witam mam pytanko do was odnosnie kreatyny chce sobie zakupic ale nie jestesm pewien jaka.mam na oku z olimpu CREATINE MEGA CAPS.chce zaznaczyc ze jeszcze nigdy nie brałem kreatyny
Kupiłem sobie kreatyne z ryboza "Weider Creatin Ribose" 270g i jak mam to przyjmowac? popijac woda? czy moze sokiem winogronowym ,czy moze dozucic jeszcze glukoze??
Bede rozpoczynał cykl kreatynowy... mam kreatyne z Treca i do tego Taurine 900 120 kaps. tez z treca... jak to dawkować ? Ta tauryne oczywiście.. krete wiem...
Witam. Zakupiłem jakiś czas temu kreatynę "Vitalmax-Creatin Monohydrante-300g". Mam pytanie kiedy i w jakiej ilości ją przyjmować? Chciałbym ją połączyć z BCAA, tylko nie wiem jakim?
posiadam ammoject aminolast bcaa oraz creatine monohydrante od aps czy dawka godzinka przed sniadaniem creatyny i 30min przed bcaa oraz od razu po treningu krete i 30min po bcaa bedzie ok? pozdro
Siemka po kreatynie zauważyłem wzrost wagi o 2kg ( prawdopodobnie woda się nagromadziła) czy po odstawieniu waga wróci do normy? A jeśli tak to jak długo będzie to trwało?
Witam Posiadam kreatyne universal 500 g moje pytanie jest takie . jak mam ją zażywać ? rospuścić ją w wodzie i wypić czy wsypać odrazu do ust i popić ?
witam mam pytanie.jestem na redukcji ze 103 kg i wcziraj rozmawiałem na siłowni z instruktorem i powiedział że na redukcji mogę przyjmować kreatynę co o tym sądzicie
Jak długi cykl z wykorzystaniem kreatyny z podanymi niżej odżywkami ? 1. Creatine Mega Caps 1250. 2. ActivLab Beta-Alanine. 3. ActivLab Nitro Caps. 4. ActivLab BCAA Xtra.
Witam wszystkich forumowiczów ! Mam do was pytanie, a mianowicie czy połączenie beta alaniny i keratyny na prawdę daje dużo większe efekty niż sama kreatyna? Z góry dzięki.
Witam ;) Planuje zakupić monohydrat kreatyny i białko. Mono z sfd planuje bo tanie jest 29.99zł 500g :P I jakieś białko najlepiej izolat i koncentrat serwatki, tylko nie wiem jaki :/ Pomóżcie :)
witam, mam taki problem, otóż mam teraz cykl kreatynowy( 5g DNT , 10g DT) - i pije po treningu gainera typu BULK 50/50 i on ma w sobie dodatek kreatyny - około 3 g - czy to nie będzie za dużo ? 13 g w 1 dzień?
Cześć, Zastanawiam się czy mogę połączyć przed siłownią (Monohydrat) kreatyny z animal cuts? Dodatkowo czy mogę zwiększyć dawkę? Obecna to 3G dziennie.
Ktoś już słyszał o tym? CreGAAtine to unikalna, opatentowana mieszanka kreatyny, która zawiera prekursor kreatyny GAA – kwas guanidynooctowy. Tak się chwalą. Ma ktoś już jakieś doświadczenia? Pozdro, Ł