witam !! kupiłem właśnie kreatyne firmu olimp 150 cap. i mam takie pytania : - czy lepiej brać tak jak zaleca producent 4 cap. dziennie w T i NT czy też w T 4 przed i 4 po treningu i w NT 4 na czczo - czy nie mając diety nic mi nie grozi po tym ?? na opakowaniu pisze że nie może być storowany podczas zróżnicowanej diety Czekam na odpowiedzi... [...]
witam mam problem przez miesiąc brałem gainera vitalmax1 (2,5kg) teraz skończyłem brać mass xxl (2,25kg)+kreatyna. Przytyłem 7kg i zastnawiam się co dalej? Czy znów kupić mass xxl czy na jakis czas odpuścić odżywki i trenować bez nich. Zostało mi jeszcze kreatyny na 2 tygodni czy warto ją połaczyc znów z mass xxl? Prosze o radę. Jest to trening [...]
Siema. Jak stosowac krete sa rozne opinie i poglady _ na cczo, cala dawka na raz, polowa przed i po treningu. To w koncu jak? Pytanie drugie, strasznie hooyowo mi idzie budowa masyv, diete mam, ciezko cwicze nawet 6x e tyg a efekty w sile i masie beznadziejne, jedyne co mi sie wydaje to sam smalec wpada , jestem wkurfiony tym i zamierzam rozejrzec [...]
Witam mam 17 i chciałbym zażywać kreatyne tą co napisałem w temacie. Ćwicze od 2 lat rekreacyjnie w domu , jeżdzę średnio co 2 dni po 70 km na rowerze, od niedawna chodze też na basen Przyczyną może być to że mam nadczynność tarczycy. Jak myślicie powinienem zainwestować w jakieś odżywki z góry THX za odpowiedzi. Jak by było potrzebne to waże max [...]
Natknąłem sie na ciekawy artykul, znajdziecie go po wpisaniu w google "Czy kreatyna podnosi poziom DHT?". Wynika z niego, ze suplementacja kreatyna podnosi DHT. co o tym sądzicie?
1Czy kreatyna ma jakiś negatywny wpływ na rzeźbe brzuch??? 2. Czy kreatyna przyśpieszy rozwój brzucha bez utraty najego rzeźbie??
witam.moje pytanie odwoluje sie do tematu tego postu, tzn. posiadam kreatynke mlo bio cpx, tyle ze jest ona przeterminowana - data waznosci to 13.10.03, czyli ponad 5 miesiecy.czy nadaje sie jeszcze do spozycia?wiem, ze ten fosforan kreatyny jest duzo gorszy dla cwiczacych od monohydrantu, ale jesli juz ja mam to bym ja wykorzystal ( a zostalo mi [...]
Mam pytanie czy moge cykl mety połączyć z cyklem kreatyny i białka? wiem że białka jak najbardziej ale nie mam pewności co do kreatyny dla tego wole spytać. To mój pierwszy cykl ze sterydami.
Witam , około 10.10 kończę cykl na monohydracie kreatyny 6 tygodni po 10.10 chce zrobić następny , chciałem spróbować czegoś lepszego od monohydratu co da mi lepsze efekty , polećcie coś i doradźcie ;) Pisze teraz bo nie wiem ile będę na to pieniędzy potrzebował , a niestety nie mam stałych dochodów bo jestem uczniem
Witam, otóż mam głupi problem. Jestem na cyklu z Creatine 200 micronized mesh i dotego taurine 900. Dostałem kataru, lekkiego czuje że może się to przeistoczyć w coś poważniejszego. Dlatego też chciałbym wypić wapno Calcium. Czy nie ma to żadnych przeciwwskazań?. Wiem że jak będę chory to mam odstawić. Więc wole zapobiec chorobie ;). Pozdrawiam
Witam chcialbym sie zapytac która kreatyna jest najlepsza Olimp , Trec Czy Multipower ?? Znajomi mówią mi ze multipower bo stosowali i mieli bardzo dobre efekty.Tyle jest tych kreatyn na rynku ze sie pogubiłem i niewiem którą firme wybrac.Kupuje dosyc duzo suplementów Olimpu ale jeszcze nie próbowalem kreatyny.Czy moglibyscie mi cos polecic ?? z [...]
