kwestia

Inga, jeszcze nie %-) kwestia 2-3 cm :)) bo łyda trochę spuchła +w weekend czeka mnie wyjazd na 2-3noce:-D cieszę się z niego bardzo, miska będzie czysta bo sami będziemy gotowali ;-) może wpaść więcej wina, ale nie chcę liczyć kalorii, znaczy będę jadła na czuja;-) no wiecie no chop mi wrócił :-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-26 [...]

oj krzywa to jestem niestety, mam skolioze i czasem pobolewa mnie kręgosłup, no i faktycznie utrzymać mi to co osiągnę jest trudno, ale myślę, że to kwestia tego że gdy przestaje cwiczyć to sobie pozwalam na jakiś alkohol, pizze itp (mam problem ze słonymi przekąskami). Liczyłam kcl wg rozpiski Koniu151 i wyszło 1926 kcl :) chyba faktycznie się [...]

[...] - pradaoksalnie jest rzezba a wchodze silowo na ciezary na jakich nie byłem nawet na masie. Stad klatka wg mnie wychodzi lepiej niz brzuch. Estetyczniej i tak dalej,moze kwestia swiatła,do zdjec sie nie odwadniałem,wiec liczylem na nieco ladniejszy brzuch. Z całej reszty jestem zadowolony choc nie widac zyly na kapturze i siatki żył na [...]

no dobra i ostatnia kwestia bo dzis push - wspiecia stojąc - bez zadnych wnoszen, talerzy itd ? Rowna plaszczyzna przy stojakach, ciezar mocnego przysiadu i 20 x 4 ?

pokrzywiony chyba :P nie no jeżdze znow od 3 tygodni,mialem 2 tyg przerwy, wydaje mi sie ze nie, kwestia chyba hormonow/neuroprzekaznikow robi jazdy, mam ashwagande jeszcze ,ale nie probowalem bo sie troche boje czy przy lekach cos mi to nie zaszkodzi

Wbic w limit to nie problem co już nawet Mariusz udowadniał i znów udowodni ile można wypłukać z siebie w ostatnim tygodniu. Później kwestia wypełnienia :) No właśnie, zawsze jak zbijałem wagę to dużo traciłem, często nawet w dzień startu wydawałem się być bardziej mokrym niż np tydzień dwa przed. Dlatego tym razem chciałbym spokojnie wchodzić w [...]

Wiesz to jest wszystko kwestia wyczucia i obserwacji jak po 10 minutach czy 15 dajesz radę to albo zwiększasz tempo albo pochylenie bieżni choć jak dla mnie lepiej będzie przyspieszyć tempo. Zobaczysz, że w tego typu wysiłku szybko ta kondycja się poprawia i dość szybko przejdziesz od marszy do truchtów, a później biegu czy interwałów. A jak już [...]

[...] z wodą - kiepska, nie podeszła mi. Truskawka z wodą - dobra o dziwo. Nie lubię truskawkowych shake'ów i odżywek z reguły, a ta akurat była niezła. Oczywiście smak to kwestia indywidualna i każdemu co innego pasuje, trzeba po prostu spróbować. Rozpuszczalność bardzo dobra, nic nie zostaje. Dobry i tani gainer. Po treningu jak znalazł, [...]

Kwestia tego, co jest normą.

[...] do końca roku waga się trochę zmniejszy i napięcie będzie mniejsze ;) Dzięki! A poniżej moja sylwetka. Mój nick powinien brzmieć Seal albo Whale :D a nie SeaHorse :D Ale to kwestia czasu, a zamienię się w smukłego konika morskiego ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0191a853e3fa4697bfc70070f3817d2e.JPG [...]

nie rozwinęłam myśli :-) mnie też było niedobrze, czasem też miałam mdłości, może u Ciebie to też kwestia przestawienia się, mój organizm nie był przyzwyczajony do takich ilości porządnego jedzenia. W każdym razie zdrowia życzę, a mniszka piję do tej pory };-)

[...] pojde pobiegac w terenie, zobacze jak organizm bedzie sie sprawowal moze jest to dla niego za duzo trening silowy, ktory jest dosc ciezki i bieganie zaraz po. Kolejna kwestia ktora mnie niepoki jest fakt, ze nie mialam dzisiaj sily wycisnac wiecej niz 4kg. 4 kg byly za malo a 6kg z kolei za duzo @@-) Co jest dziwne bo na poprzednich [...]

[...] miske. Suple: tran z rekina, odzywka bialkowa warzywa: papryka, ogorek. Zaczely mnie troche bolec kolana, zauwazylam ze w nocy jakby delikatnie mi dretwialy, ale moze to byc kwestia dziwnej pozycji podczas spania (rozjechanej zaby). Kontrolnie ide do ortopedy we wtorek, mam nadzieje ze mi nie zabroni treningow bo bede sie buntowac \-) no i ze tym [...]

Dzień # 61 - 14.01.2014 - DNT Regeneruję się po wczorajszym ciężkim treningu. Spałam 8,5 godzin, to dość dużo jak na mnie. Chyba zaczynam odczuwać delikatne zmęczenie. Kwestia wczorajszego osłabienia i zmęczenia się rozwiązała dostałam @. Jestem trochę zaniepokojona bo to już 3 miesiąc pod rząd kiedy nie mam @ regularnie. Miska: Warzywa: - pomidor [...]

[...] ale juz czuje i widze roznice w niektorych cwioczeniach ktore robilam sobie sama i bazowalam na filmikach a jak one faktycznie byly wykonywane przeze mnie to juz inna kwestia. Bardzo sie ciesze, bo MC i przysiady to moj priorytet na treningach, ktory w koncu bedzie przeze mnie wykonywany. Jestem zadowolona, i juz chce dorzucac ciezaru. [...]

[...] to ćwiczenie poprawnie technicznie, ale nie mam siły wycisnąć więcej niż 5 kg łącznie plus sztanga @@-) Po wczorajszym treningu bolą mnie kolana. Nie wiem czy jest to kwestia zwiększonego ciężaru przy przysiadach, nie wiem odczuwam dzisiaj lekki ból.@-| Dodatkowo bolą mnie trochę plecy. Jak leżę na kanapie albo tak jak teraz siedzę i [...]

[...] mi przysluguje z opieki zdrowotnej raczej nie zna sie na rzeczy. Napewno musze duzo poczytac w tym temacie i zaglebic sie wiecej co moge, czego nie moge...jak wspomnialas kwestia z kolanami wcale nie ulatwia mi roboty...alle na pewno znadzie sie cos innego co moge robic bez poglebiania obydwu problemow zdrowotnych. Slyszalam juz o rozciaganiu [...]

kwestia ekonomiczna jest bardzo istotna / zawsze była, od zarania dziejów

no właśnie ta kwestia z pasem ostatnio pytałam się i Obli odradzała pas ogólnie od zeszlego lata jak robiłam plecy z wolnym cieżarem,a zwłaszcza wiosłowanie to pas zakładałam,a MC to robię dopiero od jakiegoś czasu nie no jutro na pewno podaruję,bo siądę i będą musieli mnie podnosić z tym pasem to każdy inaczej radzi i już mam mętlik w główce [...]

kwestia rozkladu treningów ok. po piec cwiczen tez luz, jesli dopiero wtedy uwazasz trening za udany JA przykladowo moge zrobic 1 cwiczenie na plecy i bede zmasakrowana.\ Jesli potrzebujesz pieciu jak najbardziej