Wiedza dotycząca zjawisk zachodzących w ustroju człowieka jest coraz większa, dlatego liczne teorie, który były kiedyś niezmiernie popularne, nie wytrzymały próby czasu. Jedną z nich jest ta dotycząca treningu minimalistycznego, cechującego się niską objętością, a bardzo wysoką intensywnością (ciężarem roboczym). Podsumowanie Nie ma żadnych [...]
[...] nawet całkiem niedawno , bo na ostatnich MŚ na Węgrzech , gdzie nie zaliczyłem otwierającego ciężaru ... jednak u mnie były to problemy techniczne . W moim przypadku była to kwestia braku treningu przed zawodami , bo byłem na wakacjach i forma gdzieś się rozlazła a drugi aspekt to totalny brak koncentracji w trakcie startu . Żona stwierdziła że [...]
Nie widzę konieczności dodawania kolejnego planu C. Kwestia bardziej tego, jakie są Twoje odczucia i potrzeby. Jeżeli masz na to ochotę, to jak najbardziej. Jeżeli nie, to zostań przy obecnym. Osobiście bym sugerował skupić się na tym, aby wygospodarować czas, raz w tygodniu na sesję rolowania i rozciągania mięśni, zamiast drugiego treningu mięśni [...]
[...] się podciagasz? Widziałem dużo osób, które trzymało się kurczowo na palcach i dlatego miało nadmierne napięcie w bicepsie. Spróbuj z owijkami, żeby się stabilnie chwycić i będziesz widział, czy to nie kwestia chwytu i siły mięśni przedramion. Jeszcze jest kwestia ustawienia łopatki. Przykurcze ramion to chyba najczęstsza blokada w tym ćwiczeniu.
[...] tego, ze przyjechaly kurierem to byly zamarziete na kamien%) PO sklepach czy aptekach tez produkty rozwozone sa w podobnym systemie logistycznym. Inaczej jedynie wyglada kwestia transportu leków, gdzie faktycznie w samochodzie musisz trzymac wytyczne co do temperatury i jets to kontrolowane w systemie w centali, poprzez czujniki w samochodach [...]
[...] i niekoniecznie traktować to jako aktywność do odchudzania, z fajna muzyka w słuchawkach lub podcastem, nawet jak pada deszcz można iść na spacer, ja tak robię np., kwestia przyzwyczajenia i jak napisałam na początku priorytetow. Witam :) Wiec tak rowerek domowy 40 minut 5 x w tygodniu robię :) 4 miesiąc diety a od 19 października [...]
Innych leków brak. Melatonina czasami / ashwaganda, witaminki, cynk. Na papierze ok a samopoczucie jak przed TRT. Jak to z tym HCG czy to jest kwestia osobniczą bo jedni mówią że libido na plus , a ja czuję że bez zmian lub gorzej. Przez to że wzrasta E2? Zmieniony przez - seeb91 w dniu 2023-12-06 12:26:05
Nie wiem dokładnie jaki sos masz na myśli. Osobiście nie kojarzę żadnego, którego bazą jest jogurt naturalny, czy też śmietana. Mogę one być dodatkiem np. do sosu pomidorowego, aby złagodzić trochę jego kwaśny smak i nadać kremowego posmaku. Jak najbardziej, można ona produkty stosować w tym celu. Kwestia tego, aby uwzględnić w swojej diecie. Tak, [...]
Zejście do 80 kilogramów, przy Twoim wzroście jest jak najbardziej możliwe. Kwestia jednak tego, czy rzeczywiście ma to sens? Jakie będą tego plusy i minusy w Twoim przypadku i czy warto będzie jeść dość niewiele, żeby tylko utrzymać tę masę ciała. Jeżeli chcesz poprawić swoją sylwetkę, schodząc na niższy poziom tkanki tłuszczowej, to raczej [...]
Akurat tego typu zabiegu nigdy nie miałem, ale ból to kwestia mocno subiektywna. To, co boli kogoś, nie znaczy, że będzie bolało Ciebie i odwrotnie. Poza tym, organizm, nawet ten sam, może inaczej zareagować nawet na tę samą ingerencję chirurgiczną. Bez wątpienia przez pierwsze tygodnie po zabiegu będziesz odczuwał dyskomfort i mniejszą lub też [...]
[...] bo kolejny hantel wazy 20kg, a z takim nie jestem w stanie zrobić nawet jednego ruchu" Ja w takim przypadku po prostu robię dodatkową serie i staram się by z czasem ta extra seria doszła do tego samego zakresu powtórzeń. Tylko tutaj też trzeba patrzeć co się dzieje bo można czasami przesadzić ale to kwestia tygodni więc na pewno wyłapiesz w porę
Z doświadczenia- te opinie o mencie są mocno podkoloryzowane. Środek mocny, ale bez przesady. Najgorszy minus, to że mocno wywala estro jak jesteś podatny. Właśnie o estro tez czytalem ze bardzo wywala , wiadomo kwestia indywidualna i pewnie kwestia dawki menta
To moja opinia o dyscyplinie ogolnie, ja tam bardzo lubie i czuje sie bardziej uporzadkowana zyciowo jak trzymam te moja dyscypline, a i czuje ze ty Patik tez raczej zdyscyplinowana jestes, tylko akurat treningowo to czasem robisz samowolke, hehe, ale to pewnie kwestia priorytetow :)
[...] dwa tygodnie temu zawody biegowe. Super mi się dzisiaj ćwiczyło. Wszystko zrobione na większych ciężar bez problemu i nawet nie czuję się tak zajechana jak zwykle. Może to kwestia tych treningów siłowych w domu i zakresu 15x? %-) Buty do biegania po płaskim które chce też mieć na zawody Hyrox dobrze się sprawdziły :-) cieszę się, bo kosztowały [...]
Nie do końca rozumiem jakiej odpowiedzi od nas oczekujesz? Jak to sobie wyobrażasz, że ktoś stwierdzi tutaj, że nie jest to nowotwór? Nawet gdybyśmy mieli nadprzyrodzone zdolności, to radze podchodzić do nich z dużym dystansem. Każda zmiana w naszym organizmie, której być nie powinno, to zmiana nowotworowa. Np. pieprzyk, piegi, itp. Kwestia tego, [...]
[...] mi połączenie mleczka kokosowego z passatą pomidorową lub też pomidorami z puszki. Daje to fajne połączenie słodkiego mleczka kokosowego z kwaśnymi pomidorami. Oczywiście, kwestia też tego jakie kto lubi smaki. Wybierając mleczko kokosowe warto jest zwrócić uwagę na to, aby zawierało jak najwięcej ekstraktu z kokosa w stosunku do ceny. Z [...]
Jesteś pewien, że jest to ból porównywalny z pęknięciem żebra? Miałeś kiedyś z tym do czynienia? Oczywiście, każdy z nas inaczej odbiera bodźce bólowe i może to być indywidualną kwestią, ale bolesność w sytuacji pękniętego żebra jest bardzo przeszkadzająca. Chociażby w tym, żeby przekręcić się na bok leżąc, wstać z łóżka, czy kichnąć. Powiększona [...]
Kwestia tego, jak bardzo jest ona powiększona i z jakiego powodu. Nie można w takiej sytuacji generalizować. W zależności od tego, co się z nią dzieje, (ból/dyskomfort) może być różny. Powiększenie jej nie będzie zawsze dawało takich samych objawów. Może nawet nie dawać żadnych. W takiej sytuacji wszystko jest możliwe i niespecjalnie widzę sens w [...]
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
