ja np robilem klata+biceps, a przy plecach dobijalem biceps jednym cwiczonkiem, czyli wychodzilo mi tak jakby 2 x w tyg biceps i ruszyl po zastoju kwestia nie przetrenowac, w moim przypadku pomoglo mniej a czesciej
CP rano na czczo i przed treningiem, albo przed i po treningu (w DNT dwa razy dziennie w kilkugodzinnych odstepach czasowych) po porcji. BCAA+G przed i po treningu po 10g. gainer po treningu i dla uzupełnienia diety/podbicia kalorycznosci posiłków. białko jako uzupełnienie diety + ewentualnie po treningu (np jako dodatek do gainera). to co mnie [...]
No jest nie warte masz racje Niektóre se bezużyteczne - wogóle ale nie pisze jakie bo mnie zjada.... Jeszcze jest kwestia ze dużo miałem za free i nie przesadzajmy ze 10 tysiecy eheh Wydałem moze z 4 tysiace przez 4,5 roku wiec nie jest duzo reszte za free TO sie tylko tak wyjdae ale jesli bys nie wyrzucał tego to by ci sie uzbierało A co do Alko [...]
cykl 1-4 meta 20mg 1-8 enan 250mg/e5d 8-12 prop 50mg/e2d odblok 24 tab clomidu 1-6dni 100mg/cd 6-18dni 50mg/cd hcg 5000ui co 5dzien mial 3 amp to tyle i teraz kwestia czy taki booster testosteronu jest sens brac z nowo zaczetym cyklem...?
georgu- to juz kwestia kto jak do czego podchodzi w zyciu. heh tylko ze jesli w zdjeciach cos komentuje to sa to normalne wypowiedzi, bez wulgaryzmow zgaduje ze chodzi o moj temat z oferta sprzedazy prac maturalnych, tyle ze zostal on skasowany i sprawa byla zamknieta.
jestem na 400mg enana tygodniowo i nie mam zadnych zauwazalnych podskokow libido. a staf klepie na 100%, bo to widac po mnie i czuc po podnoszonych ciezarach. to libido, to moze byc kwestia osobnicza - jednemu podkakuje, innemu nie. tak mi sie zdaje.
[...] strzalkowe dlugie , to te "pod" widocznymi miesniami lydek. Generalnie moze Ci to poszerzyc lyde. A w staniu wiadomo pracuja Ci "zewnetrzne". To jeszcze kwestia wtedy jak ustawisz stopy przy wspeciach stojac, w zaleznosci od tego beda bardziej obciazone rozne partie miesni lydek. Wszystko Ci nie napisze poszukaj troche leniu [...]
gadasz jak baba tez mam szkole, w domu jestem z regul nie wczesniej niz o 15 zeby zjesc sniadanie i przygotowac posilki wstaje ok. 6;30 a gdy trenowalem rano wstawalem i wczesniej kwestia zorganizowania i zaangazowania jak Ci sie nie chce to zmien sport to nie pilka nozna ze pojdziesz, pograsz i wrocisz
szanowny pan sarkazm ma we krwii ponadto napływ sezonowych pakerów na forum odbiera neico cierpliwości i chęci poprawnego formułowania mysli. kwestia wchłanialności, kwestia wykorzystania przez organizm, kwestia postaci glutaminy, kwestia przydatności i faktycznego wpływu na katabolizm. zdr.
Mówisz o wyciskaniu leżąc? Po pierwsze sprawdź czy równo trzymasz sztangę. Po drugie możliwe, że wcześniej wyciskałeś na maszynach i masz problem z równowagą. Myśl o tym, że trzeba równo prowadzić sztangę, a nie tylko pchać jak na atlasie. Z czasem się nauczysz. Każdemu mojemu kumplowi kiedy brał pierwszy raz sztangę i wyciskał to ręce się kiwały. [...]
heh o takie rzeczy to nie pytaj, bo odpowiedzi nie uzyskasz kwestia genetyki to po pierwsze druga rzecz dieta, później trening, suple... odblok po mecie niby nie potrzebny ale 6 tab clomu nie zaszkodzi po 100tab mety no i suple na odbloku, zmiana diety, lżejszy trening można utrzymać naprawde dużo jak sie do tego wszystkiego przyłożysz
Gregor wyświadczył mu przysługę lepiej aby koles w dniu wesela poznał sie na kobiecie, niz miałby sie obudzic za 5 lat z reka w nocniku, wtedy kiedy będą już dzieci i rozstanie/rozwód nie jest kwestia jednego "********laj"
[...] i wróceniu do sztangi strasznie boli mnie mostek ;/ jak zaczynam pierwszą serię i opuszczam sztangę tak mnie kłuje w mostku ze ledwo wyrabiam po kilku seriach jest normalnie ... nie mowcie ze to kwestia rozgrzewki bo mam dobrą i kiedys przy takiej samej nie bolało mnie;/ czy ktos spotkał się z czymś podobnym;> z gory dzieki za odp. pozdro
Rob rano i wieczorem po 30 wymachow w bok rano i do tylu to bedziesz mogl kopac wyzej bez rozgrzewki. Ja kopie bez rozgrzewki na glowe bez problemu. Ino problem jest taki, ze co jakies 2-3 miechy mam problem ze sciegnami na pol roku. Rozgrzewka to podstawa. p.s rozciagaj sie to samo przyjdzie. to kwestia wycwiczenia miesni i rozciagniecia.