[...] uniknac napadu lub mu zawczasu zapobiec. wiadomo ze nie zawsze sie da uniknac napadu (z wielu roznych powodow) i druga grupa zachowan sa zachowania podczas napadu. ta kwestia ma zapobiec utracie mienia i zdrowia. aby nikt nie czul sie uszukany od razu zaznaczam ,ze te metody to nie recepta na sukces i nikt nie da wam 100% gwarancji ,ze [...]
[...] Wspolczesne MMA wykorzystuje potencjal kazdego czlowieka w 100%. Zeby zmienil sie styl walki musialaby zmienic sie zasadniczo budowa anatomiczna czlowieka, a to nie jest kwestia setek a predzej tysiecy lat. Z tego, co pzewiduja naukowcy zmniejszeniu ulec ma szczeka i nos, powieksza sie oczy i glowa (UFO? ), wydluza sie palce a redukcji [...]
eeee ... może wzięłaś buty młodszej siostry ? a bardziej serio - najprawdopodobniej kwestia braku roztrenowania, jak nie bedziesz nadwyrężać ponad normę, szybko przejdzie
jaka jest twoja psychika? ogólnie każdy ma inną, ale można także dokonać podziału na osoby zdeterminowane i odważne oraz na osoby unikające zagrożeń i strachliwe. jeżeli jesteś odważny i nie czujesz strachu wracając nocą do domu, to masz połowe roboty z głowy. twoja siła wynikająca z psychiki daje się odczytać na podstawie twojej postawy, kroku [...]
[...] dlatego najważniejsze jest przemyśłeć co w moim zachowaniu może sprowadzić na mnie kłopoty. wracasz nocnym autobusem i słuchasz muzy z discmana... pomyśl czy warto? inna kwestia to tój wygląd w sensie budowa ciała- pomyśl czy nie warto poćiwczyć , chodzić na basen i pozbyc się garba :) ... nie dośc ,że to wychodzi na zdrowie i sprawia [...]
Nie ma jakiejś górnej granicy... Wszystko zależy od organizmu. Poza tym przyswajanie protein to po prostu kwestia czasu i możliwości naszego układu hormonalnego. Za wiele tego białka też nie ma sensu jeśc. Możesz przyjąć np. 40g białka w posiłku potreningowym. Prawdę mówiąc liczy się całkowity dobowy bilans azotu więc to czy zjesz tego białka 20g [...]
Tutaj kwestia jest dość sporna, ponieważ z wiekiem metabolizm zwalnia. Podaj wiek mamy i jej wagę oraz wzrost a coś wymyślimy. Czy ma jakąś aktywność fizyczną (poza zakupami )?
[...] musi byc odpowiednio nizsza kalorycznie 2. powinna zawierac odpowiednia ilosc bialka sadze ze 1,5 g na kg ciala bedzie dobra wartoscia 3. kazda dobra dieta powinna min 25% kalorii dostarczac z tluszczow zdrowych 4. reszta to kwestia przyzwyczajen gustow i pogladow jestem zwolennikiem diety niskoww i to sie nie zmienia na razie juz od paru lat
[...] wogole pytasz... jak wyzej napisał fmster nie chcesz to nie to była moja opinia nie rozkaz i wiesz masę zrobisz takze na srednich ciezarach ale nie chcesz pomocy od zwykłuych uzytkowników takich jak ja to spoko, kwestia odrzucania rad eksperta jakim jest fmaster jest jeszcze dziwniejsza załóz nowy post lepiej cos w rodzaju Moderatorzy pomocy...
[...] wszyscy trójboisći wykonują ciągi techniką sumo,a wrecz radzilbym Ci obejrzec np relacje z MS w Vejle,zobaczylbys jak duzo zawodników ciagneło klasycznie. Druga sprawa to kwestia sprzetu:owszem nie jest z jednej strony sprawiedliwe ze wyniki srubuje sie nowymi rodzajami(modelami) koszulek czy kostiumów,ale spojrz na Strong Man...na [...]
Walić to.Hi tec ma najtansze carbo.To wiadomo od dawna.Pozostaje kwestia smaku,ale l;udzie kogo smak obchodzi..nie po to się tuczysz zeby się delektowac jak jakiś burżuj Pozdro.
[...] bo przy tym samym wzroscie waze znacznie wiecej i mam 47 w bicu pod koniec masy ,czyli jak wyrzezbie zostanie z tego pewnie 45 ,ale wyglada zupelnie inaczej ale moze to kwestia genetyki ,w kazdym razie zostaje tylko pogratulowac wynikow silowych bo ja przez prawie 3 lata na diecie ,suplementach i nie tylko i przetestowaniu na sobie masy [...]
Zadam wiec pytanie wszystkim trojboistom w Polsce..Dlaczego taka wiekszosc zawodnikow w Strongman nie wywodzi sie z trojboju silowego???? I dlaczego w tegorocznych eliminacjach kilku trojboistow nic szczegolnego nie pokazalo??? Bo przeciez to nie jest juz kwestia jakiegokolwiek wspomagania....
witam, sprawa smieszna, aczkolwiek chyba dośc ważna. pytanie jest proste: jak radzicie sobie z problemem prykania podczas stosowania ostro białkowej diety? z tego co wiem, u większości osób podczas stosowania diety kulturystycznej pojawia się ta kwestia i jestem ciekaw, czy i jak sobie z tym ewentualnie radzić.
Zasady unikania napadów
