kwestia

Kölner Frühlingslauf 2015 za mna. Krotka to bedzie relacja, bo bieg krotki i historii w nim niewiele. Rano mocne sniadanie, 4 biale bulki z miodem, popite kawa, do tego serek lekki 200 gram. W droge. 40 minut przed biegiem zel energetyczny, duzy, same wegle, 64 gramy. Pogoda nie do okreslenia, chwile przed startem wyszlo sloneczko, ale temperatura [...]

[...] twojej twarzy i nie slyszal cierpienia w oddechu - dzwiek to fala kierunkowa i gdy dyszysz przed siebie, mala jest szansa ze zawodnik z tylu to slyszy, raczej jest systematycznie dewastowany faktem, ze Ty jedziesz, a on ma dosc Dobre - podobnie ma to się do biegania ;-) warto o tym pamiętać. Ja zapamiętam (kwestia praktyki to inna sprawa) ;-)

[...] warunkach. Trenuje, wczoraj silownia i basen 3000m, dzis BIEGANIE !!! ( k***a, biegam znowu !!!! ) 15 km i plywanie 2000 basen, wieczorem 23 km rower, ale 5x podjazd i suma przewyzszen 570m w godzine i 13 minut. Plan na jutro plywanie basen 4000m i mtb las i podjazdy 45 km. Dodatkowo usilnie pracuje nad kwestia przedluzenia linii rodowej ;)

Dodatkowo usilnie pracuje nad kwestia przedluzenia linii rodowej ;) Powodzenia:) Weź go ( lub ją ) od razu nazwij Rambo albo jakoś w temacie, bo z takimi sportowymi rodzicami będzie dzieciak kosa :)

Dziękuje za wyjaśnienia, trzeba będzie kiedyś spróbować! Dodatkowo usilnie pracuje nad kwestia przedluzenia linii rodowej ;) To już nawet w nocy nie odpoczniesz |-) jak poprzednicy, wszystkiego naj w każdej płaszczyźnie i do przodu!

Dodatkowo usilnie pracuje nad kwestia przedluzenia linii rodowej ;) Powodzenia ;-) Widzę następny pojazd do kolekcji %-) /SFD/Images/2015/6/24/27e16be5f1644f27b82642ee3eaca602.jpg

[...] 2 km:) Przy okazji spytam Cię - czy sądzisz, że bieganie po plaży na bosaka, nad samą wodą, a nawet trochę w wodzie - poprawi mi coś, jeśli chodzi o bieganie? Wszystko jest kwestia punktu odniesienia ;) Dla mnie to koszmarnie wolno w stosunku do oczekiwan, planow i chyba mozliwosci.. Takie bieganie poprawi Ci technike i jest doskonale dla stop, [...]

[...] sportowego. Mam wrażenie, że wiele osób tak narzekających na trudny los sportowca-amatora, więcej czasu poświęca na lanie jadu w internecie, niż na treningi. I na koniec kwestia chamstwa i emocji. Sport to wielka, często skumulowana energia, która przy niesprzyjających okolicznościach potrafi niekontrolowanie wybuchnąć. Takie są odwieczne [...]

[...] dystanse odsiewaja pewien rodzaj ludzi, przyciagaja inny - Monika sporo juz o tym napisala. Tam zwyczajnie pewna "warstwa" nie dociera, bo tam nie mozna wszystkiego zalatwic kwestia pieniazkow - doskonaly sprzet to za malo, o wiele za malo.. Po raz enty - "problemem" wielkiej czesci "sportowcow" jest fakt, ze masowosc odbiera im w srodowisku, [...]

