To zapychanie dopiero węglami prostymi to taka złuda. Raczej zaspokajanie głowy a nie ciała. Na pewno jesteś w stanie wykombinować coś co i zaspokoi głowę i ciało. Kwestia dogodzenia sobie smakowo - a przy okazji dostarczenie soebie odpowiednich produktów. Bardzo mądrze napisane tylko powiedz mi jak znaleśc te produkty i rozkład by był dobrze [...]
[...] też, nawet w zasadzie cały czas pod przykryciem trzymam bo gdzieś slyszałam, że lepiej wyrasta wtedy. rośnie dobrze, ale wierzch jest surowy ;) ale może rzeczywiście to będzie kwestia zbyt mocnego rozgrzania patelni albo samej patelni, potestuję z rozgrzaniem na pewno (bo z inną patelnią nie - bo na drugiej to już mi zupełnie wszystko przywiera)
Sztangielkę możesz spróbować jakoś podwiązać- w sumie inaczej ciężko będzie stabilnie zaczepić. Też kwestia jak szerokie są talerze na niej? Bo z tego co pamiętam Ty w domu ćwiczysz, tak?:-) Można sobie jakoś to ułatwić, jednak samo mocne ściskanie jej to już mega wysiłek dla 2ek i o to chodzi:-)
kurcze, powiem szczerze, że odkąd się "param" kulturystyka w tematykę żywienia nigdy się jakoś nie wgłębiałam. Tzn. jakoś na oko starałam się urozmaicać źródła białka, tłuszczy lub węglowodanów, bazując głównie na arcie "co jedza ladies"... pewnie mogłam się tym bardziej zainteresować... nie wiem, może moje pytanie by się bardziej nadawało do [...]
Ksenia to nie jest kwestia węgli, bo mi jest bardzo dobrze na niskich. Nie wiem co się teraz dzieje, nawet nie chce mi się myśleć, bo pijana jestem Ser do wina, poszedł z sercami i warzywami. Zapieczone w piekarniku.
Ja na orbim i rowerku wysiadam psychicznie po kilku minutach, nudzi mi się A fizycznie to ten... kwestia treningu bo pierwsze podejścia do wioślarza miałam 10-15min i wysiadałam. Postanowiłam się z nim zaprzyjaźnić na ten sezon, zobaczę co z tego będzie
[...] wszystko dopiąć na ostatni guzik. Napisałem to nie cukierki, tymbardziej tutaj odpowiedzialność biorę sam za siebie a do tematu podchodzę zdroworozsądkowo. I właśnie ta kwestia jest nie do przyjęcia... jeżeli komuś elegancko przebiegnie cykl na danym środku, to nie znaczy żę druga osoba robiąc taki sam cykl osiągnie te same efekty. [...]
[...] sie w nim odnajdujesz, albo jetes nieszczesliwa z enie mozesz. A mozna, znalezc przyjemnosc w jezeniu soczystego steka taka amo jak w zjedzeniu lodow czy cista, wzytsko tyko kwestia ustawienia. A tak.. scena z zycia: Mezczyna ojciec czworki dzieci lekko otyly dowiaduje sie ze ma cukrzyce.. siedzimy na imprezie dzieci dostaly paczuszki ze [...]
Cześć Sunrise :) Jak mówiłam podglądam... ;) Ja też miałam guzek tarczycy, ale nie było to nic groźnego, także się nie martw na zapas. Apetyt na słodkie to kwestia przyzwyczajenia, jakby uzależnienia od cukru. Moim zdaniem najlepiej słodkie odstawić, przemęczyć się i samo mini. Pomyśl, ile jest fajnych przepisów w dziale Lejdis, i są tam naprawdę [...]
[...] szeroko niz podchywt wasko bo jakos niedawno probowalem tak bez obciazenia, na ilosc powtorzen, a kiedys mialem 2 razy mocniejszy podchwyt niz nachwyt, wiec to wszystko kwestia treningu hubert - musisz zaopatrzyc sie w super blasta to wtedy bedziesz mogl pic od razu po treningu zamiast posilku a teraz zalegla wypiska z wtorkowego treningu [...]
[...] bo po pracy lecialam na rozmowe o prace ostatni etap w trakcie rozmowy babka stwierdzila ze jestem dobrze przygotowana i nie wie jakie pytanie mi zadac ;) teraz tylko kwestia czy zaoferuja mi dobre warunki ;) jak nie to niech sie wypchaja ;) Micha ok Jutro trening bede walczyc w MC przede wszystkim !!:) [...]
Niby wiem ale jednak niefajnie jak tak daje z siebie na silowni wszystko co moge a pozniej taka lipa wychodzi :/ nie wiem czy to tez nie kwestia tego ze tabsy anty zmienilam na inne niby z mniejsza dawka hormonow ale moze jakos mi sie woda zatrzymala ? Sama nie wiem :/ najgorzej ze sobie ciecia miski za bardzo nie wyobrazam bo padlabym z glodu [...]
[...] lepiej. Siłowo jeszcze troszeczkę brakuje. Sene - mam nadzieję, że 50 będzie ok. Ostatnio (1,5roku temu) też miałem 50 ale byłem węższy w barkach. Zobaczymy co i jak po Złotoryi. Carire - dzięki, postaram się trzymać formę. Owna - kwestia kilku miesięcy i mnie przegonisz. Mogę się założyć Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-10-12 07:39:38
,,jakby wuchta nie miał sił''.....o to akurat niema co się bać raptacz no pierwszy raz robiłem taki ciężar i nie wszystko na raz ogarniałem ale kwestia czasu i kilku z***ek od wuchty i napewno bedzie lepiej zwierzolud co szykujesz na 21 .11 pewnie moc ogromna sie zbiera ??
Gratuluje. Mnie taka sraka pozbawilaby wiecej niz 10 kg sily. Boras zaskakujaco dobrze. Kwestia czasu i beda lepsze wyniki. Docisk bardzo wazny. Teraz poprosze o tydz regenerki.
A15 by Wodyn: -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ -PRZYSIADY -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC -MLOTKI NAPRZEMIENNE -PROSTOWANIE RAMION W DOL -WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM -UGINANIE NOG -LYDKI A (wolny wybor) -PRZEDRAMIONA A -BRZUCH A Dzisiaj mały rozruch: Wrażenia - w sumie dobre ale dawno nie [...]
Adzik - do klasyka nie jestem stworzony - kaleczę technikę na maxa to już dawno temu słyszałem od Pana Adama. Myślę, że w sumo szybciej osiągnę kiedyś 300kg aniżeli w klasyku. Przed kontuzją trenowałem włąsnie w sumo. Teraz kiedy kolano prawie sprawne powoli będę przestawiał się na nowe tory. Skarpety super chronią przed kaleczeniem Dzisiejszy [...]
[...] miales jakies zastrzyki dostawowe?ja mam miec 3 x synocrom koszt jednego ok 300zl .zastanawia mnie ta bolesnosc czy to normalne.wiem ze u Ciebie kolano wiec troche inna kwestia ale mimo wszystko jak znajdziesz czas prosilbym o odpowiedz.po jakim czasie od zabiegu wrociles do treningow nog? ogolnie troche jestem zestresowany bo chyba zabieg [...]