Golota jakal sie zanim zaczal trenowac boks to pierwsza kwestia Druga jest taka, ze jak boksujesz zamiast sie uczyc to ci przykleja latke tepaka, ktorego otepia boks:) Boks amatorski psychiki nie ryje. Wiadomo, ze jak ktos boksuje w ciezkiej kategorii 15 lat to w koncu sie rozbije, ale hobbystycznie nic sie nie stanie. W boksie trzeba sie liczyc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak wszystko w tym sporcie tak i to jest pewnie kwestia indywidualna osobiscie nie stosowalem (chyba ze jakas impreza %-) ) i w przypadku endo raczej nie decydowałbym sie na to
Kwestia pogrubień w Dopingu chyba nie jest do końca obgaqdana ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Termal zawiera efedryne , ktora nie jest zbyt zdrowa zwlaszcza jak sie ja stosuje ciagle (podnosi cisnienie, tetno itp.). Generalnie szkodzi - zwlaszcza na serce. No i kwestia samego termala - jest on w postaci herbali i ludzie co sie znaja w temacie uwazaja go za straszne gowno(syntetyczna efka lepsza). Namow ja na Termo Speeda - jest mniej [...]
Wzorek jakbyś miał takiego pomocnika na rozgrzewce do trzymania belki to też byś tyle wyciskał. To nie kwestia koszuli i techniki :) http://www.youtube.com/watch?v=1l5ziPSUDek Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2012-12-21 00:11:13
[...] i Muay Thai. Tez brzmi to dla mnie abstrakcyjnie, ale taka dostalem odpowiedz od trenera, co prawda MMA. Natomiast jesli chodzi o kwestie klinczu, to zastanawia mnie tu kwestia np kontroli poprzez trzymanie ramienia, tj reki od barku do lokcia, druga reka za bark. Mozna sobie to latwo zwizualizowac w judogi bez rekawic, no I poprzez taka [...]
[...] mam zakres ruchu niz zza karku, wiec jakim sposobem to sa dwa takie same cwiczenia, w rownym stopniu angazujace barki? wyjasnij mi to jakos sensownie. Na koniec jeszcze kwestia sily, ktora tak bardzo mnie pochlania -> wyciskam z przodu serie 75 kg x6 z tylu to samo, kumple co cwicza zza karku robia po 85-95 kg, a z przodu jedynie 70. No [...]
[...] na przykladach i swoich doswiadczeniach oraz wyczerpujaca ( za co ogolnie dostaje ode mnie SOGa) chce ci wyjasnic ze NIE sa tym samym oba rodzaje wyciskania. nie jest to kwestia teog ze komus "nie wchodzi" dane cwiczenie , tylko tego ze przy jednym cwiczeniu wieksza prace wykonuja takie aktony miesni, a przy innym cwiczeniu nacisk [...]
[...] to nie dziala 0-1 Czyli w teorii lepiej byłoby w nie treningowe bazować na innym tłuszczu. Tylko MCT fajnie hamuje u mnie uczucie głodu, poza tym daje kopa rano.. hmmm, kwestia przemyślenia jeszcze. A co do omleta, to faktycznie smakuje mega, jak sernik :-)i wlaśnie idealnie wchodzi w takie upały, kiedy to nie można patrzeć na ryż czy kasze [...]
Dzięki Panowie!! Jestem wdzięczny. Pije Napoje Energ. przed trenningiem a jak nie mam to kawke :) Ale ostatnia kwestia jeszcze mnie zastanawia , bo mówicie że brzucha nie ćwiczyć jak jest spasły, a ja gdzieś czytałem że mięśnie brzucha - przytrzymają wystający tłuszcz (wizualnie będzie ten brzuch lepiej wyglądać) nie wiem na ile to prawda ?
Sluchaj, kwestia tego jak dawales rade wytrzymac taka intensywnosc z dodatnim plusem w diecie. Jesli dawales rade 6 dni aktywnych niby okej. Chociaz ja silowy obicialbym do 3 dni typowego Full Body i mial wiecej czasu na regeneracje. pozdrawiam
Co do kaiten-geri to nie widzialem ale słyszałem . W sumie jest to kwestia sporna co do fulla i lighta Przynajmniej u mnie w sekcji full jest o wiele razy bardziej okrojony niż light.
wiesz, w tym sporcie nic na szybko nie ma. Kwestia jaki bedzie poziom wyjsciowy lipidow, zazwyczaj takie 2 miesiace trzeba sobie dac na unormowanie tego typu parametrow. Co do hallow body firma ok, tylko nie wiem czy porcje po 30 mg w kapsie sa potrzebne typowo w celach prozdrowotnych. Ja bym celowal w 10-20 mg w porcji, ewentualnie wersja w [...]
wiesz, w tym sporcie nic na szybko nie ma. Kwestia jaki bedzie poziom wyjsciowy lipidow, zazwyczaj takie 2 miesiace trzeba sobie dac na unormowanie tego typu parametrow. Co do hallow body firma ok, tylko nie wiem czy porcje po 30 mg w kapsie sa potrzebne typowo w celach prozdrowotnych. Ja bym celowal w 10-20 mg w porcji, ewentualnie wersja w [...]
[...] tlyko nie tyc teraz mi troche przyszlo w pasie poniewaz nie trenowalem z 3 miechy troche sie fatu odlozylo normalnie bylo w granicach 88 tyle było dla mne satysfakcjonujace teraz mialem 1,5 miecha treningu na staku kreatynowym i dlatego teraz sie skusze na cos mocniejszego w pasie wiem ze niedlugo zacznie spadac kwestia intensywnego treningu.
dzieki czyli ta kwestia juz jest wyjasniona, tylko pytanie czy odtruwa ze zwiazkow z grupa z 17aa, czy rowniez niweluje w jakims tam stopniu dzialanie srodkow iniekcyjnych nie obciazajacych watrobe np. testosteron bo teraz zastanawiam sie czy dawac ten lek po odlozeniu tabletek czy po skonczeniu calego cyklu? jesli po calym cyklu to nieciekawie [...]
