jeszcze jest kwestia argininy czy jest ona bezpieczna przy dłuższej suplementacji Steven P. Schulman ze współpracownikami badał jak arginina wpływa na osoby zagrożone zawałem serca. Spodziewano się poprawy zdrowia. Z całą pewnością nikt nie przypuszczał, że może dojść do zgonów osób biorących argininę! Badana grupa to 153 osoby, którym podawano [...]
Jak kwestia odzywiania? Z jakiego pulapu startowales kalorii? Ile jest obecnie? Co do spalacza Twoj poziom bf jeszcze zbytnio nie sugeruje ze czas na cos mocniejszego, osobiscie bym polecil revexa od sciteca
Niestety jak juz to zostało wyjasnione to nie działa to w taki sposób że mniej jedzenia to brzuch mniejszy , oczywiscie na poczatku tak bo zejdzie woda , treści jelitowe , zejdzie efekt wzdecia i brzuch lekko spadnie ale tłuszczu nei stracisz i my nie mamy żadnego wpływu na to z jakiej parti ciała organizm pobiera tłuszcz gdy jesteśmy w deficycie [...]
Księdzu Sog 2 polopiryny przez jaki okres? kwestia prolaktyny to osobowa sprawa i trzymałbym bromkryptynę lub coś lepszego pod ręką Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2011-09-13 16:41:17
Kwestia treningu, mało kto wykonuje serie powyżej 12 powtórzeń. Więc przekraczanie tej ilości powtórzeń w klasyku zaczyna się od mocnych spięć nóg i pośladków. Jak są 3 min, to najlepiej robić po 5 powtórzeń, jeśli mc nie jest wasza mocną stroną.
[...] zmodyfikować dietę tak by wyłączyć z większość zbóż (płatki, chleba razowy etc) a także nabiał, za wyjątkiem dobrej jakości kefirów jogurtów probiotycznych (choć jest to kwestia indywidualna). Ryż, ziemniaki, bataty powinny - to dla Ciebie dobre źródła skrobi , tak samo gotowane ryby i mięso (ryby kupować należy świeże), wiele gotowanych [...]
[...] 100g ziemniaków dostarcza około 17 - 20g węgli. Co do pytania o to co zamiast płatków - może być ryż. Na razie sprawdź jak reagujesz na płatki. Zamiast ryżu basmati może być paraboiled. Z brązowym też możesz próbowac - ale to kwestia indywidualna. Dla Ciebie kluczowe znaczenie mają indywidualne obserwacje, ja zaproponowałem kierunek korekt diety.
[...] innych badz narzucenia im swojej woli. Jedyne co mozemy zrobic to wyrazic swoje zdanie. I prawda jest taka ze kazdy potrzebuje czasu sam dla siebie zeby sie o tym przekonac. Sumujac jesli osoba zakladajaca tego posta zastanawia sie nad SUPERDROL TRENADROL itp to juz jego kwestia i najprawdopodobniej to zrobi Moje zdanie ........... nie polecam
[...] Myślę, że przy dużej ilości węglowodanów ilość 1,5g/kg także będzie wystarczająca. Policz białko w swojej diecie, tylko pełnowartościowe. Posiłek przed treningiem powinien zawierać tak jak każdy inny pewną ilość węglowodanów, białek pochodzenia zwierzęcego i tłuszczu(tu kwestia indywidualna) Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-29 21:39:53
wg mnie jest to kwestia psychiki...nie blokujemy sie w taki sposob ze narządy nie sa juz sprawne lecz w taki ze dziala nam to na psychike i potrzeba troche czasu a wszystko wroci do normy;)
[...] masy bo chcialem zachowac rownowage miedzy szybkoscia elastycznoscia i sila, a treningi wytrzymalosciowe raczej nie pomagaly mi przy masie. sadze ze z ta dieta to kwestia przekonan, bo zawsze jest tak ze wszystko niby pieknie dziala na jednych a drudzy wogole nie osiagaj rezultatow. dodam ze np podczas stosowania diety tluszczowej [...]
no właśnie mega mnie kusi hemo rage, ale tu nie chodzi o cenę bo to kwestia kilkunastu złotych różnicy, bardziej chodzi o to że chciałbym mieć porównanie dla organizmu na przyszłość, hemo rage dużo osob zadowala, meso ma takie coś że musisz sobie wkręcić god mode, jak to zrobisz jesteś nieśmiertelny, ale jak np. wkręcisz buu no to jest mega [...]
Przy twojej masie ciala wyjdzie okolo 15-20mg na dobe. Co do czestotliwosci kwestia rozkladu treningow w ciagu dnia. Ja jak robilem aero na czczo i silowy wieczorem to stosowalem 2x dziennie dawka na pol. Wtedy dasz 1-2 capsy red line +10mg johy i powinno byc bardzo dobrze. Tylko pamietaj by stopniowo zwiekszac dawke nie od razu na 20mg
[...] i na adekwatnych do możliwości cieżarach raczej nie może zaszkodzić" no niby tak ale rozmawiłeś kiedyś z byłymi kulturystami lub tymi co kiedyś mocno chodzili na siłkę?? większośc z nich ma bóle w krzyżu i generalnie problemu z kręgosłupem dlatego też sądzę że powinno się jak najmniej obciążać tę partię ciała a zreszta kwestia gustu
no to jest wszystko kwestia kasy, jeżeli to są takie pieniądze jak co niektórzy mówią to proste że takie badanie jest bezsensowne, co innego gdyy kosztowało kilkadziesiat złotych
Kwestia gustu ;) Lepsza blondynka od brunetki. Ciekawi mnie ten specyfik więc wypróbuje go a akurat do mety mnie nie ciągnie. Wezmę to a potem będę myślał czy dobrze zrobiłem ;D
[...] konkretny cel-np do lata wycisne 100 kg,lub wystartuje w jakis zawodachklubowych,dzielnicowych ,czy z naszego forum.warto o swoich zamierzeniach powiedziec kolegom,najblizszemu otoczeniu-bede cie motywowac -pomagajac itp lub niedowierzajac i sie wysmiewajac-oba te sposoby sa skuteczne-tylko kwestia twojej determinacji i odpornosci psychicznej.
mi syntrax bardziej smakował z wodą niż z mlekiem, więc jak widzisz - to kwestia gustu. MI rónież zarówno z mlekiem jak i z wodą smakują białka scitec'a:http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=scitec
Czyste mięśnie bez tłuszczu...
