bralo kilka znajomych pierwsze serie trenow axio dzialaly za***iscie jak teraz nie wiem,wiem,ze mialy odcien jakby ciemnego bardzo moczu ,a tutaj moze to kwestia zdjecia i kolorow wiem ,ze 1 serie konkret trena Zmieniony przez - nupel w dniu 2008-05-29 22:19:11
Heh oczywiście że lepiej mieszać z wodą (chociaż w zależności czy dieta na plus czy na minus,rożne pory przyjmowania np. późnym wieczorem itp czynią odpowiedź nie jednoznaczną). Kwestia dodania mleka zamiast wody to wydłużony czas trawienia/wchłaniania ale również jest to jak by nie było posiłek o ogólnie bogatszym składzie niźli mieszając z wodą. [...]
[...] który zarówno ma działanie anaboliczne (budowa mięśni) jak i też wpływa na magazynowanie energii w postaci tłuszczu zapasowego. To właśnie robi insulina. Więc faktycznie kwestia węglowodanów jest dość istotna. Ogólnie dobrze spożywać te o niskim indeksie glikemicznym (powodujące powolny wzrost i raczej niski poziom glukozy) powodujące [...]
Plecy powinny zachować naturalną krzywiznę. Tzn. jak staniesz naturalnie, wyprostowany - to kręgosłup nie jest "prosty". I własnie taki kształt powinien być podczas ćwiczenia . Pas - no to jest kwestia dyskusyjna. I są różne szkoły. I mają silne argumenty. Ja robiłem do stówy bez pasa, powyżej z pasem.
[...] nie ma nic do rzeczy po prostu po 24h w miesniu zostaje sam hormon a reszta zostaje wchlonieta i to on powoduje bol.im wieksze stezenie tym wiekszy bol. ogolnie tylko krotkie estry bola poniewaz maja krotki czas poltrwania. to nie jest kwestia ilosci alkoholu jak ktos wspomnial.inne srodki jak deca czy boldek tez maja taki sklad a nic nie bola.
interesuje mnie kwestia odszkodowan gdy mialem pierwsze zwichniecie nie bylem nigdzie ubezpieczony i czy jesli teraz sie ubezpiecze i zwichne bark to moge liczyc na jakies odszkodowanie ?
Adrenalina i noradrenalina działają narożne receptory w błonach komórkowych organizmu: α 1, α 2, β 1, β 2, β 3, β 4 (plus inne izoformy danych typów) Receptory te są w tkankach różnych narządów (oczy, serce, oskrzela, tętnice, żyły, etc). Poruszamy kwestię układu „walki i [...]
masa 88kg nie jest rowna masie 88kg pod punktem patrzenia na obwody, mozesz warzyc 80 i miec wieksze wymiary niz majac 88kg, wszystko jest kwestia genetyki poziomu BF, treningu iwielu innych czynników.
[...] posiłki, jeśli już to będę się tu starała wrzucić samego fileta z kurczaka + warzywa, jogurt naturalny vs serek wiejski vs kefir z otrębami, ewentualnie tuna Teraz kwestia kaloryczności - tak, zapotrzebowanie podstawowe, i inne sprawy, ale mnie przez te "eksperymenta" spowolnił si okrutnie metabolizm, na 1200 kcal nie chudnę, [...]
[...] zastosowaniu obu nie mamy wpływu na to, która substancja aktywnie czynna zadziała na jaki receptory. Może sie zdarzyć, że w jednych tkankach ujawni sie efekt johimbiny a w drugich efedryny. Ja bym nie eksperymentował na własnym organizmie, zwłaszcza, że substancje te mają silne działanie! A jak wiadomo każdy lek jest trucizną - kwestia dawki...
zamieniłbym na high pulle, bo takie unoszenie to sranie sie imo a dł bica to i tak zdecydowanie kwestia budowy, jeśli nie ma z tym problemu, to nie ma co sie przejmować.pzdr.
Oczywiscie, ze Phil bedzie Mr. Olympia to tylko kwestia czasu. I slyszycie (czytacie) to tutaj, ode mnie . A w tym roku top3. Bastek, niby masz racje z koncem Cutlera, ale jednak Jay jest mlodszy niz np. Dexter. Nie wiem czy wszyscy sobie zdajal sprawe, ale Dex konczy w tym roku 39 lat. Mysle, ze olympia 2009-2010 to juz jego ostatnie starty, no [...]
[...] tak można udowodnić wszystko np.: lekarze zamiast leczyć to zabijają, budowlańcy specjalnie budują tak, by wszystko się roz**** dla ponownego ich zatrudnienia itp. itd. To kwestia znalezienia około 5 w miarę nagłośnionych przypadków i opisania ich w jednym artykule. Ogólnie uważam, że wszelakie stwierdzenia: policjanci to d****e, pracownicy [...]
Spotkałem się z wieloma opiniami na temat ćwiczeń mięśni brzucha. Lecz według mnie jest to kwestia indywidualna, naszych upodobań i organizmu. Możesz poczytać o ABSII lub 6 Weidera. Lecz ta druga jest bardzo często krytykowana, lecz owy trening był moim pierwszym konkretnym cyklem na brzuch i przyznam że efekty były. Możesz również zastosować [...]
Jeszcze nie raz kupie bo teraz będę z nimi chodził na siłkę cały czas To tylko kwestia czasu jak mi jakiś towar wcisną Przecież towar musi schodzić Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-31 15:11:26
[...] dla 3 serii kolejno wykonywanych po 12-10-8 powtorzen z kazda kolejna ucinajac ilosc powtorzen dokladasz kg. Na tym polega progresja. Ile tych kg to nie jestem w stanie ocenic bo to kwestia tego ile dla Ciebie bedzie odpowiednie. Zachowuj zawsze lekki zapas sil i nie rob wymuszonych powtorzen. Technika niech bierze gore. pozdrawiam
To jest już wina genetyki, albo kwestia niepoprawnej techniki przy pompkach. Teraz przydałoby się jakbyś zakupił sobie hantle i nimi ćwiczył dodatkowo.
[...] Mam 185 wzrostu i juz nie rosne, mi sie wydaje, ze Ronnie to 180 ma Wzrost po HST? W gore, czy w sensie wagi? Jesli chodzi Ci o wage, to przytylem 4 kg na tym treningu. Dane w profilu sprzed jakis 2 miesiecy, teraz jest podobnie, moze minimalnie gorzej, kwestia 4 tygodni i odrobie;) Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-05-31 17:57:37
Sprawa sterydów?
