l kreatyna

[...] przy mojej budowie ciała każdy kilogram masy to osiągnięcie, chciałbym jedynie troszkę się wspomóc. staż na siłowni 2 lata, micha trzymana, wcześniej jedynie białko, kreatyna, bcaa. I moje pytanie jest takie: czy warto do tej mety dołożyć 25 mg provironu dziennie ? Jeżeli chodzi o odblok rozumiem, ze przy tak niskich dawkach jest on [...]

[...] Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : masa Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: push pull legs Witam chciałbym zapytać o odpowiedni plan treningowy dla mnie. Moja praca mnie ogranicza ponieważ pracuje 4 na 4 czyli 4 [...]

[...] bo jak bede bral odzywke zaraz potym z mlekiem to czy dobrze ??) czy to jest dobre rozlozenie tego bcaa i druga sprawa mam to super gain 4100 z firmy MLO plus w tym jest kreatyna ,hmb i wapno , pisze ze brac 75 gram i tylko tyle nie wiem czy rano mam jeszcze wiasc bo po treningu napewno ale odczekac z 30 minut tak i czy na wieczor brac??? ja [...]

[...] ugotowane z dwoma kromkami ciemnego chleba lub ciemne bulki. 3 posilek : 2 banany Obiad: 125 gram ryzu z dwoma jogurtami odtluszczonymi lub kurczakiem Przed treningiem: Mega Mass 6000 ,xplode creatine Po treningu : od razu kreatyna i chwile pozniej odzywka ww Kolacja: 3 jajka plus serek bialy 200 gram Z gory dziekuje za odpowiedzi i podpowiedzi

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 170 Cel treningowy : rzeżba Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : narazie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, HMB, i niedlugo Dyna Burn.

[...] mam nierówne plecy... lepiej to pokaże zdjęcie: http://img339.imageshack.us/img339/8105/klatae.jpg Proszę o porady jak zlikwidować tą różnice wysokośi barków itp... PS: ćwicze na mase... przy wzroście 175cm waże 64kg. od miesiąca przbyło mi 3kg (ważyłem 61kg) mam bialeczko + kreatyna mono) + zbilansowana dieta. Z góry dzieki za pomoc :)

[...] pracę nad swoją sylwetką. Jestem początkujący dlatego zwracam się o wyruzomiałość. Moim pierwszym było zakupienie kraetyny gdyż jestem bardzo chudy a jak każdy wie kreatyna wspiera przyrost masy mieśniowej.Teraz mam problem w doborze odpowiedniej diety i ćwiczeń jakie mógłbym wykonywać w warunkach domowych.Bardzo prosze o wskazówki i [...]

[...] cos dobrego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------------- Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: --------------- stosowane wcześniej spalacze : --------------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---------- ilość dni wolnych [...]

[...] niż 5kg oraz chciałbym żeby efekt był długotrwały a nie że po pół roku będę taki sam jak teraz. Myślałem o białku serwatkowym (np. Ostrowia lub Łowickie) + aminokwasy (np. Trec Amino 4500) + jakaś kreatyna. Proszę o radę odnośnie każdej odżywki i jeżeli jest ona kiepska, proszę o zamiennik. Chciałbym również zmieścić się przy tym w kwocie 150zł

[...] ale chcę to wyćwiczyć), dodam że gram zawodowo w piłkę więc regularnie palę kalorię. Ćwiczę już 2 tyg i widzę lekkie efekty tzn lepiej sie czuję. Myślałem nad odżywkami typu kreatyna ale nie mam zielonego pojęcia na ten temat dlatego piszę do Was. Czy to dobry pomysł z odżywkami? A jak tak to jakie? Drugie pytanie to jak dobierać ćwiczenia na [...]

Witajcie, mam dylemat przy wyborze białka. Wytypowałem sobie białka Scitec 100% Whey Isolate i Hi-Tec Anabol Protein. Białko będą stosował w połączeniu z kreatyną, cel to masa mięśniowa. Chodzi mi o doradztwo w sprawie biała bez wiadomości na temat diety itd. bo ten temat mam zamknięty. Scitec Nutrition 100% whey isolate Hi-Tec Nutrition Anabol [...]

kreatyna- olimp creatine Xplode bcaa- UNS bcaa 8-1-1 glutamina- Olimp glutamine Xplode vit c 1000mg trec witaminy i mineraly olimp multicaps raz dziennie do 1 posilku zma FA przed snem omega 3-6-9 FA 2 tabletki do 1 posliku i 1 tabletka w ciagu dnia carbo vitargo electro energy trec podczas treningu gainer FA nutrition core [...]