PRECISION ENGINEERED HARDCORE FORMULA CREATINE CAPS 700MG hplc Pure Creatine Monohydrate to jest tak kreatyna ktora dzis dostałem od kumopla z usa . Moze mi ktos powiedziec czy ja brał i jakie efekty po niej. Podobno jest dobra .
Chciałbym zakupic http://www.allegro.pl/item325728241_8_kg_miesni_w_40_dni_kreatyna_400g_dextroza_500g.html Oraz http://www.allegro.pl/item325297621_hi_tec_protein_3x_matrix_bcaa_2_5_kg_t_shirt_.html Prosiłby o doradzenie czy warto by było zakupić taki zestaw I czy nic by mi sie nie działo po jego użyciu I jak mógłbym brać te odrzywki jednocześnie [...]
Witam, mam zamiar zacząć 1 cykl kreatynowy. Moim zamiarem jest zdobyć trochę masy i siły, a więc pytanie moje brzmi, czy dodać do kreatyny gainera, czy po prostu oszczędzić kasę i jeść porządne posiłki, bo wiadomo dieta nr. 1. Banany wystarcza po siłowni, czy carbo jest niezbędne ?
Cze. Planuje w niedlugim czasie rozpoczac cykl silowy i mam pytanie. Ktorej firmy kreatyne uwazacie za najlepsza?? Slyszalem ze Kreatyna firmy Multipower jest bardzo dobra, ale nieznam nikogo kto by ja stosowal. I jeszcze pytanko czy lepiej kupic w tabletach czy w proszku?? Dzieki za odpowiedz. P.S. Chodzi mi o najlepsza kreatyne, niekoniecznie [...]
[...] przy okazji zrzucić tropchę z brzucha i ud. Co radzilibyście brać? Myślałem o HMB, teraz jednak zastanawiam się czy nie zmeinić tego na Kreatyna+ Fat Burner. Czy to dobre połączenie? Czy gdy kreatyna zostanie wydalona z organizmu, pozostawi po sobie jakieś ślady, czy wszystko wróci do pierwotnego stanu? Lasto beth nin! Tolkien- en Ea aran!
Witam! Mój staż na siłowni wynosi około 7 miesięcy. Około 2 miesiące temu skończyłem brać mono vitalmaxa. Rozpoczynam ponownie cykl masowy, aktualnie mam na oku kreatynę Crea-Bomb (koszt około 80zł). Czy to dobry wybór jakość-ceny czy mogę kupić za tą cenę coś lepszego? Dodatkowo mam pytanie odnośnie białka. Czy przy niżej wymienionej diecie w [...]
bardzo wazneJestem nowy w swiecie odzywek :) Zaczalem brac kreatyne niedawno, ale nie o to dokladnie chodzi !!! Kumpel mi powiedzial ze w czasie cyklu nie mozna odbywac stosunków płciowych . Nigdzie nie potrafie znalezc o tym informacji , dlatego postanowilem spytac sie was . Czy mozna w czasie brania kreatyny odbywac stosunki ?? Prosze o [...]
siema trenuje od jakichs 6 miechów i chcialbym zaczac brac jakies odrzywki dla polepszenia efektow w tym roku skoncze 15 lat wzrost 183 waga: 70 kg zastanawiam sie nad jakims Gainerem lub Kreatyna + HMB nie mowcie mi ze mam sie przylozyc do michy bo wpierdzielam ile popadnie ale co zjem to zaraz zwroce poprostu mam taka a nie inna przemiane materi [...]
Witam, mam 16 lat na siłownie chodzę od 3 miesięcy, wszystko jest ok, ale nie widać efektów ;(. Przy wadze 60kg i wzroście 171 na klate wziąłem raz 75 kg, ćwiczę 65 ( nie wiem czy to ma znaczenie). Mam zatem 3 pytania 1. Jak ćwiczyć żeby efekty były widoczne (gdzieś słyszałem,że mniejszym cięzaram,a więcej) 2. Jak mam nabrać mase ( zjadłem 3kg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
