[...] było mnie znowu kilka dni. Nie miałam głowy i czasu na treningi. Ale dobrze mi to zrobiło fizycznie. Moje dolegliwości praktycznie zniknęły więc będę mogła sprawdzić czy to kwestia stosowania się do zaleceń rehabilitantki czy negatywny wpływ treningu. Przez weekend jeszcze nie mam jak iść na siłownię bo dzisiaj i w niedzielę jestem sama z [...]
[...] się tak da :P A z formą... powoli zaczynam myśleć, że jestem jednym z tych przypadków gdzie kp blokuje chudnięcie. Waga stoi jak zaczarowana. Wiem, że są takie przypadki, nie wiem czy to kwestia prolaktyny czy czego... Po nowym roku mały będzie miał pół roku i zaczniemy rozszerzać dietę i może ja sobie jakąś delikatną redukcję wtedy zrobię.
Ja od razu po porodzie bardzo schudłam, dwa tygodnie po byłam szczuplejsza niż przed ciążą. Teraz waga skoczyła do góry i się trzyma, więc może kwestia ustabilizowania hormonów, mała ma trzy miesiące :-) Myślę, że musimy być cierpliwe :-)
[...] Myśli były różne- żeby iść do domu albo żeby zrobić kardio. Poskracałam więc ćwiczenia o jedną serię i jakoś dałam radę. Czasem tak bywa. Podejrzewam, że to głównie kwestia dwóch treningów pod rząd bo jak szłam po schodach to nogi ciężkie. W dodatku @ powinna być lada dzień. Nieprzespane nocki też nie sprzyjają regeneracji a ostatnio [...]
wiem o co chodzi :) ale to kwestia organizacji ja 4 różnych posiłki na 2 robię w 1,5 godziny Kwestia wprawy i robienia np. posiłków na 2-3 razy, na jutro itp.
[...] siła,nawet były publikacje że sztangiści z NRD czy Bułgarii o kuracji testosteronem dodawali sam estogen w zastrzykach . Pełna zgoda z Łodzianinem że reakcja na estrogen to kwestia indywidualna jedni mają libid najlepsze , w widełkach inni około 2razy norma jeszcze inni kilkanście razy norma choć tych ostatnich jest bardzo mało statystycznie. [...]
Zalewanie jest kwestia jedzenia i genu, u mnie chlopa na silowni jak hvjowo je to po propie puchnie jak po omie. Tak ze to kwestia genu i jedzenia. Wino minimum 6 tygodni. Dokup 60 tabs i lec 40mg przez 40 dni lub 40 tabs i lec 30mg przez 20 dni i przez kolejne 20 dni 40mg. W listkach masz wina, nie musisz stowki calej kupowac. 4-5 tyg na winie [...]
[...] to znów coś innego jest nie tak @@-) ale faktycznie koleś na siłowni zwrócił mi uwagę, żebym je prosto trzymała. Niestety przyzwyczaiłam się, że je trochę wyginam, tak jak na tym drugim obrazku i kiedy staram się trzymać prosto, to sztanga idzie tak bardziej w stronę nóg i wydaje mi się, że mam nad nią mniejszą kontrolę. Pewnie kwestia wprawy.
I to prowadzenie nadgarstków ma znaczenie we wszystkich niemal ćwiczeniach, w których trzymamy sztangę dłońmi. Tzn. jest też tak - szczególnie w izolowanych ćwiczeniach, że odpowiednio ustawiając nadgarstek zmieniamy bodziec. Bardzo ciekawa kwestia tak w sumie.
mnie to nawet boli, jak unosze do brody i mało tego, nadgarstki dziwnie mi sie wyginają i też powoduje to ból... podciągam do wyskokości klatki piersiowej. Wczoraj znajomy robił to ćwiczenie i dziewnie układał barki, tzn, zaokrąglał je w przód, tak trzeba to robić? czy to też kwestia odczucia?
Co do roznic w TKD ITF/GTF - nie ma prawie zadnych (oprocz "politycznych" - przynaleznosci federacyjnych), - te same uklady (tule), prawie te same zasady walki (kwestia definicji kontaktu, podobno w polskim GTF (PUT) leja sie mocnie niz w ITF, ale ogladaja jakies zawody ITF w Lublinie lali sie tez). Dochodzi tez kwestia "selekcji [...]
Jak ktoś jest takim psiarzem to sama przyjemność. Ja psy lubię ale raczej u kogoś. :P Jeszcze na codzień to wychodzenie w każdą pogodę mnie jakoś nie zraża a kwestia jakichkolwiek wyjazdów. Koty zostawiam po prosstu w domu. Sąsiadka przychodzi nakarmić i po problemie :)
[...] nie że leżenie, bo przecież nie spodziewałabym się wtedy spalania kalorii, ale czasami jestem serio zgrzana, a Garmin uważa, że połowę tego czasu musiałam przespać. To chyba kwestia tego, że jak pracujesz z odpowiednim oddechem to cały czas uspokajasz to tętno i nie zdąży się rozkręcić. Ale też w tym kontekście bardzo bawiły mnie komentarze [...]
[...] energii) :P A trawę to jedzą koty ponoć dla oczyszczenia żołądka? Z tym załatwianiem się się poza kuwetą to wiem, że zawsze trzeba być czujnym ale w tym przypadku to nie o to chodziło. Mój jeden z dwóch kotów też uwielbia robić na dywanik w łazience. A jak mogą na dworze to wybierają dwór więc kwiatek to była raczej kwestia dostępu do ziemi :D
[...] w tym przypadku to nie o to chodziło. Mój jeden z dwóch kotów też uwielbia robić na dywanik w łazience. A jak mogą na dworze to wybierają dwór więc kwiatek to była raczej kwestia dostępu do ziemi :D Koci behawiorysta twierdzi właśnie, że nie. Jak kot załatwia się poza kuwetą to na pewno o coś mu chodzi :-? Tak jedzą trawę dla oczyszczenia, bo [...]
[...] po odpowiednim oprzygotowaniu teningowym oraz opanowaniu tajników odrzywiania się.Inaczej niewiele da jej stosowanie.A opanowanie potrzebnych elementów ukłądanki to nie jest kwestia kilku tygodni,miesięcy. Kreatynę stosujesz gdy masz solidne podstawy treningowe i dietetyczne.To nie ejst już wtedy kwestia czy spuchniesz z 34 do 45 w apie,tylko czy [...]
[...] i też marne efekty i niewidzieć czemu dopiero jak wrzuciłem sobie 6 powtórzeń na serie i duże cięzary z którymi czesto gęsto musze asekuracje robić to wtedy wszystko się zaczeło rozwijać. Czyli wnioski takie że nie na każdego to działa przynajmniej na mnie nie..., chociaż i tak kwestia sporna musiałbym teraz przejsc na taki plan i zobaczyć.
Viki chylę czoła przed Twoim kółkiem :-D. Myślę że to tylko kwestia niedługiego czasu i ze stójki tez będziesz spokojnie robić ;-). Dwa pierwsze ćwiczenia tez mnie zaciekawiły :-)
[...] kaszel tak bardzo nie dokucza. Za to w nocy jest jeszcze dramat, jak mnie zacznie dusić to nie mogę przestać, przez to kiepsko śpię. Poza tym jestem osłabiona, ale to pewnie kwestia niewyspania i niejedzenia :-( Zupełnie nie mam apetytu i praktycznie nic nie jem @@-) Mam nadzieję, że jutro uda się zrobić jakiś lekki trening, bo już mnie zaczyna [...]
Paula- mama wraca do formy str. 182
