kwestia

[...] innym razem, a najwyżej przepracuję daną partię w troszkę inny sposób :-) Ogólnie rzadko mi się zdarza, aby było coś zajęte tak mocno, że nie udaje mi się dostać. Inna kwestia to myśl, że te osoby pochodzą bardzo krótko, a ta nasza grupka stałych bywalców, pracujących nad sobą okrągły rok zostanie :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

OK. Czyli te 105kg na razie zostawić? Podniosę do 60kg tam gdzie mam po 12powt. Chociaż nie ukrywam, że chciałam podnieść do 110kg w seriach z 3-4 powt. :-D Tak zostaw na razie. Za chwilę zwiększysz do tych 110. Kwestia treningu lub dwóch. Dobrze :-) Tak myślałam, że jak będę mogła dołożyć ciężaru to właśnie napiszesz, że w tej środkowej [...]

[...] pozatreningową, zapotrzebowanie kaloryczne raczej nie będzie wysokie. Chociaż i tak dosyć nisko zaczęliście i dobrze by było zaplanować diet break’i / trzymać rękę na pulsie. Inna kwestia, ze śledząc dziennik ma się wrażenie, ze Nikki całym rokiem była na stosunkowo niskich kaloriach. Podbijaliscie kalorie wyżej niż 2k chociaż okresowo?

[...] 40 3b. Przysiad Landmine sumo ze sztangą i gumą nad kolanami 12/10/+15 22,5kg x 12 / 30kg x 10 / 22,5kg x 15 - jakoś dziwnie mi się trzymało ten gryf (nieporęcznie - może to kwestia przyzwyczajenia), ale mam nadzieję, że jest lepiej niż poprzednim razem. Jeśli coś jeszcze wyłapiecie do poprawy to piszcie :-) 22,5kg x 12 / 27,5kg x 10 / 20kg x 20 [...]

[...] że to z jednego dnia :-D Na redu nie ma tak dobrze. Brownie smaczne, ale ogólnie czy z cieciorki czy z fasoli to mi tak średnio pasuje konsystencja ciasta. No i strączki mi trochę leżą na żołądku. Nie ma to jak sernik: twaróg, jaja, budyń, erytrytol i wsio. Potem już kwestia gustu czy jakaś gorzka czekolada na wierzch i owoce czy bez :-)

A ja znów potrzebuję dużo objętości żeby odpowiednio poczuć trening. Z tym że i tak mniejszej niż kiedyś potrzebowałem. To pewnie kwestia wieku.

[...] ciekawe po tygodniowym wyjeździe zmiany takie były: waga 69 -> 72 pas 77 -> 82 O ile wagę rozumiem, nabicie, glikogen, itp., to pas mnie negatywnie zaskoczył, ale to pewnie kwestia rodzaju jedzenia. Dziś już waga 70,8 i pas 78 cm. Night - przed wyjazdem kupiłem uchwyty rowerowe Taurusa BikeUp Pro (259 zł za sztukę, z zamkami przy bazie i przy [...]

Matko! A limity kalorii Wam sie nie skończyły??:) %-) Aktualnie jem dwa posiłki dziennie, 1/6 tego sernika to ok. 550 kcal i jest to część jednego z moich dwóch posiłków. Wbrew pozorom nawet mając mało kalorii, można wciągnąć spory kawał sernika i zmieścić go w makro. Ale oczywiście trzeba uciąć z innych rzeczy. Kwestia wyboru, a mi sernik [...]

[...] doloz clen w systemie 2 on + 2 off, ewentualnie Efka/ECA/Sallbutamol. Po prostu 8 tyg to nie okres, w ktorym najpierw zlapiesz mase, a pozniej sie wyrzezbisz. Druga kwestia - deca az sie prosi o dolozenie testosteronu - propianat bedzie tu jak najbardziej widziany. Kolejna kwestia to rozpiska cyklu - ktora wymaga poprawy. 1-10 200mg deca [...]

Kwestia zdrowotna zawsze powinna być najważniejszą kwestią myślę że przekonasz się o tym jak staniesz się starszy i spojrzysz z innego punktu widzenia.

[...] ******************* POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9ee90df0a93479796f51a7ba93e2cc1.png Mysle, ze te plusy w nogach to kwestia bledow pomiarowych. Ciezko to robic w tym samym miejscu, nie mam wprawy. ******************* PONIEDZIALEK, 04.11. DNT, AERO Bieznia: 7km/h, 5,3km, 45 minut, wznios [...]

Miska ładnie Jesli chodzi o stosunek tłuszczy zwierzecych i roślinnych: praktycznie nikt tego nie dokłądnie nie przestrzega. Gdzies czytałam, ze 2/3 zwierzecyh i 1/3 roslinnych. Mysle tez, ze to kwestia indywidualna. Ale dla ciebie wazne bys miała przewage w menu tłusczy zwierzecych.

[...] wróci wena i chęć trzymania miski To jest chyba właśnie kłopot wielu z nas, że puki jest wszystko poukładane to jest ok, a jak dochodzą stresy, zmiany w życiu to mamy kłopot z utrzymaniem diety....może to kwestia tego, że ta dieta za mało jeszcze nam w krew weszła, może wszystko z czasem....sama nei wiem...ale rozumiem Cię Jak Ci w nowej pracy?

[...] powinny się zmęczyć bardziej, tak na oko myslę, ze ręce z 20 kg powinny się męczyć jak nogi z 40 kg a nie ze ręce z 20 męczą sie mniej niż nogi z 20. ale to pewnie wlasnie kwestia tego, ze przysiad jest ćw. wielostawowym. __________________________________________________________________ miska 20. DNT* do godz 16 mało i czytso potem impreza [...]

Fela, dziękuję ogromnie! zdjęcia są mi bardziej przychylne niz lustra i światła w przymierzalni, a może to kwestia kto jest widownią (zdjęć i lustra, hehe). spowiedzi c.d 02.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b20110c0f3f140ec8b6c7d3edf3838f4.png 03.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd7b052daacd4778b114f425db75f956.png + czit: mała buła z szynką ;-) (w koncu na [...]

no ja Patka trzymam kciuki wyrobisz się, kwestia 2-3 treningów. jak celem jest tylko triceps to nie wychylaj się tak do przodu i będzie git

[...] miałem zamkniete oczy ) i troche pomogl. Pozatym wszystko do przodu. polaco_92 No wlasnie to polaczenie wszystkiego sensownie najwieksze problemy sprawia. Wszystko kwestia priorytetow. Zreszta popatrz na PDG. Pepo & Hernegild & Michal29 Dzieki Panowie. Staram się. PDG No teraz to jestem akurat na tym etapie, ze ani dobrze [...]

w tej chwili podważasz nieco przydatnośc gainerów (ogólnie), ale cóż - kwestia indywidualna - czyt. jak kto wali i na co kogo stać ;) tak czy inaczej - tekst bardzo dobry. Ale o tym już pisałem chyba :)

http://www.sfd.pl/Jedzenie_z_mikrofal%C3%B3wki-t288612.html kwestia sporna jak zawsze będzie ale pamietajmy też że technika idze do przodu

Czy to bardziej kwestia tego że wszystko wróciło do normy ale sam sobie wmawiam że jeszcze tak nie jest i to kwestia psychiki/nastawienia?