[...] OT-em to Shadow może zamiast Maratonu wystartuj w 1/4 ze mną w Sierakowie? Kto wie, Xzaar, Marcel? Mamy mega czasu ;-) W Sierakowie w 2016 jestem na 100%. Co do dystansu - kwestia ukladu kalendarza innych startow, zdrowia i fazy przygotowan, ale raczej 1/4 na poczatek sezonu - i chcialbym miec juz zawsze zyciowke na tym dystansie z Sierakowa, [...]

ja ty to fizycznie dajesz radę ogarnąć Xzaar ? TO kwestia wytrenowania, diety, regeneracji ? Mógłbyś to opisać po krótcę? Ja nie dawałem rady ćwicząc codziennie po 1,5 h ... Organizm mówił dość!

ja ty to fizycznie dajesz radę ogarnąć Xzaar ? TO kwestia wytrenowania, diety, regeneracji ? Mógłbyś to opisać po krótcę? Pytanie to wraca do mnie przy kazdej okazji szczegolnie wowczas, gdy rozmawiam z kims kto sportu nie uprawia lub ogranicza sie do minimum dla zdrowotnosci ;) Mysle ze odpowiedz jest prosta w wymowie, choc zlozona z kilku [...]

Dość luźno to wygląda "w wodzie" (kwestia zatłoczenia). Ciekawe czy akurat sfilmowana jest połówka czy pełny dystans. Film fajny! Ostatnią sentencje przy okazji głosników wysłucham. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-09-14 10:45:00

[...] kadencja najczesciej jest wyzsza niz kadencja biegu dla danego zawodnika przejscie do biegu to szok dla miesni - pierwszy kilometr, dwa, to ukladanie sie do "nowego" ruchu i kwestia kadencji wlasnie. Rowerem jedziemy relatywnie szybciej w stosunku do biegu, po zmianie T1 wydaje Ci sie ze biegniesz bardzo, bardzo wolno, z kolei rozkrecone na [...]

Używam skarpetek i rękawiczek neoprenowych do morsowania. Są na tyle cienkie żeby nie przeszkadzać w pływaniu i jednocześnie na tyle grube, żeby odczuwać ciepło w porównaniu z resztą ciała. Kiedyś mając okazję brać udział w długodystansowym wyścigu w płetwach w Bałtyku największym koszmarem było zanurzenie twarzy w lodowatej wodzie. Żadne patenty [...]

[...] w praktyce nie ma to sensu i bron zamknieta bedzie w domu w sejfie tak jak teraz. Bron palna ma jedna ceche o ktorej kazdy kto o niej mysli musi wiedziec i musi miec jej pelna swiadomosc. Jesli wyciagasz bron, musisz byc gotow jej uzyc, musisz byc pewien. Kazda watpliwosc to moze byc kwestia zycia i smierci Twojego, rodziny i bliskich..

[...] do którego wstawia ostre sceny łóżkowe (jak głosi fama), tylko dla zysku, nie zasługuje na funkcję szefa teatru. Taka sztuka to wabienie much gównem. I nie ma do tego nic kwestia cenzury. Zresztą... Trudno sobie wyobrazić lepszą reklamę całego przedsięwzięcia. Teraz o bilety będą się zabijać wszelkiej maści młodzi, wykształceni, wyzwoleni, [...]

[...] tego swiata nie zbawi z pewnoscia. Bedzie mi zal, choc jestem juz oswojony, poza Polska i tak moje prawo do broni jest nikczemnie niewielkie, w niby wspolnej UE ;) Osobna kwestia jest rejestracja broni. Mamy w tej chwili absurd, dobre karabinki pneumatyczne ( mam na mysli mocne ) trzeba rejestrowac, broni na czarny proch, dalece bardziej [...]

Flourish już te gogle kocham :-D, same treningi byłyby bardziej wartościowe, ciało uczyłoby się pływać prosto w "ciemnościach" inną kwestią czy byłyby "dozwolone na IM", ale co nie zakazane to dozwolone ;-)

[...] wysiłku tętno rośnie, a dopiero po chwili spada. Wracasz do punktu wyjścia. Oczywiście jedne grupy mięśniowe masz bardziej rozgrzane i gotowe do wysiłku niż inne. Ale kwestia zaopatrzenia ich w krew rozwiązuje się w trakcie pierwszych sekund pauzy. Zresztą po dobrej rozgrzewce wszystkie mięśnie są w gotowości do wysiłku. Ćwiczenia [...]