonie - rozcierasza na dłoniach równomiernie - nakładsz delikatnie na włosy - nie wcieraj tylko tak jak bys sie głaskał chodzi o to żeby nie było za dużo pianki - potem układasz soibie włosy [...]

idz na saune i nie pie.r.do.l -nic sie nie stanie . moze i na zdrowie Ci to wyjdzie

to qrwa nie widzi mojej odpowiedz ? co qrwa nie dociera ? 3 cykle i h.u.j. 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 widzisz te p.i.e.r.d.o.l.o.n.e. cyferki ? pozdro nie wytrzymalem. co jak zrobic ? cykl ? DECA + TESC PROSTE I LOGICZNE (tesc baza w kazdym cyklu tak powinno byc) Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2005-10-14 16:54:54

Zdecydowanie jabłczan lub jakis stack typu cp, XP lub KO. Do tego witaminki, omega3, zma apteczne.Jak trenowałem to dobrze na mnie działała l-karnityna w okresie przygotowawczym (kondycja, siła). Wydolnosc tlenowa mi fajnie poszła w gore, ale to juz przeszłosc.

dietę jednak ułóż a trzy posiłki zastąp czterema, pięcioma małymi- choćby np. ostatni posiłek oznaczał tylko odżywkę białkową, albo jakiś inny oznaczał również tylko odżywkę np. z przewagą białka... zresztą ten składnik powinien być w diecie w dość wyraźnych procentach wyrażony, za to mniejpowinno być w niej węglowodanów/możesz zacząć od diety [...]

może i nie ma, ale mi tyle wystarczy: w klatce mam teraz kiedy nie ćwiczę 128 cm a w bicepsie 41 cm, chodzi mi tylko o to co zacząć brać jak wspomóc spalanie ale zeby nie niszczyć organizmu - chciałem kupić l-karnityne i hmb lub karnityne i cl, ale nie wiem czy taki zestaw czy moze coś innego??? nie potrzebuję wiecej masy bo stracę na szybkosci. [...]

i dlatego nie biore zdecydowanie lepiej dzialają inne ziolka na mnie obecnie testowane 6g l-karnityny dziennie nie daje żadnego efektu

Ogólnie na wytrzymałość to: l-karnityna, carbo, izotoniki, expander plazmowy.