[...] 2 dni luzu nie gra roli, ale jeśli sytuacja trwa to przybywa wagi. Wydaje mi sie ze często popełnianym błędem u ludzi jest to jaki maja stosunek do jedzenia. Może to nie kwestia ich stosunku, a nawyków żywieniowych w środowisku oraz tych wyniesionych z domu rodzinnego. Zapach w jedzeniu ma kluczową rolę. Przypomnijcie sobie sytuację gdy [...]
hrrhrhrhr szkoda ze to tylko kwestia tego, że tam światło dobre hehe poważnie, to jest salka karate znajomego, przy jego siłce, pierwszej na jakiej byłem i tam jest super światłocień, od lat z tego co pamiętam hehe a co do tamtego forum, to w sumie 5min raptem poswieciłem na przeglądanie wiec za mało, wrażenia niby negatywne ale..patrzac pod [...]
Dieta tak nie bardzo.Co do programu to chodziło mi o konkretne ćwiczenia i serie.No i kwestia brzucha,co to znaczy prawie co trening i pomiędzy ćwiczeniami?Odradzam takiego podejścia bo jest niewłaściwe,brak systematyczności i nie traktuj brzucha jako coś łatwego czy zbędnego,lepiej sobie poćwicz dokładniej w dni pomiędzy ćwiczeniami siłowymi... [...]
To nie lepiej miec te 120kg i 5%bf? 25% tlustooo. Nie startuje? To kwestia czasu tylko. Ma nowego sponsora i jest wielki jak nigdy. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-04 06:45:48
[...] chociaż nie jest to regułą. Przeciwieństwem tego są kulturyści, których prawdziwe lata chwały (czyt. największe rozmiary) osiągają dopiero w wieku od 30-35 lat. Jest to kwestia potrzeby długiego czasu budowania właściwej muskulatury (masy, rzeźby, definicji, symetrii ,etc.), zdobywania wiedzy o swoim organiźmie oraz wiedzy naukowej. [...]
Witam. Mam taki problem a mianowicie w listopadzie planuje duzy cykl ale juz teraz mnie ciekawi kwestia cynku. Mam zamiar kupic Animal Pak Tribulus i ZMA. Ap 30mg TB6 5mg /1cps. i ZMA 25mg. Czy to nie za duza dobowa dawka cynku dla organizmu? Nie ma skutkow ubocznych? Kiedys czytalem ze nadmiar powoduje nowotwory. Prosze o odpowiedz.
nie do końca jak kawa - ja miałam swego czasu węgle z Olimpu (jeśli mówimy o jakichś energy drinkach) i nie wiem, czy to tylko kwestia psychiki, ale wydaje mi sie, że dawało mi to tyle, że w okresie trenowania 2x dziennie nie padałam na ryj w połowie dnia a kawa w ogóle jest cudowna, bo nie dość, że pobudza, to do tego przyspiesza spalanie, no i [...]
nie do końca jak kawa - ja miałam swego czasu węgle z Olimpu (jeśli mówimy o jakichś energy drinkach) i nie wiem, czy to tylko kwestia psychiki, ale wydaje mi sie, że dawało mi to tyle, że w okresie trenowania 2x dziennie nie padałam na ryj w połowie dnia Lady weglowodany a energy drinki, to chyba troche cos innego. Pewnie jeszcze mialas carbo i [...]
[...] nie rozegrał na flance.Takich przypadków jest więcej np Robhinio,Giuly w Monaco za Dechampa grywał na napaści, Aguero można ustawić jako ofensywnego pomocnika, Totti też zaczynał od pomocy, Messi (Barcelona)-on też jest bocznym pomocnikiem,itp. Ale nie będę robił problemów choć dla mnie to kwestia sporna.Z Jelenia wezmę Błaszczykowskiego
[...] Napastnicy : F. Cavenaghi(Bordeaux) Yakubu(Everton) Pomocnicy : J.Cole(Chelsea) Błaszczykowski(Borussia) Obrońcy : J.Sorbon(Caen) Taiwo(OM) Co do Dudki to też może być kwestia sporna bo w amice zaczynał grę od bocznego obrońcy ,dopiero wisła i leo przekierunkowali go na defensywnego pomocnika i środkowego obrońce. Zmieniony przez - Dawidek@ [...]
najlepszy jest bez wątpienia taki, ktory wpasuje sie idealnie do twojej diety- jest to więc kwestia rozumnego wyboru- i siła rzeczy conajmniej dostatecznego odżywiania.
Witam, Jestem w trackie przekopywania materiałów na forum i układania sobie diety, jedna kwestia mnie interesuje i nie wiem co począć mianowicie chodzi o dni bez treningu, normalnie mam ułożone 6 posiłków dziennie w tym przed treningiem i po treningu a jak to poukładać jak właśnie nie ma treningu ?? Czy ilość kalorii i składników na ten dzień ma [...]
nic ci nie bedzie ja mam kamien na nerce a cykle robilem nie raz... kwestia teg oaby dostarczać sporo płynów najlepsza czysta woda Nałęczowianka Arctic , choc The best "JAN" takie polecił mi urolog bo konsultowałem z nim te sprawe ze chce brać
[...] tamtego czasu pojawiły się ogromne i paskudne sutki. 2 miesiące temu wybrałem się do lekarza endokrynologa, który stwierdził, że nie mam ginekomastii, a moje schorzenie to kwestia roku ćwiczeń na siłowni. Nie polecił żadnej diety, kazał się normalnie odżywiać. Moje paramerty nie wskazują na otyłość, wręcz przeciwnie. Ważę 67,5 kg, przy wzroście [...]
[...] Ale jeden chce być kulturystą, inny trójboistą, jeszcze inny strongmenem i w tych przypadkach trening powinien się od nóg zaczynać. Są jednak tacy którzy po prostu nie chcą ciągle wyglądać jak patyki, chcą po prostu poprawić swoją sylwetkę, wtedy nogi nie są obowiązkowe. Pozostaje jeszcze kwestia estetyki, np. dla mnie masywne uda są obleśne :P
[...] nie powinienes zadawac takich pytan inteligencie... a jezeli chodzi o prace i gainera to przez caly dzien pracy na budowie stal w cieniu i dawal rady... oczywiscie kwestia rodzaju pracy itd. mi jakos dawal rady nawet w upale z tym ze stal w cieniu no ale nie wazne... a co do oceny batona to trudno powiedziec. Opkowanie ma bardzo srednie [...]
SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !
