Założyłem sobie ostatnio na strychu drążek i zauważyłem, że przy podciąganiu, czy zwisaniu najszybciej wysiadają mi dłonie i tworzą się takie bolesne odciski tuż pod palcami . Ale jako, że to jest strych i dużo rupieci, to zobaczyłem jakiś głupi sweter, owinąłem nim drążek i od razu lepiej, dłonie nie bolały. Mogę go nadal używać, nie wpłynie to [...]
Witam. Wiek: 21 lat. Doping: Testosteron Enan 250e4d + Turinox (obecnie 4szt dziennie) Dziś zaczął się 3 tydzień na SSA. Jest to mój pierwszy kontakt z dopingiem. Dieta: 3000kcal dziennie, tutaj się rozpisywać nie będę. Wiadomo, że jest trzymana i stopniowo jest zwiększana kaloryka :) Trening: A: Przysiady Ławka Płaska Rozpiętki na bramie od dołu [...]
[...] - nie mam HCG(moja wina, że nie załatwiłem od razu) tylko sam Clomid. Starać się ogarnąć jakoś za wszelką cene HCG? Mam z tym aktualnie problem.. Druga sprawa - Od jakiegoś tygodnia pogorszyło mi się libido - nie ma już takiego popędu, chwilami problem ze wzwodem - Możliwe, że to wina cyklu czy raczej kwestia psychiczna(samopoczucie itd)?
witam :) zacznę z grubej rury - 21 lat-ek z problemem z utrzymaniem erekcji, dosyć długo (kilka miesięcy, więcej nawet), jak sądzę z kwestii psychologicznej. Wykonywałem badania na poziom testosteronu (wynik=górna granica zakresu) i prolaktyny (wynik = środek zakresu). Wcześniej próbowałem się wspierać TT (zanim jeszcze zbadałem teścia, więc kasa [...]
Witam To moj pierwszy post tutaj, wiec prosze o wyrozumialosc. Mam 21 lat, ze sportem mialem do czyniena w zyciu calkiem sporo, jednak z silownia nie. Dlatego potrzebuje rady. Przez ostatni rok mialem praktycznie zero sportu, zero ruchu. Wczesniej cwiczylem troche na silowni, ale predzej dla wypelnienia czasu niz dla jakiegos konkretnego celu. [...]
[...] przypada na okres: od marca do polowy maja. i pozniej taka umiarkowana masa z xp tak, zeby jak najmniej tluszczu zlapac. moze byc czy cos zmienic? 2.i teraz jeszcze druga kwestia - czy jesli nie cwiczylem nic w grudniu, bo skrecilem kostke i nie moglem chodzic na silke, to czy warto od razu startowac z mono czy lepiej z dwa tygodnie sie [...]
Witam. Mam 18 lat, jestem mężczyzną (Marian, n się ucieło w nicku) i przy wzroście 183cm waże 86.9kg. Chciałbym osiągnąć wagę 60-65kg. Codziennie w okolicach 16:00 biegam, mam czas wieczorem na ćwiczenia w domu (nie wiem tylko jakie). Mój codzienny posiłek - rano jogurt + banan, w szkole 3-4 kanapki, głownie na czarnym chlebie (+ odtłuszczony ser [...]
Witam.Zawsze byłem sceptyczny jesli chodzi o głodówki ,czy rozne ekstremalne diety. Do czasu az wczoraj przeczytalem ten artykul i powaznie sie nad nim zastanawialem (pomijam zasadniczy blad ze zle dobierajac owoce na DNIACH DIETY OWOCOWO-WARZYWNEJ można nie wejsc w stan ketozy - za duzo węgli). Wiec mam swiadomosc,ale chcialbym zeby ktos rzucil [...]
[...] jest ona oczywista) i przytylem raptem 3-4 kg... wiec jak to teraz zzrobic hmmm? mam jescze pytanie odnosnie bialka, czy obok wszechobecnej serwatki o najlpeszym BV warto zaopatrzyc sie w inne odzywki? stawiam dodatkowo na jajeczne EGG pro (kwestia urozmaicenia diety) zastanawiam sie nad sojaprotein, choc to chyba niezbyt wartosciowe bialeczko?
