[...] zbilansowaną, to nie ma co się przestawiać. Ale przy przejściu na tłuszcze, jak twierdzi chociażby Kwaśniewski, przestawienie organizmu trwa nawet kilka miesięcy. Druga kwestia, jeśli ktoś jest na tłuszczówce i odlicza dni do końca albo nastęnego cheat day, to chyba nie tędy droga, bo psychika nigdy nie pozwoli na wyzwolenie potencjału i [...]
[...] patelni bez oleju przypiekasz. Jeżeli chodzi o tk. tluszczowa to chyba gdzieś się walnąłem podałem dane na nowo i wychodzi tak 12-14%. Co do mięsa to wolałbym jedynie ze względu wydatków zostać przy kuraku, ale po zajęciach jeszcze raz to będę musiał przemyśleć i też kwestia czy zakupywać się w jakieś suple czy na razie nie ma takiej potrzeby?
[...] parterowych wielką wagę przykładają do treningów ogólnorozwojowych, w boksie w ten sposób kształtuje się głównie tylko młodzików, kadetów a im starszy tym bardziej sztywnieje :-) a nadwaga to kwestia złego pokarmu i braku ruchu. Dobrej jakości pokarm, ciężki, systematyczny trening i samo zejdzie :-) treningi SW zabierają bardzo dużo energii
kwestia jaka standaryzacja rozawin, średnio tak do 1g można dać nawet;-) nadal nie sprecyzowales w jakim celu chcesz użyc:) tylko, że fajnie działa, tzn? :)
najważniejsze, przy okazji zdrówka życzę :-) No patrząc na ostatnie fatum panujące to chyba zdrówko będzie kwestia najważniejszą :-P Jak na razie jest dobrze,brak jakis większych kontuzji czy dolegliwości
Kwestia jest taka ze progres ten byl zrobiony na diecie 6jaj, 1kg miesa oraz 250g ryzu dziennie. Czy jest sens az tak obcinac? Czy nie lepiej wrzucic jakies pelnowartosciowe przekaski aby budowac miesnie? Redukcja idzie calkiem przyzwoicie a dopiero sie rozkrecam z treningami oraz "suplementacja".
[...] tren androchem 2 kosy titan to szajs ,chłopak którego prowadzę po 5 tyg na titanie 250 testa co 4 dni badanie w dzień po iniekcji robione wynik mówi sam za siebie /SFD/2016/12/11/efc6b4aa0d524f4fa1bcc83069e7983a.jpg Nie kwestia labu, tylko dostępu + są kody żeby sprawdzić U mnie znajomy leci na cipio titana to ponad 10 krotnie większy wynik.
Nie jest to artykuł przeznaczony pod dietoterapię, więc ew. powinieneś napisać, że Tobie się nie przyda. Jest to forum sportowe. Jak kogoś interesuje kwestia dietoterapii, to zawsze można dokładniej spytać. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-11 16:28:24
[...] e5d 7-12 susta 250mg e4d 13-18 prop 100mg e2d 80omy week ma przebić 40mg mety ed? Nie rozumiem? Mozesz jasniej? Wyraźnie napisalem ze dawki sa do skorygowania bo jest to kwestia indywidualna i strzelilem tylko. Bardziej mialem na celu pokazanie schematu cyklu, a i mety na koniec za cholere bym nie dal. Zbyt silny androgen to jest. Prop bedzie [...]
[...] się nosić kolejnych gratów- mleczka i wacików. Jakby były na siłowni to z chęcią bym ten makijaż zmyła :D I mnie też rażą takie mocno wytapetowane laski na siłowni. Ale to kwestia gustu i stylu. Generalnie powinno się w konkretnym miejscu dopasowywać do jakiś standardów- czy na plaży czy w kościele. Ale z drugiej strony mnie się krzywda nie [...]
[...] właściwa dieta, trening, regeneracja i nastawienie psychiczne - walki ze stresem trzeba się po prostu uczyć. Można się nieco wspomóc dietą i suplementami, ale 95% pracy to kwestia Twojego nastawienia do problemów... Tłuszcz może być i przed i po treningu, byle nie w nadmiarze - tamte poglądy są przestarzałe. Odradzam Ci czytanie wszystkiego z [...]
[...] Kurczak, wołowina, ryby to na pewno bedzie wystepować na zmianę oraz raz w tygodniu z tego co wyczytałem mozna wprowadzić watróbkę drobiową i tak tez bede robić. Jak wygląda kwestia wieprzowiny? I czy potwierdzoną informacją jest to zeby w dzien spozywac jak najmniej tłuszczy a broń Boże przed treningiem a spozyc je na noc? Czy jezeli bede w [...]
Rewanż już został zapowiedziany i zarówno Hari jak i Verhoeven chcę tego rewanżu więc to tylko kwestia czasu i wyleczenia kontuzji Badra. https://www.youtube.com/watch?v=7rRn6IJMQdY
Białka jak na tą masę ciała masz zdecydowanie za dużo, by nie tracić na objętości posiłków, a obniżyć jego ilość postaw na tłuste mięsa w zamian za chude, oraz zrezygnować chociażby z białka w prochu. Szynkę warto by wywalić. Tego makowca to codziennie będziesz jadł? ;-) Jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia?
GASTELUM :D Próbowałem na 20 rozych sposobow i nie dziala, moze to kwestia przegladary... albo nie lapie. trudno, znalazlem cos jakotakiego, zrywa ale da sie zyc
[...] :o Od ponad roku nie zdarzyło mi się aż tak długo siedzieć Siady elegancko wyszły. trochę cięzko już, ale dalej można dokładać. Suwnica za to baardzo cięzko. Myślę, że to kwestia siadów ale tym razem już nieco mocniej pomagałem sobie rękoma a więc następnym razem ciężar zapewne bez zmian Po suwnicy nieźle też miałem zajechany prostownik i [...]
[...] Z racji tego, że ruch jest po elipsie a na bieżni mamy jednak wciąż impakt pionowy to obciążenie na stawy biodrowe jest zdecydowanie mniejsze na orbitreku. Kolejna kwestia to również nasze upodobania. 2. Które z urządzeń będzie lepsze do ćwiczeń aerobowych po treningu siłowym? Obie maszyny są dobrym narzędziem do aerobów po treningu [...]
DT - Kettle i inne :-)
