j/w wąsko-wewnętrzna część klaty i tricepsy średni chwyt- takie wypośrodkowanie między wewnetrzną strona a zewnętrzną szeroki chwyt-zewnętrzna część Jeśli chodzi o wynik czy wygode wyciskania to już kwestia indywidualna. Popróbuj z różnymi rozstawami, przy jednych będzie Ci się wyciskać łatwiej przy innych trudniej/ciężej.
jak się nie ma predyspozycji to się nic nie osiągnie :) bo ja kjuz raz napisałem predyspozycje do ciężkiej pracy i katorgi na treningach też trzeba mieć wrodzone i nie da się ich wyciągnąć z kapelusza :) nie masz predyspozycji nie masz wyników, to czy chce ci sie trenowac i zajezdzac na treningach to tez jest kwestia predyspozycji :)
Jeszcze za naszego życia(bo na SFD średnia wieku to coś między 15-30 lat) zobaczymy walki MMA, Cyborg vs. Człowiek. Od strony techniki to "tylko" kwestia mocniejszych(i jednocześnie lekkich) źródeł zasilania(co np. skutecznie blokuje rozwój samochodów elektrycznych), i oprogramowania mikroprocesorów(to w sumie główna przeszkoda, i [...]
[...] siła, twardość i brak litości to betka w porównaniu z jedną cechą. Robot się NIE MĘCZY. Można pokonać silniejszego, twardszego wroga, nawet jeśli ma lepszą technikę-kwestia jednorazowego przypadku, zdarza się. Straci na chwilę koncentrację i po balu. Ale pokonać kogoś kto przez całą walkę nie traci wigoru, którego nie otumanią ciosy w [...]
Witam. Dyskusja jest lekko bez sensu. Prawda jest taka: Zawodnik nie trenujący obrony przed sprowadzeniem do parteru i samej walki w parterze ma tylko jedną szansę na wygranie konfrontacji z dobrym zawodnikiem potrafiącym walczyć w parterze. Tą szansą jest nokaut przy jednym z pierwszych ciosów - zanim zostanie złapany i sprowadzony na ziemię. [...]
kwestia jest taka ze mimo iz nie "profesjonalnie" tak jak stricte pod MMA to jednak spora czesc zawodnikow stojkowych wlacza elementy parteru do swojego treningu. sek w tym ze tych elementow zawsze bedzie za malo zeby sie efektywnie bronic przed efektywnym wszechstylowym zawodnikiem. Y. P.S. nie wstydzcie sie :( na maila posylajcie [...]
nie podchodze ktorys raz lecz powoli zbieram materialy i tak jak bad mad napisal nie chce wymyslac wam tematu bo jesli nie znajde materialow to temat oczywiscie ulegnie zmianie.wszystko jest kwestia tego jaka znajde literature a w wydaniu polskojezycznym nie ma tego zbyt wiele.
[...] zeby szybciej wyswietlał tresc(bo czasem jak napiszesz sporo textu albo linijke po linijce w odstepach np sekundy to nie wyswietla wcale) to byłby naprawde projekt wszechczasów. Uwielbiam spamownika, chyba malo osob jeszcze o nim wie ale to kwestia czasu jak zrobi sie naprawde mocne miejsce schadzek i ****idołek Czego sobie i wam zycze
Na pierwszy rzut oka troche przekombinowane ale pewnie to kwestia przyzwyczajenia . Podzielam też głosy że brakuje martwego i obwodu uda . Pozdrawiam good job !! ( ale zakozaczyłem z hamerykańskiego )
taki niećwiczący aczkolwiek stosunkowo dobrze zbudowany kolega, ważący 80 kg 190 cm na płaskiej 65 kg wycisnął Natomiast 15 cm niższy od niego też niećwiczący, oraz ważący 10 kg mniej wycisnął 70 kwestia raczej uwarunkowań genetycznych kuba - dlaczego akurat 177?
TAK NA CHLOPSKI ROZUM... PON -rwanie ze sztanga 5*15powt -wyskoki z przysiadu w gore 2* 15powt -Dynamiczne sciaganie z gory jednoracz stojac (z pozycji nad glowa do pozycji gdzie ramie jest wyprostowane do dolu) 5*15powt -unoszenie kolan wiszac na drazku 5* 25-50powt -zwijanie sztangi palcami stojac 5*25-50powt -pompki 3* 20-30p SR -zarzuty ze [...]
[...] problemów z wyobraźnią i ze zrozumieniem, że MMA, to połączenie tego wszystkiego, po prostu używanie technik z kilku dziedzin na raz - i co w tym jest strasznego? Kolejna kwestia to rzekoma urazowość i przypadki śmiertelne(w boksie, piłce nożnej, biegach maratońskich, to norma, że co roku musi się zdarzyć przynajmniej 1 zgon - w MMA nic [...]
[...] sobie pozwole napisać 1)Jeżeli cena będzie podobna to polecam brać dłuższy ,ja np: w przysiadach łapie rękami na całą długość i tak mi się wygodniej ćwyczy , ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia , pozatym kiedyś może się okazać ,że kiedyś będziesz chciał założyć na sztange 200kg i zabraknie miejsca :) 2)ja osobiście wolę ćwiczyć mocnej łamanym [...]
Jest jeszcze kwestia tego jak sie bierze cp przed i po treningu.Wtedy to chyba trzeba rozbić jedną porcje(9,5g)na dwie mniejsze.Dobrze mowie czy się myle?
[...] wizerunkowi MMA w Polsce. Dupa blada. Tak naprawde to Pawel i tak jest Prometeuszem MMA w naszym kraju a akceptacja tego sportu przez zwykltych zjadaczy chleba to tylko kwestia czasu. Tak bylo kiedys z boksem a teraz z mma. Tyle mialem do powiedzenia. Aha i jeszcze jedno... w 100% zgadzam sie z Deadcraftem... i dodam tylko ze Onet to gowno [...]
[...] (z zachowaniem swiadomosci), ale rowniez np. takie nagle 'sciecie z nog'. ___ Epilepsja to tak naprawde pojecie bardzo szerokie, nie oznacza jednorodnej choroby, bo to jest kwestia bardzo indywidualna, jak u kogos to moze wygladac, w sumie oznacza to tylko tyle ze komus czasem nieprawidlowo przechodza impulsy elektryczne w mozgu. Moze byc tak, [...]
[...] 6 serii po 8-10 tyle, nie jest zbyt skomplikowanie - jest tylko cięzko nadmieniam że jestem maniakiem dużej ilości serii i jak wam kiedyś powiedzą że 13 serii na biceps to za dużo bo wam nie urośnie to traktujcie takie wypowiedzi z przymrużeniem oka bo ja robie dużo i jakoś rosnie, kwestia indywidualna to jest komu co i po ilu seriach rośnie.
Mateo, przeczytaj ;0
