kwestia

100% SFD wiec klasa raczej jest, bede w takim razie wsuwal codziennie moze da jakis efekt bo jesli chodzi o pobudzajace stymulanty to jestem raczej oporny. Nie wiem czy to kwestia tego ze pije duzo kawy czy po prostu genetyki ale bralem kiedys DY NOX PUMP przedtreningowke to pamietam ze szalu nie bvylo dlatego teraz nie chcialem przeplacac i [...]

100% SFD wiec klasa raczej jest, bede w takim razie wsuwal codziennie moze da jakis efekt bo jesli chodzi o pobudzajace stymulanty to jestem raczej oporny. Nie wiem czy to kwestia tego ze pije duzo kawy czy po prostu genetyki ale bralem kiedys DY NOX PUMP przedtreningowke to pamietam ze szalu nie bvylo dlatego teraz nie chcialem przeplacac i [...]

1. teraz na masie zaraz po cwiczeniach pije isolat białka z woda by sie szybko wchłonął a kiedy będe na redukcji to nadał mam ten isolat pić po ćwiczeniach ? + kilka gram BCAA czy samo BCAA wystarczy bez izolatu 2.Na masie na noc pije ok 20 gr kazeiny by uzupełnić diete, wiec jesli na redukcji cała moja dieta zmniejszy sie o 20% to na noc tez moge [...]

po calym treningu juz nie brac bcaa, tylko jakis izolacik wypic? po treningu posiłek potreningowy, a czy ktoś wrzuci izolat czy inne białko to już kwestia ogółu diety, rozkładu makro i ewentualnych braków Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-18 14:33:17

BCAA tylko okołotreningowo co do drugiego pytania to tak jak pisałem wcześniej, kwestia portfela ;-)

1. a bedzie ok, kwestia ile aakg i eaa planujesz? b musisz przetestowac, jak bedzie dzialalo (pompa) to znak, ze jest ok 2. bez eaa bym dal, sam izo wystarczy+wegle+kreatyna

Kwestia ilosci. Ja laduje mniejsze dawki przed i po np 3g

Kwestia niedoborow. Bys musial podliczyc podaz magnezu na dobe.

możesz też zapisywac w telefonie. ale kładź go z daleka od hantli %-) podoba mi się Twoja wyjściowa sylwetka. masz ładną talię i obręcz barkową szerszą niż bioda (no chyba, że to kwestia perspektywy). moje wymarzone proporcje, hehe Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-13 13:07:28

Kofeina również daje chwilowy efekt pobudzenia. Kwestia tego co kto oczekuje i potrzebuje

Wszystko kwestią obserwacji :) Jeśli tłuszcz będzie schodził to nie ma co nawet odejmować. Im dłużej masz wyżej kcal tym najczęściej lepiej

[...] treningu, ale umowmy sie ze jak masz nowy bodziec, nowy plan treningowy, nowe cwiczenie to zawsze jakies lekkie zakwasy powinienes czuc, bo jak nic nie czujesz to warto sie zastanowic dlaczego, moze cwiczysz za lekko :) to nie jest kwestia czucia miesniowego, bo to moze byc ciezko wyczuc na poczatku, ale gdzies w miesniach cos powinienes czuc :)

[...] bo kolejny hantel wazy 20kg, a z takim nie jestem w stanie zrobić nawet jednego ruchu" Ja w takim przypadku po prostu robię dodatkową serie i staram się by z czasem ta extra seria doszła do tego samego zakresu powtórzeń. Tylko tutaj też trzeba patrzeć co się dzieje bo można czasami przesadzić ale to kwestia tygodni więc na pewno wyłapiesz w porę

[...] na w sumie sporo węgli, od jakiegoś czasu mam owsianke na mleku zawsze na śniadanie jak wstaje wcześnie rano, to dobry posiłek i w sumie nawyk ? Łydki to niestety osobna kwestia. One są chyba najbardziej oporną partią jeśli nie masz do nich predyspozycji. Ja raczej do niczego nie mam predyspozycji jak tego nie wytrenuję to same nie będzie [...]

Kwestia mobilności jest zawsze ważna i o to trzeba dbać zawsze. Jak kolana lekko wyjdą to tragedii nie będzie.

mete sie bierze po posilkach niech autor tego postu zrobi tak jak doradzil mu Gochan bo dla poczatkujacego to dobry cykl, ktory efekty przyniesie, ale jakie- to juz kwestia genetyki i indywidualnych cech organizmu g4bb3r

Skutki uboczne to kwestia indywidualna,nie generalizuj

słuchajcie mam pytanko. czemu jedni po mecie trzymaja wagę ktora osiągneli po cyklu a innie po 3 miechach wracaja do wagi w której zaczynali???? to kwestia odrzywiania???

Witam Wszystko bardzo ładnie opisane,tylko ja mam dylemat co w takim razie kupić?dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - nolo w dniu 2016-02-02 17:56:17 kreatyna, beta alanina-jedyne konkretne produkty kwestia czy w Twoim wieku potrzebne w ogole;-)

taniej wyjdzie kupić sobie witaminę C w aptece za parę złotych i łykać jako 'super spalacz tłuszczu', niż środki przedstawione w temacie na o wiele większe pieniądze, skoro to kwestia psychiki w stylu: 'będę ćwiczyć, bo łykam tabsy i szkoda, żeby się zmarnowały'