[...] temu mocno trenowałem. Chcę poprawić masę mięśniową i zwalić brzuch i boczek. Kupiłem sandbag i chcę z tym trenować. Moje wymiary to: wzrost: 174 cm waga: 77 kg Planuję kupić jakieś suple, np bcaa, wpc80? obydwa te produkty z firmy Ostrovit bo cena dobra. może jakaś kreatyna? Co jeszcze kupić, bądź co innego kupić?. Czekam na opinie i porady

[...] zawsze bede w stanie o nia zadbac, wiec chce troszke wspomoc sie odzywkami... I tutaj rodzi sie moje pytanie: Co polecicie ?? Wyczytalem tutaj na forum ze dobre sa gainery i kreatyna... wylapalem tez motyw ze duzo daje Olimp Top mass (jedna osoba tak mowila) Jesli chodzi o gainery i kreatyne to moge brac oba jednoczesnie ?? Zmieniony przez - [...]

A wiec szamam juz prawie drugi tydzien tego scana po 3 tabsy dziennie co 6-7 godz.dieta jest ok,osłonki itd.dodam ze to pierwszy kontakt z SAA tylko własnie mam pytanko co do dawki czy ją zwiekszyć czy ciągnąc tak jak jest, pompa na treningu jakas troche większa,apetyt troche większy,cos w bicu ruszyło może niecały cm tylko ze to tak lajtowo idzie [...]

[...] wyrazna atrofie jader, natomiast do tej pory w ogole jej nie obserwuje. W poniedziałek poleciał ostatni enan. Posiadam 5000HCG, Opakowanie Cloma oraz suple typu DAA, kreatyna, kombinacje ziółek. Moje pytanie brzmi jak rozdysponować te środki by przeprowadzić właściwy odblok; kiedy wjechać z HCG, kiedy z clomem oraz kiedy dołożyć suple, bo [...]

[...] 100 tabletek winstrolu (2 mg) starczy? tzn. czy można po takiej ilości jakiś efektów oczekiwać? połączyłbym to z witaminami(b compositum, magnez, vit c) i dobrą dietą i suplementami(białko i węglowodany 4:1) po cyklu kreatyna inkosport. Poza tym miałem do wyboru metanabol, ale jest za bardzo toksyczny więc mam nadzieję że wybrałem lepsze....

[...] ) b) jak byscie ocenili w skali od 1/10 jakosc miesnia zdobytego na metce c)kiedy zaczac brac clomid po takim cyklu (10 tabsow) d) czy warto po cyklu wspomoc sie gainerem + kreatyna zeby podtrzymac ta mase a moze jeszcze cos urosnac e) czy to prawda ze raz szamajac kox, pozniej juz nie rosnie sie tak szybko jak normalnie f) czy mozliwe jest [...]

Witam Was ;D Od pierwszego czerwca mam zamiar brać jakieś odżywki i suplementy (wtedy mój staż osiągnie ponad pół roku), wiem że to jeszcze kupe czasu ale jednak wole dowiedzieć się wcześniej co i jak. Celem jest przyrost masy. Waga: 71-73kg, wzrost: 184cm, dieta: od 4 miesięcy. Na razie myślę nad takimi odżywkami: 1. Kreatyna: OLIMP Creatine [...]

[...] za mniej więcej mam egzamin sprawnościowy który muszę zaliczyć!tj,podciąganie na drążku-robie 10 mam zrobić 14!jak najszybciej to uzyskać i czy HMB będzie pomocne!może kreatyna?no i pozostają jeszcze brzuszki...mam troszke tłuszczyku...i czy HMB bedzie dobre na wytrzymaość?Dodam że brałem HMB ale tylko na wyciskanie na ławeczce,zrobiło na [...]