ja GABA sobie chwalilem;-) kwestia doboru dawki, ktora czasem bywa dosc trudna do wstrzelenia, na mnie 3g dzialalo idealnie, wieksze dawki powoduja jak gdyby uczucie dusznosci
[...] walki. Są specjalne "kaski", które mają z przodu tworzywo lub "kratę", ale to raczej zadziała w stójce, ale ja nie lubię ich nosić (mam sportowe okulary korekcyjne i wolę już sparować bez nich oraz tego ustrojstwa na głowie). Pytałeś w ogóle lekarzy na temat ich opinii ws. walk i spsrongów? To jest kwestia kluczowa. Może też coś doradzą?
Kwestia ile czasu masz do treningu ? Jeśli min 2 godziny to omlet, jajecznica, itp itd mięso nie musi być Jeśli mniej to np. WPC + olej / mleko kokosowy Niekoniecznie msu być przed trenigiem mięcho i tak samo po moze być również cokolwiek innego o wysokim BV
Jak koledzy - kwestia osobnicza. Ja jem około godziny prze treningiem - ćwiczę tylko rano - a na śniadanie jajka plus boczek. U mnie kawa kuloodporna się nie sprawdza - ze względów smakowych i generalnie jako wrzodowiec/refluksowiec od kawy dnia nie zaczynam.
Lubisz czy nie ale jak ma to zastopować biegunkę to czemu by nie pić na wodzie. Dokladnie, tym bardziej ze smak supla czy odzywki to kwestia drugorzedna
[...] do głowy tylko IF z treningami na czczo. A tak nie widzę żadnych innych powodów by pić WPC, a tym bardziej gainera. Ja wciągam WPC dla frajdy smaku, specjalnie ograniczając białko z jedzenia by się zmieścić w bilansie. A wiekszosc pije odzywki by przedewszystkim uzupelnic braki w diecie (pierwszorzedna sprawa), a smak jest kwestia drugorzedna.
Nie zgodzę się z przedmówcą jeżeli masz fundusze to kupuj olimpijkę , ja kiedyś trenowałem na zwykłych ale z kwestią czasu musiałem mieć olimpijkę teraz zobacz jak moja mała siłownia wygląda link w podpisie Podsumowując Kup gryf olimpijski ale min - wytrzymałość 320kg + obciążenie olimpijskie gumowane są takie z dziurami że łatwo bierzesz z ziemi [...]
oj turysta16 wiem o co chodzi Ci ale to byla taka ironia dla buliego(to juz jest kwestia osobista) a z toba sie w pelni zgadzam;) a co do szejkera to juz jak kto woli;) a z ortografia jak piszesz szybko to roznie sam wiesz pewnie nie jedna miales wpadke a te ,,meszaj" to juz raczej błąd szybkiego pisania anie ortografii Zmieniony przez - [...]
Trzeba przyznać, że zagral bardzo dobry mecz, ale czy wygryzie Dudka, to już inna kwestia. Jeżeli zagrałby by jeszcze kilka tak dobrych spotkań w reprezie, a DUDEK grzał by ławe w Liverpoolu, to czemu nie.
[...] w smaku (bo robię sobie na nich lody) i żeby były w całości zwierzęce. Reszta mnie mało interesuje. Dlatego kupiłem też Prolongatum, jednak trochę rozczarowałem się co do smaku. Jak dla mnie jest za mało słodki, ja lubię słodkie białka. Ale to akurat kwestia gustu. Pomijając to wszystko to na pewno bardzo dobre białko i można je bez obaw kupić.
gdybyś miał 160cm to może zrozumiałbym Twoje narzekania :D nie przejmuj się stary, masz jeszcze tyle lat zeby urosnąc, i tak jak kolega Ci mowi, to kwestia genetyki. Ja sam mam okolo 174 cm,a jestem od Ciebie troche starszy, nie licze juz na to ze niewiadomo jak urosne, bo przyzwyczailem sie do swojego wzrostu i po prostu nie mam z tym kompleksów. [...]
Pytanie zasadnicze jest takie jak wygląda sylwetka w sensie wad postawy i jak wygląda kwestia mobilności odcinka piersiowego kręgosłupa. Bo jeśli masz jakieś wady postawy na przykład lekko zakoraglone plecy czy wysunięte barki do przodu to najczęściej w tym rejonie kręgosłupa ruchomość jest ograniczona i jeśli w ostatnim czasie dodałeś aktywność, [...]
Da sie i 500 zrobic kwestia estrow i nosnikow Taki mix dlugich cypio iso dekanian bez problemu upchasz, w enanie bys mial ponad 350 substancji aktywnej w ml wiec na dupe bys przez tydzien nie usiadl po wbiciu %-)
Wylicz i wrzuć tutaj https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html kwestia jak długo jesteś na takich kcal bo 2000 to nie jest jakoś skrajnie nisko jednak takie kcal to zostawia się dosłownie na sam konniec redukcji przed przerwą regeneracyjną a jeśli zaczynasz od takich kcal to [...]
Bez wątpienia 2000 kalorii, dla aktywnego fizycznie i młodego mężczyzny to bardzo niewiele. Kwestia tego, jak długo jesteś już, na redukcji, że zszedłeś do takich wartości? Jeżeli jest to początek, to zdecydowanie zbyt mało. Jeżeli ostatnie tygodnie cyklu treningowego, to jak najbardziej można. Nie wiemy zbyt wiele na Twój temat. Opis to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
skonsultuj sie z lekarzem, kreatyna niestety ma tez wplyw na neuroprzekazniki, wiec w przypadku chorob neurologicznych, zwiazanych z tymi aspektami trzeba byc ostroznym, druga kwestia to jak reaguje lek na kreatyna i odwrotnie
Ankieta dzialu/info o diecie Nikt wrozka nie jest. Poza tym, ciezko budowac sile, jesli chcesz sie redukowac. Pozostaje kwestia, czy jest W CZYM rzezbic, bo to, ze jestes przy kosci, nie oznacza, ze masz na tyle miesnia
