kwestia

ale też kwestia jak często korzysta z ubikacji. skoro niewielką część trawi przy takiej ilości jedzenia to ciekawe ile wizyt rejestruje w ciągu tygodnia/dnia w kiblu. Raczej też nie uważam by przyczyną tego było coś naturalnego jak wrodzony szybki metabolizm. Powinien się dokładnie zbadać

Oj Oj Oj Polaco widać małe spadki ale znając Twoje podejście do treningów kwestia miesiąca i odbudujesz. Jedziesz jedziesz... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-08-08 08:05:49

Kwestia ilosci serii wykonanych na dana partie, w tygodniowym rachunku wyjdzie podobna. Napisz swoj staz i poprzedni trening.

[...] chodzi o dostarczenie bodźca do hipertrofii ?? W metodologii HST jest założenie, że regeneracja trwa do 36 godzin. Z tym, że nie ćwiczy się do upadku mięśniowego więc intensywność bodźców działających na poszczególne mięśnie jest umiarkowana. Jak w odniesieniu do tego ma się kwestia wielkości uszkodzeń i czasu regeneracji ?? Pozdrawiam

hm meta mniej blokuje ... m-drol bardzo :P choć to kwestia indywidualna... jeżeli to pierwszy cykl to bierz 200 mety ;] albo i nawet 100 a nie m-drol ;]

[...] mniej ale za to w pasie 5cm spadło. Moge w końcu nosić stare ubrania, do których mam sentyment a szczególnie do koszulki Jordana. Ja się nastawiłem na to że redukcja to nie kwestia miesiąca/dwóch nie staraj sobie wmawaic tego ze po tygodniu bedzie dobrze bo tak nie jest. Ważne jest to jak będziesz sie czuł po tych nie wiem 2/4/6 miesiącach. [...]

[...] robić przysiad, wyc na barki itd) drążek poręcze gryf prosty i lekko łamany gryfy na hantle obciążenie wyciąg górny i dolny. No ale nie wiem ile masz funduszy, bo kupić regulowane hantle (10, 15,20 kg) to chyba sporo kosztuje. No i też ważna kwestia: ile osób będzie tam trenować w jednym czasie, i jaka jest powierzchnia pomieszczenia. pozdrawiam

NIE, jednak są minusy np. większa opłata startowa i brak możliwości startu na wszystkich turniejach <chyba na mistrzostwach polski nie wolno itd>, ale to często kwestia dogadania z organizatorem.

a wiec tak jak nie bedziesz robil negatywow mozesz wszedzie 3 w 5tkach, jak bedziesz robil nrgatywy zrob 2 na male grupy a w negatywach wszedzie po 3. Wszytsko kwestia jak bedziesz sie czul czy pelen energii czy juz lekko zmeczony

Moze byc millitary press, ale czy wycisk zza karku wg ciebie jest zly? IMO nie... Niby kontuzyjne cw... Czy ja wiem? Ja np bardziej roz******lam barki na millitary press, bo tu musisz schodzic nisko ze sztanga i wtedy barki pracuja w nienaturalnym torze ruchu. Mnie akurat strzyka w barku przy wyciskaniu zza głowy. Kwestia predyspozycji w takim [...]

[...] hantli skos 3 serie wyciskanie sztangi szeroko 2 serie uginanie z hantlą młotkowo 2 serie wyciskanie francuskie leżąc 2 serie łydki brzuch Co do klatki to raczej musi być kwestia złej techniki lub za małego ciężaru bo 3 serie są wystarczające żeby pobudzić klatkę . Pamiętaj jednak że na drugi dzień nie masz czuć bólu mieśniowego ale jedynie [...]

[...] ze Iran jest za silny zeby go skutecznie zaatakowac bez wielkich strat a na te usa sie nie zdecyduja, zreszta na to tez inni nie pozwola i ... tez Chiny nie pozwola; 2.kwestia kto mieszka % w Osetii jest wzgledna, a sama narodowosc osetynska jest wzgledna - o ile nie dojdzie do skutecznej mediacji - to na pewno Gruzja ma tez scenariusz [...]

[...] w stanie o wiele bardziej 'wykorzystać' to co zjemy/wypijemy w tym czasie niz kiedy indziej. Nie musze dodawać, że przy okazji chciałem zminimalizować katabolizm, ale to już mniej ważna kwestia. Jeśli chodzi o diete, wszysto w najlepszym porządku, efekty są, ale mimo wszystko chciałem je nieco przyspieszyć za pomocą odżywek bezp. po treningu.

[...] do Iranu. Nie chodzi mi tu o porównanie "ważności" tych dwóch krajów. Chodzi mi o to ze tak naprawde USA głęboko w poważaniu mają co inni sądzą o ich działaniach. kwestia kto mieszka % w Osetii jest wzgledna, a sama narodowosc osetynska jest wzgledna wręcz przeciwnie. To co sie ostatnio stało z Kosowem zachęciło ich do tego samego,chcą [...]

gautatyr, co do synergii to się zgadzam, jednakże podstawową kwestią dla mnie jest trening, potem odżywianie i regeneracja. Zresztą odżywianie można jako część regeneracji rozpatrywać. makelroj zapchany brzuch to bardziej od węglowodanów z ryżu, kasz itp. przy standardowej masowej diecie. Przy wadze około 80 kg nie mam najmniejszych problemów z [...]

[...] rano na czczo,druga porcja po treningu.W dni nietreningowe Storm na czczo,druga porcja 5-6 godzin później...Mutanta biorę przeważnie przed treningiem jakieś 40 minut i po treningu chwilę po Stormie, po połowie zalecanej dawki ale z gainerem to wszystko jest kwestia tego czy i kiedy go potrzebujesz aby uzupełnić braki ww i białka w diecie...

i tak codziennie tego shake'a pijesz? :/ ja bym sie chyba porzygal:) a gdzie tu przyjemnosc z jedzenia? wiem ze rano nie ma czasem czasu na przygotowanie sniadania ale zdrowy omlet czy porzadna jajecznica to kwestia 15 minut:)

no no kwestia tego aby zatkało.. mniejsza o smak trza się poświecic troche

dającymaxa kwestia własnej samooceny i znajomości miejsca w szeregu. Rozumiem, że skoro się tu wpisujesz uważasz się za zaawansowanego? pzdr/

Rasper Twoim tematem sie juz zajalem, tylko kwestia wykonania bo az takiej mocy nie mam. Poza tym niedlugo wracam i znow nie bedzie tak ladnie, bede marudzil itd itp... milego dnia