[...] niegazowana mozna pic jest napewno zdrowa i nie wierzylbym w porownania do kranowy :P Mozna tez pic napoje izotoniczne ale konkretne ilosci oraz rodzaje wod/napojow to kwestia indywidualna. Osobiscie popijam niskosodowa Dobrawe. 4 Teoretycznie tak unikamy ale mozna sobie zafundowac raz w tygodniu jakies zaplanowane odstepstwo od diety w [...]
[...] czy mial jakiekolwiek problemy z libido na cyklu, odpowiedz byla przeczaca. W tym kontekscie pisze, ze nie ma mozliwosci zeby przez caly cykl+3 miechy wszystko gralo i nagle klops. Co innego ze jak cie zablokuje to tak jak piszesz o pol roku moze trzymac, dlatego nie tykam tego swinstwa nawet kijem Prima rules, jezeli $$$ nie jest kwestia.
ja jeżdżę na rolkach :) a co do łydek to odchudzając się (i jeżdżąc na rolkach)zauważyłem, że właśnie łydki zaczęły mi się zmniejszać i sprawiać wrażenie wychudzonych. Wtedy poważniej potraktowałem kwestie odpowiedniej ilości białka i ochrony mięśni przed rozpadem. Jazda na rolkach jest nawet przyjemna. Biegać za bardzo nie lubię więc właśnie [...]
ok. ostatnie pytanie. jak sie ma do tego treningu kwestia wygladu miesni zaznaczajac ze jestem obecnie na diecie redukcyjnej (+ kardio i same treningi sw). czy po zmianie diety na plus kaloryczny cykl ten i nastepny wywola odpowiednie bodzce do wzrostu miesni, suchej masy i sily ?
[...] jak najbardziej. Co do radykalnych zmian to też podobnie uważam, aczkolwiek po ostatniej głodówce udało mi się nie nabrać tłuszczu. Waga parę kilo się zwiększyła ale to kwestia wypełnienia jelit i pewnie jeszcze innych rzeczy. Potem bardzo się pilnowałem. Tak mniej więcej trafilem na to forum, szukając informacji o dietach, odżywianiu. Z [...]
a powiedz mi jak z przyrostami w innych partiach moze to kwestia diety nie treningu Bo ta dieta na pierwszej stronie pozostawia wiele do życzenia pozdro
Niektórzy autorzy podtrzymują hipotezę, że paradoksalnie bardzo duże zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu następuje, w stanach ujemnego bilansu azotowego (zmniejszenie stężenia we krwi aminokwasów) przy niedożywieniu i głodzie białkowym). GH wzmaga wtedy syntezę białek, pomimo mniejszej ich podaży w organizmie. Chociaż nie wiem, ile powinno [...]
[...] ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania insuliny,hormonu regulującego poziom cukru,jak również białek i tłuszczów we krwi.Pośrednio więc poprzez insulinę chrom wpływa na prawidłowe utrzymanie metabolizmu cukrów i tłuszczów we krwi co sprzyja zachowaniu prawidłowej wagi ciała.A zd rugiej strony to kwestia psychiki,życzę powodzenia
z włączaniem sie barków jest dokładnie odwrotnie zobacz róznice w kątach u wyciskaczy(gdzie potrzebna jest siła wiec angazowane sa dodatkowe siły) i kulturystów(kwestia mozliwej izolacji) aczkolwiek barki ZAWSZE bedą przy wiciskaniu pracować, od ułożenia zalezy tylko w jakim stopniu.pzdr.
zle mowisz gymi. to samo mowil jordan. ja wlasnie zaczalem strugac 5 miesiac i teraz moc sie pojawia. kwestia tylko tego, ze nie caly czas jest moc, bo organizm nie wiadomo jak zasilany nie da tak rady - rozdupczysz stawy, sciegna, itp. trzeba faze uderzenia i podtrzymania, a potem znowu. ja teraz wlaczylem propa i zaczyna sie mocno
Samo przyjmowanie kreatyny i pocie dużej ilości wody nic nie da bez odpowiedniego treningu , choć wyniki siłowe powinieneś trochę poprawić. Ale tutaj kwestia jest dość skomplikowana dieta , lepszy trening, regeneracja pozdro
Cwicz roznymi chwytami, szeroko, wasko i podobnie na skosie w gore. Skos w dol polecam dopiero wtedy kiedy masy jest naprawde duzo a w tym wypadku raczej tak nie bedzie. Jesli nabierzesz ciala to i caly zarys klatki sie uwidoczni najlatwiej idzie w szerokosc a czesto odstaje srodek lub gora wiec nie ma co sie lamac. Kwestia czasu no i diety ktora [...]
Mysle ze do wakacji 2010 daloby rade. W ciagu kilku miesiacy cudow nie ma nie ten sport. Kwestia roku lub wielu lat by miec oczekiwane sukcesy. Dieta , trening , regeneracja . Ewenutalnie jakies suple ale nic tak hop siup. pozdrawiam
Aha i jeszcze jedna kwestia. Myślałem żeby do tego wszystkiego dołożyć sobie jeszcze jakiś spalacz, Trec Thermo Fat Burner, lub CLA z zieloną herbatą. Co byście mi polecili dokładniej? I cenowo tak do około 50zł.
industrial/ Dziennik motywacyjny
