to już kwestia jakości obu półproduktów- mając do dyspozycji dwa tak samo jakościowo półprodukty nie ma mowy o żadnych różnicach w działaniu, przecież to ten sam środek.
kwestia taka ze Twoje jest odniesione tylko do mlodej polski a ja musialbym jeszcze sie wziac za szukanie w innych epokach czego koorewsko mi sie nie chce ale masz racje, w kazdym razie dam znac pod koniec tygodnia aha i napisz za ile bylbys sklonny odstapic Twe mistrzowskie dzielo
[...] priorytetem jest klata? wiem, ze to cwiczenia wielostawowe i zadne nie jest na jedna partie, tak ma byc. pytam tylko bo sam zaczynam fbw na redukcje i interesuje mnie ta kwestia. jesli chodzi o bica to nie wiem co o tym sadzicie, ale mi strasznie sie podoba uginanie ramion ze sztanga zamiast hantli, namachalem sie juz nimi. cwiczenie na bica [...]
przy pozach bicepsy przodem i najszersze przodem, stajesz nogi wąsko, palce na zewnątrz i stajesz lekko na zewnętrznych krawędziach stóp i wtedy mocno nogi dopinasz, kwestia paru godzinek przpinek i bedziesz to robił perfekcyjnie pozdr trzymaj sie
recomp - to kwestia polemiczna sama w sobie (palenie fatu i budowa mięcha - to dwa przeciwstawne procesy). Oprócz bazy w postaci idealnej diety i swietnie dopracowanego treningu silowego oraz aerobów/hiita - istotne są róznego rodzaju wybiegi. Innymi slowy - miec dowsiadczenie i znać swój organizm. IMO - nie wyglądasz na osobę obeznaną. Przede [...]
[...] i obserwował swoj organizm ... xD i takie tam pierdoły. Załączam fotki dla porownania , niestety duzo sie nie stało (na fotkach to juz wogole nie widać zmian). Wiem że to kwestia mojej wytrwałości (przez ten czas było różnie) ale niestety moj tryb zycia nie pozwala mi budować swojego ciało z taka prostotą jak mozna to robic na siłowni. Nie [...]
jeśli już chcesz biegać to po treningu maks 15 minut , glikogen mięśniowy wypłukany po treningu więc mięśnie będą lecieć w dół , jeśli pozwala Ci czas to możesz także w dni nietreningowe kolejną kwestią jest dieta może być tak że nadmiar kalorii jest za duży i mimo iż masa mięśniowa rośnie to jednocześnie tłuszczowa , oczywiście przy robieniu masy [...]
[...] Jesli tak to co na to lekarz? Bedzie dalej ja badal, czy po prostu stwierdzil: anemia!, kolejny prosze... Sam znasz ja chyba lepiej niz my i mozesz przypuszczac gdzie lezy problem anemii. Jesli ma niedowage to prawdopodobnie jest to kwestia niedozywienia. Stosowala ostatnio jakies glodowki? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-08 09:39:09
Jeszce taka kwestia..często czytam posty o bolących barkach . Osoby mimo bólu chcą ćwiczyć dalej . Czytając radzą dobrze rozgrzewaj bark rozciagac itp. Bol to czerwone swiatlo, stop , jak boli to odpusc . Organizm za pomoca bolu broni sie , daje sygnal ze zle sie dzieje , cos jest przeciazone. Dlatego nie oszukujmy organizmu i nie omijajmy sygnalu [...]
minimum 2 miesiace, u kazdego kwestia gojenia wyglada inaczej, nalezy pamietac, ze czasem wydaje sie ze jest juz zagojone np. po miesiacu, ale bywa to zludne. coz, albo wiec bedziesz chodzic do kosciola sama, albo zrezugnuj z kolczyka na rzecz wiary, bo zupelnie nie rozumiem stanowiska Twoich rodzicow. co ma kolczyk do Kosciola
Jak wyżej. Kwestia indywidualnego dobrania zestawu ćwiczeń i metod pod zawodnika. Ogólnie wiadomo, że na początku przygotowań będą dominowały raczej metody dynamiczne z racji używania mniejszych ciężarów oraz powtórzeniowe(hipertroficzne) w celu zwiększenia siły poprzez hipetrofię. Oczywiście, niektórzy muszą trzymać wagę do danej kat wagowej [...]
co najwyżej sraczka jeśli organizm nie jest przyzwyczajony ale to kwestia osobowa i nie będzie skutków ubocznych (czyt. zdrowotnych ) jak spożywać polewać warzywa czy źródła ww bądź białka
Temat szczerze mowiac bym usunal. Poczytaj podwieszone ze silownia to nie piekna klata , a wyrzeczenia i droga czesto niczym przez meka. Cwiczy sie cale cialo albo nei trenuje sie w ogole. Dieta, regeneracja i wiele innych czynnikow a nie kwestia "jakie cwiczenie na klatke". pozdrawiam
[...] serie po 6 powtorzen juz z jednym ciezarem. hantle skos 3x8 powtorzen bez progresji maszyna na dol klaty 2x8 powt. zwiekszenie ciezaru i 2x6 rozpietki 2x8 zwiekszenie 2x6) kwestia jest tego rodzaju, ze nie chodzi nawet o bieganie jako sport jakim chce dopelnic trening (np 2 razy w tygodniu po 40 minut). Nie. Chodzi raczej o to czy po treningu [...]
ha, tak przypuszczalem ze to kwestia zlej diety . Celem uzupelnienia tego co bardzo ladnie juz napisali Obliques i Morales: 1. Unikaj produktow o wysokim indeksie glikemicznym: (banan, chleb) - one sprawiaja ze potem masz wieksze szanse nanapady glodu. Takie produkty za dozwolone jedynie w okolicy treningow, najlepiej po. 2. Dbaj o zdrowe [...]
[...] czasie sflaczeja :) Mozna tez cwiczyc dluzsze aeroby, to wtedy organizm mimo wszystko redukuje tez tkanke tluszczowa i miesniowa. Mnie jednak niepokoi twoja niedowaga. Moze jest to kwestia nieobiektywnej oceny samej siebie? Podepnij swoja fote to podziele sie obiektwynie swoimi odczuciami. Wtedy wiedzialabys nad czym naprawde trzeba popracowac.
Zrobic tydzien przerwy zeby sie zregenerowac. Ulozyc jakies fajne ciezkie FBW i wziac sie do roboty, a czy sluchac kulturystow? Hmm... Kwestia sporna... Nikt im wiedzy nie wymawia, tylko owi kulturysci czesto nie pamietaja jak to jest cwiczyc bez masy supli, bardzo dobrze dogranej diety itd. zdr.
PROP WETERYNARYJNY