Witam. Od 5tygodni biorę doping jest to testobolin alpha pharma, boldebolin z alpha pharma oraz metka lpha pharma. Testosteron w dawce 200mg na tydzień, boldebolin 200mg na tydzien i metka 4tabsy dziennie zaraz po posiłku. Ze względu na brak zauważalnych efektów postanowiłem zrobić sobie testy poziomu testosteronu, ponieważ podejrzewałem trefny [...]
Witam cwicze na silowni domowej. Ale ostatnio zastanawia mnie pewna kwestia. Co by sie stało gdyby np Zalozyc na cialo obciazenie. Dajmy na to po 0,5 Kg na konczyne i cwiczyc, wykonywac codzienne czynnosci z tymi obciaznkami. Np na kostki i nadgarski. Jesli obciazaloby to stawy to na przed ramiona i lydki. Czy organizm np po kilku tygodniach [...]
Siema! Mam takie pytanie, strasznie mnie to nurtuje. Jestem na cyklu Ripped Freak. Niby mega spalacz, ja po kapsułce przed treningiem nic nie czuje... Może dlatego, że nie wiem kiedy wziąć! 5-10-15-25-45 czy ile przed?! Dziś o 18.30 wziąłem jedną kapsułkę, o 18.45 wypiłem napalma. Trening miałem o 19 i nic, kompletnie nie czułem... A słyszałem, że [...]
Planuje kupić Olimp - BCAA Xplode - 700g oraz Olimp - Whey Protein Complex 100% - 700 g. 1. I moje pytanie jest takie w czym to sobie rozrabiać , w czym wy to rozrabiacie i transportujecie ? Nie chodzi mi o rozpuszczalnik (woda/mleko) tylko o naczynie. Białko mam rozpuścić w 150ml a BCAA w 200ml. Czy może chodzi że tyle jest potrzebne minimum do [...]
Zaciekawiony opiniami kolegów postanowiłem spróbować tak zachwalonego D Stunnera. Ponoć pierwsza seria "klepała" niesamowicie. http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Betancourt_Nutrition_Bullnox_Androrush,_D_Stunner,_Man_Game_Day-t954194.html I teraz nurtuje mnie pytanie, czy produkt, który mam to stara wersja, czy zmieniona, bo skład z etykiety nie [...]
Muszę zadać pytanie bo albo ja się mylę albo ktoś mnie wprowadził w błąd. Robię swój trening. Zaczynam od nóg i mam do zrobienia 3 serie czyli tak: 1 seria to 12 powtórzeń, druga seria to 10 powtórzeń i 3 seria to 8 powtórzeń. Koniec nóg. Potem dalej, dalej kolejne partie ciała i są powiedzmy bicepsy czyli 2 serie do zrobienia: 1 seria to 12 [...]
Witam , chcialbym zasiegnac rady bardziej doswiadczonych uzytkownikow tego forum Otoz - cwicze 3x w tygodniu , czasem 4 (zalezy jak z robota stoje) Generalnie cwicze systemem ab , czyli a-klatka biceps nogi b-plecy ramiona triceps Do treningu b dodaje 3 cwiczenia po 4 serie razy 10 lzejszym ciezarem niz zwykle na biceps (8kg, lzejszy , zwykle 10kg [...]
http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia ze sztuk walk a takze innych dzialu przodujemy, jeszcze nidy tak wysoko ten dzial nie notowal. Tak trzymac Wkoncu wakacje, napady na ulicach mamy ... pozdro GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member [...]
Na wielu zagranicznych stronach, w tym amerykanskich przedstawiane sa przykladowe cykle z uzyciem wielu znanych nam srodkow,dla przykladu wysylam wam link do jednej z takich stron.Zastanawia mnie dlaczego w ich rozpiskach odblokowanie clomidem/hcg po cyklu na Nandrolonie nastepuje w kolejnym tyg.po ostatnim strzale deki,wg.okresu półtrwania tego [...]
J/W, co sądzicie o treningu aerobowym - np. trucht - na czczo, z użyciem antykatabolików (hmb, bcaa) lub karnityny. Ja używam tego drugiego i jestem zadowolony, biegam godzine i dalej mam sporo energii. Osobliwie jest to lepsze od biegu np. po sniadaniu, człowiek jest lżejszy, no i szybciej zacznie palić tłuszcz spod skóry. Co Wy sądzicie o tej [...]
