[...] kulturystyczne uważam za pewien wariant niesmacznego odpowiednika damskich konkursów piękności. I w dodatku rządzą tam grube spasione świniaki o proporcjach beczki (to już kwestia gustu , więc się nie upieram - chociaż nie mogę zrozumieć w czym najlepszy jest ten biedny Coleman) >Co do zdrowia to raczej nie narzekają bardziej niż przeciętny [...]
[...] ale pomysł podpatrzony na necie. Potrafi zlokalizować obiekt który ma przenieść i umieścić go w podanym miejscu. solaros - myślę że nie byłoby z tym większego problemu, kwestia odpowiedniej ceny i czasu bart-j - z rozpisaniem dietki i supli żaden problem, ale mógłbyś mieć problem żeby to odczytać z wyświetlacza bo za dużo znaków to się tam [...]
[...] 4x10x12 -martwy ciąg 12x70, 10x80, 8x85, 8x90, 8x95 -uginanie rąk ze sztangielkami stojąc 12x9, 10x12, 2x10x15 -uginanie rąk w bramce 4x10x10 Komentarz: generalnie bardzo mocno czulem dzis najszersze i rownolegloboczne , zobaczymy co bedzie jutro ;] , jakos dziwnie mi sie robi ten bic w bramce ale to pewnie kwestia przywyknięcia do techniki ;]
[...] już pare kilo ostrowi i zawsze byłem zadowolony, jeśli nie zalewasz najpierw małą ilością mleka a potem nie mieszasz łyżeczką to logiczne jest to że ci się nie rozpuści... Co do problemów żołądkowych to kwestia indywidualna, albo wchodzi bez problemów albo z problemami i na to się nic nie poradzi... ja akurat takich problemów nie miewałem.
ja nie wiem co wszyscy tak pisz o tej pianie,smaku,rozpuszczalnosci. ja sobie przez chwile mieszam mikserem piany nie ma po 2 min grudki zadnej nie ma, a smak to kwestia indywidualna ale nie jest az tak tragicznie. zawsze pije z woda i nic mi sie nie dzieje.
Mi sie po prostu podoba Melvin bardziej w swoich pokazach. Tak jak napisales to kwestia gustu. Potrafi bardziej rozgraniczyc pozowanie i taniec/inne sztuczki. Pozatym tak jak powiedzialem wyzej, wg mnie lepiej przyjmuje poszczegolne pozy, moze to dlatego, ze Melvin najpierw ma taka fajna wolna czesc, gdzie moze sie skoncetrowac wlasnie na [...]
[...] - wiemy, że dalibyśmy radę podnieść np 80 razy, ale w planie mamy 30 i tego się mamy trzymać. Głównie ze względu na ostatnie zdanie mojego wywodu powyżej intryguje mnie kwestia regeneracji jako takiej. Aaa, i jeszcze coś - jak myślicie, przy takiej ilości powtórzeń dozwolone są krótkie przerwy wewnątrz serii? Bo nie wiem jak wy, ale ja nie [...]
dzieki, poszedl zwrotny mail. jedyne czego w nim nie dodalem, to ze to sprawa jednostkowa, wiec ilosc potrzebnych fiolek jest bardzo mizerna, w zasadzie to kwestia jednostkowa.
hmm ja uważam że to kwestia genetyki poprostu, łatwoiej komuś zrobic na 50 w lapce jak na sucho ma 40-43 cm a gorzej komuś kto po zrobieniu 6 cm ma dopiero 30 zreztą opisywalem to pare razy w różnych art. i pokazywałem fotki jak mialem 24 w witce i wazyłem 48 kg i mniej więcej obecnie gdy waże pnad 2 razy więcej. ale ok podam podstawy mojej diety [...]
synthol to przecież olej bez żadnych substancji aktywnych, ktore by powodowaly wzrost mięsnia, a więc kwestia sterylności, dodania jakiegoś środka przeciwzapalnego i można próbować. generalnie nie po to biore 2 g tścia żeby go wykorzystywac zamiast syntholu ot poprostu skoro jest tego tyle to można sprobowac wbic i obserwować.
[...] wydrukowana, od jutra biore sie za robienie 'listow' beda 2 plakaty , rozne nick podala moze 1/4 osob pzrysylajacych maile, a nie kazdy tez by sobie pewno zyczy podawac dane na publiku kazdy kto podeslal dobre dane na maila bedzie mial zrobiona paczke, rezsta to juz kwestia poczty pl hehe Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-09 08:46:04
Po pierwsze dzięki że chcecie pomóc kwestia współczynnika aktywności - qazar pisał: Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca [...]
Dla mnie technicznie lepiej zjeść batona,bo robie to w szatni a trudno jeszcze brac jakies buteleczki z białkiem.Jesli chodzi o względy ekonomiczne to powiem,że taki baton zejam na 3 razy więc kwestia rentowności schodzi na dlaszy plan
to nie jest kwestia rozgrzewki...rozgrzewam sie solidnie,unoszenie tulowia z opadu tez robie... wydaje mi sie ze po prostu przetrenowuje grzbiet...bede teraz cwiczyl systemem jaki podalem 3x w tyg...
napewno później będzie potrzeba, ponieważ mam duże bf i mogłbym robić tych redukcji naprawde dużo żeby dojść do wymaroznej sylwetki kwestia tego czy to nie za mocne połączenie i czy jak zrobię redukcję na venomie to potem troche liap dalej ja ciągnąć na redline .. lord k
[...] chyba moim ulubionym w tygodniu. Idealne czucie wszystkich trenowanych partii i o to w tym wszystkim chodzi. Sobotni trening nie przypadł mi zbytnio do gustu, ale to pewnie kwestia formy dnia. Wczoraj było, ładnie, miło, przyjemnie z pompą w łapkach. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko 15x42kg 12x46kg 10x50kg 8x54kg Ćwiczyłem sam i dlatego [...]
Gregg Valentino
