[...] staram się cykać regularnie co te 2-3tyg :-) natomiast po ostatniej podbitce o kolejne 60g ww waga dalej zaklęta, nawet dzisiaj było 0,4kg mniej niż ostatnio, kolejna kwestia mam wrażenie, że im więcej żarcia tym bardziej głodny chodzę %-) na ten moment mam 500g ww w dni MC i 640 w HC, przy wadze 78kg to już mało nie jest, a ta nawet nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tłuszcze nie tak nisko jeszcze:) zawsze mozna sprobowac rotacji weglowodanami na niskich tluszczach To nie jest kwestia obniżenia kcal i rozpoczęcia redukcji (w sensie, że tłuszcze tak nisko). Nie lubię ich %-) - nawet jak jadłam bez "konkretnego celu", albo na masie, to zawsze tego tłuszczu było mało. Walczę z tym, ale wolę zjeść np małe jabłko [...]
Czasem się lepiej wstrzymać tydzień czy dwa które w ostatecznym rozrachunku i tak nie będą miały wielkiego znaczenia , kwestia indywidualna i trzeb stosować się do zaleceń lekarskich.
A ma to jakieś praktyczne znaczenie? Jeden i drugi jest otyły, jeden i drugi ma kiepską wrażliwośc insulinową i niszczy sobie zdrowie. A jeśli to takie istotne, to kwestia "gęstości" tej tkanki tłuszczowej, elastyczności skóry, większej czy mniejszej lordozy.
nikt ci nie powie po jakim czasie wroci do normalnosci kwestia indywidualna oraz zalezy od odbloku ja bym 1 hcg przybil i tyle ale niech ktos inny tez sie wypowie
Jeśli potrądzikowe to kwestia czasu, niekiedy mogą pozostać małe blizny, ale przybiorą one odcień skóry :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-02-20 06:37:09
[...] - smak, - wpływ na nasz układ trawienny. Bez wątpienia wszystkie te czynniki składają się na ogólną ocenę jakości produktu. W przypadku smaku, o którym piszesz, jest to kwestia gustu, więc trudno tutaj dyskutować. Z reguły jednak wiem, że smaki owocowe są mniej lubiane przez ludzi niż smaki tradycyjne, jak: ciastko, wanilia, biała czekolada, [...]
[...] scene to juz latwiej w 100+ niz w do 100 %-) na pewno mniej zawodnikow bedzie bo najciezsza sie wykrusza , a do 100 Sosinski, Wolski, Tasiemski itd.. do tego Zagór, pewno kwestia czasu i Kacper, nie wiem jak Seba M o ile kiedys sie pokaże to chyba w sumie raczej +100kg u mnie tez Przemo dziś była zamuła ale jak się wkreciłem to poszło super [...]
Viki chylę czoła przed Twoim kółkiem :-D. Myślę że to tylko kwestia niedługiego czasu i ze stójki tez będziesz spokojnie robić ;-). Dwa pierwsze ćwiczenia tez mnie zaciekawiły :-)
[...] uwage to jak sie rozwijasz z roku na rok to za kilka lat naprawde moglbys spokojnie startowac w ciezkiej, nie jestes krasnalem wiec potrzebujesz po prostu wiecej czasu, inna kwestia to to ze moze po prostu nie chcesz byc tak duzy bo jednak mało komfortowa sprawa ale nie pyerdol tu o braku genetyki bo tylko wk***...denerwujesz ludzi ktorzy [...]
Nie tylko czitmile. Choćby to, że zamiast na gh wolę wydać na wakacje. A ćwiczyć zawsze będę na 100%, inaczej nie umiem. I z tym że nie chcę być tak wielki też masz rację. Inna kwestia, czy w ogóle dałbym radę.
Witam Pytanie to wzięło się chyba z obawy przed katabolizmem, który jest przedemonizowaną kwestią w naszych czasach. Możesz śmiało zrobić aeroby po treningu siłowym bez brania porcji aminokwasów ani picia białka. Masa mięsniowa nie ma prawa spaść, więc sie nie obawiaj. Tym bardziej, że wypicie odżywki i zaraz po tym kręcenie cardio może być [...]
Miałem podobnie 24h to minimum ale w praktyce jednak dobrze 2 dni zrobić jedna kwestia to aspekt zdrowotny druga że na drugi dzień osłabienie jednak na nim jeszcze czuć.
Jedna kwestia to pot druga żeby nie rozerwało / rozeszło się podczas treningu gdy się walczy i napina się, myślę że możesz z wspomnianą opaską startować śmiało tylko zmniejszyć intensywność żeby właśnie unikać tego napięcia
prawa czwórka bardziej pełna czy tylko takie złudzenie optyczne? Kwestia światła raczej :-) Łukasz klasa, i poprawa widoczna ;-) Niby tak ale zobaczymy jak to będzie po wycince wyglądać,to i tak nie jest to i nigdy nie będzie z racji tego,że jestem ograniczony przy treningu nóg ale jutro znów zaczynam zabiegi fali uderzeniowej,w zeszłym roku [...]
Węglowodany dość często utożsamiane są z cukrem, co posiada wydźwięk negatywny, gdy o nich wspominamy. Jednak wymaga pewnego sprostowania. To, że cukry należą do grupy węglowodanów, nie oznacza, że słysząc słowo węglowodany, musimy mieć przed oczami biały cukier stołowy i pełną paletę jego następstw negatywnych przy nadmiernej konsumpcji. [...]
Ta odżywka bialkowa nie spowoduje, że będzie Ci się lepiej trenowalo. To raczej kwestia głowy. Zjedz solidna kolację z duża ilością węglowodanów i powinno być dobrze.
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023
