Paatik, Tsu tak, biorę jeszcze AD (do końca tygodnia), ale w mniejszej dawce. Zresztą to akurat nie kwestia supli. No bo jak mozna wykorzystać nadmiar energii o 22.00? Na to nie trzeba brac żadnych kapsów %-) Trening to naprawde ostatnia rzecz, o której bym pomyslała, nawet z moim adhd ;-)
Są tu jacyś specjaliści od rozpisania diety zatem :) ? aaa i ważna kwestia praca siedząca po 10-12h więc chyba jednak jakiś ruch by się przydał... Zmieniony przez - Warson w dniu 2019-01-15 20:20:04
[...] A czy jest lepiej? Talii i tyłka mi szkoda ;-) Fans dzięki :-) Tsu zapraszam do mnie, atrakcji nie brakuje %-) Ajazy wymagania na scenie są inne, a forma startowa to jest kwestia kilku dni. Do tego makijaż. Tam w tym linku są tez fotki z końcówki redukcji i z przed odwadniania i taka forma akurat mi się podoba. Jawor pojechałabym w Alpy, marzy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie ale jest jeszcze w tej kwestii ważna kwestia mianowicie jak wygląda struktura szkolenia jeśli jest to pojedyncze szkolenie kilkudniowe rzeczywiście wówczas z integracją niezbyt bywało, inaczej to wygląda jak są szkolenia modułowe , studia podyplomowe czy już dla grona co się zna wtedy praktycznie za każdym razym
[...] 3 godzin czekac az zacznie sie ssanie i mysle ze teraz jak z bolda zszedłem bedzie to samo. Dzis akurat jeszcze ssało i teraz juz po ostatnim posiłku dalej bym cos zjadł ale kwestia czasu. Grunt to nie patrzec na inne schematy, nie kopiować i poznac oraz słuchac swój organizm. Oczywiscie w dni bez treningu zadne t3, insa i hgh nie leci. [...]
Myślę że z dietą jest wszystko w porządku. Jem zdrowo i nie mam uczulenia na nic oraz nie mam żadnych nietolerancji wiec raczej wina lezy gdzie indziej. Wiesz ale jak z czasem się pogarsza to może być kwestia jakiegoś jedzenie, które po prostu wywala brzuch. A konsultowałaś gdzieś tą poglębioną lordozę?
[...] efekt posiłków (i hamujący wpływ insuliny), kobiety utleniają mniej kwasów tłuszczowych, dlatego też mają zwykle 5-10% więcej tkanki tłuszczowej w ustroju (jest to też kwestia innych stężeń estradiolu, DHT, IGF-1 oraz testosteronu), prawdopodobnie kobiety odkładają więcej tłuszczu w formie tkanki podskórnej, z kolei mężczyźni, jako tłuszcz [...]
Wiele osób oskarża środki słodzące o wywoływanie wszelakich chorób. Czytając strony internetowe i oglądając filmy na YouTube, można dojść do wniosku, iż nieznane organizacje czyhają na zdrowie ludzi i zwyczajnie chcą nas otruć. Nie tak prędko... Czy sukraloza zawiera chlorowane węglowodory? Chlorowane węglowodory zawierają ziarna kawy! Sukraloza [...]
Dyskobol wzór atlety, harmonia ciała w ruchu. Mnie bardziej odpowiadają trochę bardziej przypakowani, ale to kwestia gustu. Doceniam estetykę te rzeźby. http://polski.gim26.gda.pl/herakles.jpg https://cdn.figuren-shop.de/media/image/87/57/23/Herkules-Figur-Mit-Saebel-Und-Keule-6_600x600.jpg Na Polibudzie w AZS uczyłem się rzucać dyskiem, kulą i [...]
[...] ust poznikały. Niestety jednak długo to nie trwało. W sobotę tak jakby już przestałem czuć teścia w sobie i syfki się znowu pojawiły, ale trochę poczytałem i myślę, że to kwestia prolki bo niestety jeszcze wtedy nie zbiłem i miałem wysoką. Drugi zastrzyk i te w sumie pierwsze 24 godziny ok, a później tak jakby spadek libido. Po trzecim [...]
[...] budyń z dodatkiem odżywki.Wychodzi gładki, bez żadnych farfocli, chyba,że niedokładnie wymieszam białko z maką ziemniaczaną i mlekiem przed dodaniem tego do gotujacego się mleka. Może niedokładnie mieszasz, a może to kwestia tego, ile białka dajesz i jaka to jest odzywka ? Ja używam własciwie głownie różne smaki Allnutrition i budynie są exstra.
[...] 3 godzin czekac az zacznie sie ssanie i mysle ze teraz jak z bolda zszedłem bedzie to samo. Dzis akurat jeszcze ssało i teraz juz po ostatnim posiłku dalej bym cos zjadł ale kwestia czasu. Grunt to nie patrzec na inne schematy, nie kopiować i poznac oraz słuchac swój organizm. Plan treningowy: Pon: Czworoboczny, Grzbiet - grubość, Bicepsy Wto: [...]
Dziekuje :-) Zmagania to bede jak wejde na klamoty. Kwestia czasu. Wszytsko wraca bardzo szybko.Marzy mi sie znowu cwiartka w siadzie choc priorytety juz nie te.
Dlaczego jesz coś co Ci nie smakuje? Może kwestia odpowiedniego przygotowania posiłków aby nie były jałowe. Gdyby miał zjeść gotowaną na parze pierś z kaszą to też bym miał dość na samą myśl.
Rutkow, ale Ty wiesz co masz i wiesz jak temu przeciwdziałać. Kwestia nie zabierać się do tego od dvpy strony. Przemo, bardziej bym się skłaniał do wizyty u neurochirurga, niż fizjoterapeuty. Przerabiałem ten temat w 2017 i jednak lekarz, oczywiście dobry, ma większe kompetencje. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-01-17 10:31:47
[...] więc okej, chociaż nie obraziłabym się jednak gdyby przerobić wszystko po raz kolejny. Tak więc na drążku znowu klątwa trójek wchodzących ładnie a potem no repa, może to kwestia tych skórek, jak ręka się poci to one mi się jakby obracają na dłoniach i nie czuję pewnego chwytu. Chyba czas robić sobie EMOM na 4 repy :-P. Na pierwszym HSW mega [...]
[...] były 4 na 131.5x5, 141.5x5, 143.5x5 146.5x4.5:p zapewne doszło by kilka kg i jakieś powtórzenie ale i tak dołożenie praktycznie w tydzień (nie wygląda ale niewiele brakło, kwestia pompy a nie braku siły) byłby skok w tydzień że 131.5 (maksy w ostatnich seriach) na 146.5 a może więcej z PAUZAMI a to jednka też różnica https://youtu.be/Wv2EzR6swdI
pierwszy cykl
