Z tą tkanką żywą jeśli chodzi o mięso to bym nie przesadzał. Po pierwsze dlatego, iż to kwestia punktu widzenia - niejeden uzna, że to, co leży w sklepie przestało już żyć parę dni temu i stanowi padlinę. Po drugie pokarm płynny (w omawianym przypadku mleko) zdecydowanie łatwiej dostarczyć organizmowi. M.in. dlatego "ukryte" kalorie [...]
[...] ja wiem,ze Ty jestes idealem jesli chodzi o planowanie swoich posilkow,ale niestety nie zawsze sie da zaplanowac i spakowac na wynos tyle posilkow,ile trzeba-wiem,ze to kwestia organizacji czasu,ale sa czasami wazniejsze rzeczy,dlatego taki oszukanczy banan to naprawde tylko ocasionally Madu i jak Matrix? A dzis poszlam za waszym przykladem [...]
[...] osoba poleciła mi wyżej opisany sposób odżywiania...czy to naprawdę zbyt małe ilości kalorii...ja przyznam szczerze ze nie mogłam tego wszystkiego w siebie wepchnąć...może kwestia tego ze jedzenie co trzy godziny jest dla mnie zupełną nowością... i jeszcze z ciekawości chciałam zapytać dlaczego znajoma całkowicie odradzała mi nabiał? i co [...]
[...] czlowieka jest taki tlok i zamieszanie, ze kazdy cos znajdzie A tak powaznie to wszystko jest prawda i kazda rzecz posiada swoje badanie i wytlumaczenie. Pozostaje tylko kwestia co jest lepsze i efektywniejsze. Nie kazdy moze, albo chce robic HIIT, dlatego gdy wybiera dluzsze aeroby powienien je robic tak by wykorzystac je maksymalnie, czas, [...]
[...] to wielu z nas jest w stanie stwierdzic czy katycznie propa mial 100mg czy tez nie, propste, po x cyklach na propie wiesz jak kopie 100mg po kilku iniekcjach, kazdy ma swoje kryteria, ja czuje np suchosc w ustach co zawsze u mnie wiaze sie z retencja, czuje swedzenie plecow zwiazane ze wzmozonym poceniem etc. wszystko jest kwestia doswiadczenia.
[...] się do tego stosować? czy może dietę wprowadzać stopniowo? Do czego przywiązać największą wagę, do węglowodanów? Wpieprzać dużo magnezu? (kawy raczej nie przestanę pić) No i kwestia równie ważna - baka. Jeśli chodzi o alko to naprawdę rzadko się kuszę. Ale zajarać sobie lubię. Jak szkodliwy jest wpływ baki na organizm piłkarzyka "raczej [...]
[...] gazowane,ciasta ,słodycze itp itp. Może i bez tego da sie wytrzymać ,no ale przejść nieraz obok szynki ? albo golonki tudzież mielonego,schabowego ?? Teraz kwestia białego sera wiadomo żeby niejeść po 2kilo na dzień i nie pić 5 litrów mleka dziennie ale całkowicie odstawić ? Na poziom amatorski treningowo/wspomagający jeść co [...]
Tak tak to teraz radz wszystkim przez okragly rok pic kreatyne nie koneiczne kreatyna tylko i wylacznie po treningu, zalezy jak komu wygodniej Co do mleka, to kwestia sporna, i kazdy organizm wlasciwie jest inny, jedni trawia inni nie trawia laktozy to teraz w tym 2gim wypadku bedziemy polecali kefir/jogurt naturalny.. osobiscie zamiast [...]
dokladnie tak jak kolega powyzej potrenuje jeszcze troche... duzo mozesz zdzialac na odbrym treningu i diecie... a co do tego co lepsze to wiadomo ze olimp ale aminokwasy bardziej np trec... ale tak samo i w odrzywkach masz mercedesy i skody... kwestia gustu i grubości portfela lecz otym sie nie mowi
no własnie z tym clenem to nie do konca wiedzialem ile go dac i jak bo na efke to juz jestem uodporniony tak wiec nad kwestia efka ,clen bede kombinowal generalnie macie po sogu dzieki
opieraj diete na ruzy kaszach makaronach rybach typu tunczyk miecho typu piersi wolowina,,, warzywa... 6 - 7 POSILKOW TYPU JAK NA DOLE proporcje co i jak to juz kwestia woli ale masz przyklad SNIADANIE : platki owsiane na mleku + razowy chleb + jajko 1 W SZKOLE: ryz + piers + oliwalub razowy + owoc 2 W SZKOLE: ryz + tunczyk + oliwa lub razowy + [...]
[...] 6-12 (tyg.) Witamin multiple sport 1 tab mineraly i 1 witaminy ed Omega gold 4 tabsy ed Zincas forte 2 tabsy ed Filomag B6 7 tabsy ed Ilości clenu i thermy to kwestia jeszcze jak bedzie mnie klepac juz czuje ze bez dodatkowego tussipectu sie pewnie nie obejdzie To chyba na tyle ewentualnie czekam na jakieś poprawy i widzimy sie w [...]
prawidłowe tempo zdobywania/redukowania masy ciała to od 0,5 do 1,5 kg na tydzień. z tym, że jak reduujesz, a szczególnie jak obcinsz węgle to początkowo może być szybsza utrata wagi spowodowana tym, że komórki, gdy organizm a mniej węgli nie potrafią tak trzymać wody i przez to "schodzi: ona z ciała... Czy ktoś się zastanawiał nad tą kwestią [...]
a no fakt,jest tam taki fragment. No to teraz pozostaje kwestia czy chłopaki z AT widzieli te portrety czy nie. Jeśli tak,to faktycznie powinni ponieść konsekwencje,bo to by oznaczało że wiedzieli kogo szukają. Jeśli nie to konsekwencje powinni ponieśc Ci co nie pokazali chłopakom tych portretów...
Trzeba zacząć od tego, że Barcelona jest bez formy. Wyniki ostatnio trochę się poprawiły, ale to bardziej kwestia szczęścia niż dobrej gry. Dopiero dzięki rzutowi karnemu w końcówce meczu w Saragossie, Barcelona po raz pierwszy od wielu tygodni strzeliła więcej niż jedną bramkę w meczu. A dodam że wcale bramkarze rywali nie grali jakichś meczów [...]
[...] przechodzą restrykcyjny szereg testów, gdyż to są leki większegoryzyka więc musza być precyzyjnie określone składowe leku. A to że jednym "idzie" adrugim "nie idzie" to już kwestia indywidualna. Procesy trawienne i metaboliczne w wątrobie są naprawde złożone i bardzo indywidualne, a tymbardziej przysadka mózgowa która jest najbardziej pobudzana [...]
Posiłek przed snem: kazeina vs. białko wolnowchłanialne
