l kreatyna

witam mam jedno pytanie na zdobycie wiekszej masy podobno bierze sie najlepiej gainera i kreatyne i białko co o tym są dzicie czy będzie to dobre rozwiązanie na zdobycie duzo masy i jak to sie bierze z gory dziekuje

jak polaczyc creatyne i glutamine bo podobno nie mozna ich brac w tym samym czasie tylko w pewnymodstepie czasu a zaleca sie oba wziasc przed piewszym posilkiem wiec jak to jest?

czy mieszanie kretki Mono 5g + Carbo 25g i białka WPC 40g w jednej porcji po treningowej nie zahamuje wchłanialności kreatyny? czytałem kilka postów o tym, zdania są podzielone i brak jasnej odpowiedzi tak naprawde...

Witam. Od niedawna biorę euthyrox na niedoczynność tarczycy, chciałbym zacząć cykl na kreatynie i moje pytanie brzmi: czy można obie te substancje brać razem na czczo? Czy jedna nie wpłynie w jakiś sposób negatywnie na drugą?

Czy kreatyna zmniejszy prawdopodobieństwo przetrenowania przy intensywnych przygotowaniach przed zawodami? A może lepsze będzie ZMA? Mam zapewnioną odpowiednią ilość snu, dietę, jednak przy dużym stężeniu ciężkich treningów to nie wystarcza. Co polecacie?

witam mam 180wzrostu waze okolo 110kg zaczałem regularnie cwiczyc na silowni i biegac 3 razy w tygodniu okolo 8-9km i moje pytanie jest takie czy moge zacząc brac hmb i kreatyne plus jakis spalacz czy najpier musze zrzucic pare kilo i dopiero czy np.suplementacja pomozemi w utracie wagi???

Jak w temacie, interesuję mnie ile mam brać tego składnika. Kretke mam w tabsach. Glutamine kupie w poniedziałek. Staz 1,5 roku 1 tab kreatyny = 700mg 1 tab l-glutaminy - 500mg Interesuje mam brać obydwie rzeczy w dni treningowe i nie treningowe.

Witam. Mam 16 lat waga:76kg wzrost: 186cm zamierzam chodzić na siłownię i chciałbym trochę przyspieszyc "wzrost masy" i szukam jakis wspomagaczy zdaje mi sie ze kreatyna bedzie najlepsza, co proponujecie?

MAm chyba wazne pytanie jak to jest z suplementacja kreatyna i jednoczesnym stosowaniem sterydow opinie sa podzielone jedni twierdza ze wtedy kreatyna nie dziala inni ze poteguje sie jej dzialanie.

Mam zamiarzaczac cykl kreatyny z HMB ale wszyscy pisza ze HMB sie nie oplaca :/ Dlaczego sie nie oplaca?? Niech napisze ktos kto bral HMB. Jakie efekty i czy wogole byly efekty??

Wiek : 17 Waga : 71 kg Wzrost : 183 cm Staż treningowy : ok.1 rok kiedys brałem mono i efekty nawet były chciałbym nabrać masy, czy nitrobolon II + mono bedzie dobre? czy lepiej samo mono...? co polecacie? oczywiście wiadomo dieta + trening.

Witam, jestem nowy na forum. Jaka kreatyne byscie polecili? oczywiscie to bedzie moja pierwsza kratyna i jestem w tym zielony, znajomy mi mowil, ze na poczatek ta jest dobra : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html Co o niej myslicie na pierwszy cykl?

Aktualnie kończą mi się produkty i mam zamiar coś zakupić. Aktualnie posiadam Scitec Jumbo oraz Nitrobolon + Witaminy vitamin multiple sport Mam zamiar zakupić taki sam zestaw + Universal Creatine Co o tym powiecie? Mam 22 lata, 174 cm wzrostu oraz 66 kg wagi.

Witam, mam pytanie dot. Magnum 8000. Na porcję posiada on 3g kreatyny, zastanawia mnie czy tą kreatynę należy wliczać jak dawkowanie zwykłej (osobnej) czy tylko jako dodatek. W dziennej porcji jest jej ok. 12g, biorąc taka dzienną porcję jest szansa, że ją przedawkuje? Moja waga ok 57kg.

Siema kupiłem kreatynę i nie wiem czy robić 2 czy 1 stening w tygodniu np w poniedziałek i w piątek ale tak po 3 ćwiczenia i po 5 seri jest sens

Która kreatyna jest najlepsza waszym zdaniem?? Z olimpu czy Hi-tec?? No i jeszcze ktora glutamina?? olimp czy hi-tec??

Salbutamol z kreatyną po cyklu ktoś z was brał? zajmowałem sie przede wszystkim budową masy i chciałbym dowiedzieć sie czy ktoś to stosował no i jak szło?? 200tab salb.+400gkreatyny. 45dni

Siema. Chciałbym żeby ktos pomógł mi podjąć decyzję. Mam 184 cm wzrostu i waże 64 kg. Cwicze juz kilka lat piłke siatkową oraz 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie do tego codziennie wykonuje ćwiczenia. Chciałbym zacząć cykl kreatynowy z kreatyną firmy Olimp. Co wy na to ??? :)

co jest lepsze dla początkującego kulturysty???? po czym lepiej wzrośnie siła i masa????? Rafał

Witam pytanie jest jak w temacie , a do tego czy można brać Bcaa+Dekstroza(lub Carbo ??)+XXl mass+kreatyna.I jak to wpłynie na mój rozwój ,czy branie takich rzeczy więcej idze w mase czy w rzeźbe ??