ok dzięki to dodam jeszcze martwy ciąg. No tak taki dzielony wyszedł. W sumie już trenuję te 3 - 4 miechy to chyba akurat. Z drugiej strony mi to pasuje bardziej tak, bo na trening wychodzi godzinka. Forma treningu jest zawsze kwestią wyboru, aby się dobrze trenowało i ten trening przyniósł satysfakcję. Bo nic na siłę No to prawda :) Ja akurat [...]
[...] ledwie 65kg, a jesz 3500 kcal dzien w dzien. co ja bym zmienil? obcial kalorie + wprowadzil rotacje weglowodanami i ewentualnie tluszczami + obowiazkowo dodal cardio. kolejna kwestia - 8 serii na nogi w tygodniu? serio? dlaczego inne partie trenujesz 2x w tyg, a nogi tylko raz?! komus sie nie chce? ogolnie ten plan treningowy mi sie nie podoba.
[...] 65kg, a jesz 3500 kcal dzien w dzien. co ja bym zmienil? obcial kalorie + wprowadzil rotacje weglowodanami i ewentualnie tluszczami + obowiazkowo dodal cardio. kolejna kwestia - 8 serii na nogi w tygodniu? serio? dlaczego inne partie trenujesz 2x w tyg, a nogi tylko raz?! komus sie nie chce? ogolnie ten plan treningowy mi sie nie podoba. [...]
[...] 65kg, a jesz 3500 kcal dzien w dzien. co ja bym zmienil? obcial kalorie + wprowadzil rotacje weglowodanami i ewentualnie tluszczami + obowiazkowo dodal cardio. kolejna kwestia - 8 serii na nogi w tygodniu? serio? dlaczego inne partie trenujesz 2x w tyg, a nogi tylko raz?! komus sie nie chce? ogolnie ten plan treningowy mi sie nie podoba. [...]
[...] Katowic i tam przesłuchany, a jutro ma usłyszeć zarzuty. Tutaj ciekawy tekst byłego śledczego z Olsztyna, który obserwował Mameda od 2004 roku i w sumie mógłbym uznać jego komentarz za wiarygodny, gdyby sam nie był oskarżony w przeszłości. https://www.o2.pl/artykul/zatrzymanie-mameda-ch-bylo-kwestia-czasu-byly-sledczy-komentuje--6390800431912577a
Wiec lat ma 43 bardzo dba o dietę , treningi nie ma żadnych nałogów .. a jeśli chodzi o lekarzy to dziwna kwestia ... na przedstawione badania hormonów stwierdzają ze zupełnie niepotrzebnie przeprowadzone bo na przykład progesteron to hormon występujący u kobiet i mężczyźni nie powinni w ogóle go badać ... albo odpowiedzi typu po co sterydy ... [...]
Silnie indywidualna kwestia. Moim zdaniem powinienes przetestowac jedno i drugie - oczywiscie nie po jednym treningu, tylko daj odpowiednio dlugi okres - po prostu postaw na ktoras z metod i obserwuj progres. Osobiscie wolę stosowac staly ciezar, ale z drugiej strony moim priorytetem nie jest czysta sila. Zmieniony przez - Entreri w dniu [...]
[...] ktory stwierdził ze hcg i tak go nie odblokuje bo przysadka mózgowa jest zablokowana a on chciał dalej podtrzymywać testosteron i stwierdził ze da się odblokować tylko kwestia ze już ze sobą nie rozmawiają ... zależy mi raczej na konkretnej poradzie rozpisce albo poprowadzeniu i podjęciu proby nawiązania współpracy bo ciężko wszustko opisać [...]
[...] spowodowanej hiperwitaminozą D może wzrosnąć w następnych latach. Czy da się przedawkować witaminę D, w związku z ekspozycją na światło słoneczne? Inaczej ma się kwestia, jeśli chodzi o drugi szlak związany z pozyskiwaniem witaminy D w skórze. Metabolit cholesterolu, 7-dehydrocholesterol (prowitamina D3), znajdujący się w skórze, pod [...]
Witam mam dziwne dwie "kule" w okolicach pach, ciezko to opisac wiec pokaze na zdjeciu. Czy waszym zdaniem jest to normalne i jest to kwestia genetyki czy moze to jakies powiekszone wezly chlonne ? Dodam ze mam te "kule" sa symetryczne wystepuja na obu koncach klatki /SFD/2019/6/12/24c093ec24bd44dbb09e48c0f9f93d01.jpg
[...] od pierwszych dni przyjmowania supla obserwuję zmianę koloru moczu na żółty z lekkim odcieniem zieleni. Wcześniej bardzo rzadko mi się tak zdarzało. Czy to może być kwestia nerek, które nie wyrabiają przy takiej dawce składników? Czy dalsze przyjmowanie tych witamin będzie bezpieczne dla zdrowia? Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 185 Sport: 3x w [...]
Tyje się od nadwyżki kcal , więcj jeśli piszesz że przekraczasz wyliczone kcal to będziesz tyc ..Nadwyżkę robisz weglami lub tłuszczami - indywidualna kwestia
Kwestia indywidualna. Raczej po okresie masowym pomysł o "rekompozycji" będzie średni. Celuj w ujemny bilans i podbijam białko wraz z postępowaniem redu.
Jest to kwestia gustu. Mi smakuje każda opcja. Jak nie przepadasz za płatkami owsianymi to żadna opcja może Ci nie odpowiadać. Zapraszam do działu kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Generalnie kwestia jest taka, że nie mają miejsc w szpitalu, ale możliwe że on dziś wyjdzie bo generalnie to nic mu nie jest. Albo na jakiś odwykowy oddział go wezmą. Nie wiem, czemu od razu go tam nie zabrali ale ojciec robi właśnie awanturę w pokoju lekarskim.
Przysiad musisz zacząć od napięcia rdzenia, odpowiedniego ustawienia się. Poza tym schodzisz za głęboko od pewnego momentu robisz butt wink to jest kwestia albo braku mobilności albo za słabego rdzenia. Reszta filmów mi się nie odpala.