[...] wymagają ale umiejętności pokonywania przeszkód technicznych wcale. A ja lubię przeszkody i takie zabawy to nie dla mnie. Jeszcze raz napiszę, bo chyba nie zrozumiałeś - kwestia przygotowania i celu. Tego nie można porównać bo wymaga zupełnie innych umiejętności. A skoro już sięgamy wstecz, to ja różne rzeczy przed ciążą (jedną i drugą) [...]
[...] tak sie trenuje przy tym podziale Sobota wolne Niedziela klata biceps i od nowa - mozna sprobowac tak cwiczyc. praktycznie wcalym podziale wychodza CI trzy dni wolnego, wiec na spokojnie regeneracja powinna dac rade, kwestia czy pasuje Ci trening typowy split? osobiscie u osob naturalnych bym polecal czesciej jedna grupe miensiowa cwiczyc
Rezonans muszę jednak prywatnie zrobić… Co do zastrzyków to olfen przeciwbólowo, miligamme i steryd depo - medrol niby on ma pomóc. Kwestia rwy kulszowej.
[...] może także brać się stąd, że (wg części badaczy) wzrost ich spożycia w ostatnich latach, spowodował niekontrolowaną epidemię otyłości. Czy tak jest w rzeczywistości, jest to kwestia, delikatnie mówiąc dyskusyjna, gdyż duża część badań wskazuje na to, że raczej wzrasta spożycie tłuszczów. W założeniach dieta ketogeniczna dopuszcza zatem niezwykle [...]
[...] chciałeś robić i wróciłeś do ppl? W zasadzie to robię split tylko mam dorzucone 1 ćwiczenie na barki w dni klatki i 1 a w zasadzie dwa na klatkę w dni barków :P. To jest kwestia nazewnictwa równie dobrze mógłbym rozpisać swój trening jako: Klatka + triceps + lekko barki Plecy rest Barki + triceps + lekko klatka + lekko tył uda Plecy Nogi [...]
[...] się zastanawiam nad tym czy nie powinienem cały czas i okularów nosić no niby upał niby zmęczony byłem niby napisik czerwony na plakietce żółto zielonej ale w sumie ze 3 razy sprawdzałem i wychodziło mi 0,5 a nie 5 mam nadzieję że to kwestia tego że się zasugerowałem po prostu , chociaż do okulisty to już ze 3 lata temu powinienem był iść
Skoro zakładasz ze nie bedzie awansu na mundial,to po co Sosua ma zostać?Nie lepiej od razu go przy takim założeniu pogonić i dać więcej czasu nowemu? No i druga kwestia to to ze 18 sierpnia mamy wyboru na nowego prezesa PZPN.I juz od dawna wiadomo ze rudy nie bedzie startował (Koźmiński i Kulesza póki co zapowiedzieli start)
Kwestia znalezienia na nich sposobu, metodą prób i błędów :-) Akurat u siebie masz sporo mądrych głów typu Fenix,Emil więc na pewno coś Ci podpowiedzą :-P
Kwestia jak dokładnie wygladał trening ( objętosć , ćwiczenia itp) jednak każdy bodziec dla mięsni jest dobry , można ćwiczyc z masą własnego ciala , z małym hantlem czy choćby z butelką wody 5l ( przysiady , ciągi , mosty )
No pięknie!! Pomiary nie kłamią (ależ tych cm. ubyło!), a fotka pokazuje to dobitnie. Gratuluję! Jesteś na dobrej drodze, wiesz co i jak, na trening nikt nie musi się wyganiać więc sądzę, że tylko kwestia czasu na sylwetkę a'la "figure" w Twoim wypadku.
W fizjologii wszystko ma swoją cenę. Ogólnie kulturystyka w wydaniu wyczynowym może wydatnie skrócić życie z kilku powodów, m.in. dlatego iż nadmiar kalorii w diecie nie sprzyja długowieczności. Osobną kwestią jest powszechne nadużywanie farmakologii oraz silne odtłuszczanie się i odwadnianie, które mogą spowodować rozmaite incydenty, a nawet [...]
Niestety u Polsce pieczywo dobrej jakości wychodzi podobnie pod względem ceny. Też około 8 złotych za 500 gramów, więc według mnie jak na zarobki w Niemczech nie jest to wysoka cena. Oczywiście jak najbardziej nawet to pieczywo z mąki pszennej, bardziej przetworzonej może stanowi element zdrowej diety. Kwestia tego jak właśnie wygląda jej ogół. [...]
[...] nie widać). Ja należę do tych drugich i nie zamierzam jakoś z tym walczyć. Powalczyć mogę o lepsze barki czy łapy, a o łydę nie mam motywacji ;-). Dodatkowo może dochodzi kwestia perspektywy zdjęcia, ale i tak można uznać że łydy nie ma. Na poniższym foto może nie najgorzej wyszły nogi. Btw nad morzem też bywaliśmy ;-D. Ale plaża ujowa i [...]
[...] jest ono chyba z mąki pszennej ale najbardziej mi podchodzi. Te wszystkie kajzerki to gumowe pieczywo, żytnie bułki są drogie około 2 zł za sztukę i cholernie twarde tzn kaleczą mi podnieienie. Jest jeden fajny chleb razowy pełnoziarnisty ale koszt 8 zł za 400 gram co odpada.. "bułka z dynia" za wiele nie mówi, kwestia co siediz w środku
7 kg na plus w miesiąc to raczej bym zaczął od endokrynologa i mocno się zastanowił nad preparatami, które przyjmuje - antykoncepcja i tabletki uspokajające. No i kwestia podjadania w pracy.
@Hesia, Nic nie kręcimy. Piszę jak było. Jednego dnia wieczorem ważyła 72kg, a drugiego rano 74. Po kilku dniach doszło do 79kg i tak się buja +/- 1kg do dziś. No, nic skupić się ma na dobrym jedzeniu, ćwiczeniach na gumach + rower jak będą siły i stopniowym zwiększaniu kalorii jak doradziłyście :). Kwestia tych tabletek będzie konsultowana z [...]
[...] lepiej :-)) Jeszcze bym spróbował nieco później włączać ugięcie w łokciu. Zaczynaj samym barkiem, a zgięcie ręki niech będzie wykończeniem ruchu. Przy wycisku, nie wyciskaj tak strasznie w stojaki. Na koniec ruchu sztanga powinna być nad obręczą barkową, a tu wydaje mi się, że kończysz gdzieś nad twarzą. Być może to kwestia ustawienia kamery (?).
Ilości tego jedzenia wyglądają już dobrze :-D Do jakich wartości doszliście na ostatniej masie? :-D Jak u Ciebie kwestia mimetyków? Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2021-06-28 22:44:05
Kwestia tych tabletek będzie konsultowana z lekarzem. Zarówno antydepresanty jak i tabletki antykoncepcyjne powodują tycie " z powietrza", zwłaszcza jeśli są źle dobrane. Dodatkowo jeśli metabolizm jest zajechany to organizm gromadzi tłuszcz na gorsze czasy, więc suma może być taka właśnie jak opisujesz. Proponuję udać się do lekarza i omówić czy [...]
Ilości tego jedzenia wyglądają już dobrze :-D Do jakich wartości doszliście na ostatniej masie? :-D Jak u Ciebie kwestia mimetyków? Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2021-06-28 22:44:05 O kurczę to mnie zaskoczyłeś, nie pamietam dokładnie haha :D, myśle ze coś koło 800ww ale mogę się mylić :D. No ja bym nie narzekał na taki apetyt cały czas [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
