[...] w przyszłości, niż o walkach ulicznych... zresztą po co miałbym się wdawać w afery? Oczywiście jak jest akcja bardzo poważna to bym się nie zawahał walczyć ale to jest kwestia tego, że zawsze w razie konfliktu byłem niezbyt spokojny - wiadomo o co chodzi (głównie tutaj mówię jeszcze o czasach podstawówka/gimnazjum). A teraz myślę, że w [...]
[...] nie dajesz rady zrobic wyprostu trzymajac sie jednoczesnie rekami za kostki lub palce? Podczas prostowania bola cie sciegna pod kolanem? Jesli tak to wydaje mi sie ,ze to kwestia rozciagniecia sciegien Jak bedziesz wykonywal ten rodzaj rozciagania regularnie sciegna sie rozciagna i bol zniknie cierpliwosci. Chyba, ze chodzi o cos innego ? [...]
a początek kup gryf i obciązenie bo takimi chantelkami to g*wno zrobisz a trening ułuz sam nikt nie bedzie układał za Ciebie bo to kwestia indiwidualna...poczytaj o ACT na początku lub na brak kasy cwiczenia Chren Ci dał w linku Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-09 21:56:18 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-09 21:57:25
Ten pomiar fałdek wydaje mi się najbardziej wiarygodny z "domowych" sposobów. Bo z obwodami, to tak ja piszesz. Jest przecież jeszcze kwestia budowy, u kobiet to już zwłaszcza. Babka może nie mieć dużo tłuszczu, ale ma budowę typu szeroka talia/brak talii albo szeroką miednicę i wtedy te obwody niczego nie oddają. Odnośnie fałdy na [...]
Dzien 25 Dzisiaj myslalem ze bedzie slaby trening, poniewaz stary siedzi teraz w chacie przed poludniem bo ma na 2 zmiene i gotuje obiady A Tata lubi zupy i iine niezdorwe rzeczy. Dzisiaj byla zupa fasolowa, wiec mocy powinno nie byc. Ale nie bylo tak zle, skopalem tylko poczatek czyli przysiady. Mam problem z tymi przysiadami teraz. ale wyjasnie [...]
kwestia czysto indywidualna.ktos doszedl do 12 tabs i nic.kontroluj cisnienie ja po clenie i kawie mialem raz 180/80. ale po czasie jakos sie unormowalo.
[...] to niech jakis mod usunie ja mam na ten temat wy***ane mi on potrzeby nie jest tym co zlozyli zyczenia oczywiscie szczerze dziekuje ja go nie usune bo mi nawet nie wypada inna kwestia ze taki temat jest norma na forum w kazdym dziale co mod, doradca czy wybijajacy sie uzytkownik ma urodziny moze za krotko jestes na forum i nie zauwazyles
[...] jest, jak dopuszczę do wilczego głodu. Bo wtedy zassysam wszystko co jest pod ręką, w maksymalnych ilściach. I nie ma zmiłuj. A jak głód przegryzę bananem, to wszystko pozostaje pod kontrolą. No i teżjest kwestia celu treningowego. Tzn. jak redukujemy to redukujemy. A jak masujemy to zdrowa owocowa przegryzka jest si. A rozgrzewka to koniecznie.
[...] "wspomagaczy" mozemy rozwinac miesnie pod wzgledem sily ? Oczywiscie pomijam to ze najlepiel wplywaja na sile inne cwiczenia niz izolacje na wyciagach bo to inna kwestia. oczywiscie nie mowie tutaj ze sila nie rosnie w ogole ;) bo zawsze cos tam rosnie z samego faktu machania ciezarami ;) pozdrawiam edit cope nie wiem kim jest arek [...]
aadrian-ja pamietam gre pepe z 2 meczy roma i sevilla zaprezentował sie tam wyjątkowo słabo był najgorszym zawodnikiem nie powinien robic błędów w meczach o najwszysze stawki może i jest dobry ale może to kwestia psychiki spala się przed ważnymi meczami i gra słabo
[...] na: 1). MC 2). Coś na uda, np. wykroki? 3). Wyciskanie na klatke 4). Wyciskanie na barki 5). Wiosłowanie 6). Uginanie na bic 7). Francuz 8). Łydy Może tak być? Przedramiona wylatują, ale wciąż zostaje 8 ćwiczeń. Na bica/trica dać po 2 serie i bedzie dobrze? No i fundamentalna dla mnie kwestia - czy FBW + regresja to dobre rozwiazanie? Pozdro
lololole spokojnie.nie przejmuj sie....i nie poddawaj! to kwestia paru sesji i juz bedzie lepiej. zamiana odpada calkowicie,a partner? no coz....szkoda jego bicepsow. hahaha jedyne,co moglbys zrobic,to ustawienie wysokiej laweczki(?),np.modlitewnika i oparcie o niego wyprostowanych nog,ale nie z tylu-bo bedziesz oszukiwal-lecz z przodu. [...]
[...] nie trzeba się truć żeby rosnąć. Ale trzeba mieć na pewno więcej cierpliwosci i dużo więcej wiedzy,żeby osiągać założone cele. I najważnjiejsze ...jest to że Natural to kwestia wyboru, jeśli ktoś się na niego decyduje to z przekonania co do słuszności tej decyzji. Takich ludzi - z przekonaniem - nie trzeba pilnować. Dlatego byłoby lepiej [...]
Nie wierz we wszystkie teorie, które przeczytasz w kolorowych czasopismach Ilosc powt to kwestia indywidualna Jednak poczatkujacym, którzy nie znaja jeszcze swjego organizmu na mase zaleca się zakres 12-6 Dopiero po pewnym czase można sobie pozwolic na eksperymenty
apok - kwestia gustu (ja bym sprzedal) wiem ze czesto sei kierujesz wlasnymi doswiadczeniami bo rzeczywiscie staz masz dlugi jak i wiedze ogromna, ale czy nie uwazasz ze badania wklejone kiedys przez bodajze faftaq'a byly wartosciowe i wrecz skreslily hmb? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 20:47:41
shula - weź mi kurva nie patronizuj bo doświadczeń życiowych mam zapewne dużo więcej od ciebie. Chcesz iść przez życie jak błędny rycerz - twoja wola. Ale weź nie ******l że tak trzeba. Kwestia poboczna - w dzisiejszych czasach konflikt uliczny damsko-męski może nastąpić, co kiedyś było dosyć dziwne, gdy np. idziemy z naszą kobietą i jakaś flura [...]
Hartowanie piszczeli.
