[...] poczekać ten miesiąc czy dwa i dopiero zacząć z innymi początkującymi...A ja radze iść teraz. Właśnie teraz masz zapał. Jeśli boisz się, że sobie nie poradzisz, to jest to kwestia psychiki. Będziesz miał pójść do zaawansowanej - także pojawią się te obawy. Będziesz miał wystartować w zawodach - będzie to samo....Jednak tu z kolei nasuwają mi [...]
A masz wyniki przed cyklem? Kiedy było ok? Bez porównania to nic nie wiesz. Moim zdaniem kwestia bardziej depresji i psychy, często występują stany depresyjne po cyklu, jeżeli ktoś jest na tą chorobę podatny. Kupiłbym booster testa, antydepresant z reguły podbijają poziom prolaktyny te co wychwytują moment zwrotny serotoniny i jeszcze, ktores, nie [...]
Sobota: Dół 2 1.Martwy ciąg Rampa Do 220 x 6 2.Bułgar 4 x 8 3.Martwy ciąg rwaniowy 3 x 5 4.Wspięcia siedząc 4 x 25 5.Wspięcia stojąc ze sztangą 4 x 20 + abs W martwym z tego co pamiętam najwięcej brałem to na 5 razy a więc przekroczyłem ten wynik o 1p i to z lekko obolałymi nogami, bo miały tylko dwa dni na regenerację. To dobrze rokuje. Do [...]
marcinpruszcz, w każdym sporcie są brudne sztuczki i niedozwolone, chamskie ataki. Atakowanie krocza to bardziej przełamanie jakiejś bariery psychicznej niż kwestia "skilla" - jako dzieciak na pewno szturchałeś i kopałeś się z innymi w szkole, ktoś cię szkolił z technik wyprowadzania kopa?;) Co do ataków na kolano - jak ktoś kopie lowkicka 5 cm [...]
Ja nie jestem pewien, że to tylko kwestia bariery psychicznej. Wielu karateków przykładowo ma poważny problem w tłuczeniu się po łbach. A gdy ogląda się walki pomiędzy różnymi stylami, przykładowo kyokushin vs MT czy Boks na zasadach karate. To zobacz jakie ludziska z MT czy Boksu mają problemy, że biją tylko na korpus. Przecież każdy z nich to [...]
Trenowałem długo karate, przeszedłem na kickboxing i nie miałem żadnych barier. Kwestia psychiki i podejścia do sprawy. W walce na ulicy chodzi o zachowanie zimnej głowy, a nie cudowne umiejętności. Akurat tamta drobniutka osoba mogłaby mieć problem ze znokautowaniem takiego bydlaka bez jakiekolwiek techniki, niemniej wystarczyłoby kilka treningów [...]
[...] produkcji testosteronu w jądrach, zablokowanie osi HPTA, wpływ na LH i FSH; - zwiększenie wagi ciała (także pośrednio poprzez retencję wody); - zwiększenie libido (kwestia indywidualna, skorelowana m.in. z poziomem estrogenów); - bezpłodność czasowa lub trwała; - trądzik, tłusta cera; - wypadanie włosów, łysienie (kwestia uwarunkowana [...]
[...] Tego uczą na combatach.- dobre zapasy - być może w MMA, a w reszcie nie konieczniePytanie było.Jaki sport nadaje się do czegoś takiego? Ja nie jestem pewien, że to tylko kwestia bariery psychicznej. Wielu karateków przykładowo ma poważny problem w tłuczeniu się po łbach...100% racji. Nie tłuką się po łbach na treningu - nie umieją go bronić [...]
[...] jesli chcemy zejsc do jednocyfrowego bf'u rzedu 5-7%. 2 lata temu bez zadnych wspomagaczy, oprocz johimbiny przez 3 ostatnie tygodnie redukcji zszedlem do 6% bf'a. wszystko zawdzieczam diecie i odpowiedniej aktywnosci. musisz zrozumiec, ze nie ma magicznych pigulek na utrate wagi, wszystko jest kwestia czasu i samozaparcia w darzeniu do celu :-))
Witaj, kwestia tego czy ta bieżnia to jest regularna aktywność? Czy jednorazowa? Wrzucasz ją odrazu w takiej ilości czy dochodzisz do takiej ilości stopniowo? Jaki w ogóle jest cel tego? Opisz jakoś bardziej szczegółowo tą sytuację
[...] seria szła jakoś opornie. Tylko w ostatniej dodałem +5kg W 2 składance już trochę lepiej ale też suwnica dość opornie (dodane 3-4 s) , bułgar wszędzie więcej ale tutaj to kwestia czasu była, żeby nie tracić równowagi, przypomnę sobie jak 2 tyg bez hantli praktycznie mną rzucało to -> %-) , ogólnie ta składanka to niezły OGIEŃ , po niej już [...]
[...] z watami :) Zabawę z TR zacząłeś chyba mniej więcej rok temu i w sumie cały czas progresujesz, a teraz na dobrą sprawę zacząłeś robić baze :) Marek- nie sądzę, żeby to była kwestia elektroników. Wiadomo, przy takim obciążeniu suplementacja nie zaszkodzi, ale to już kwestia po prostu IMO dużych obciążeń (przełożeń i kadencji). To tak jakby dziwić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie da sie odp;-) zaczniesz kiedys cwiczyc, to zobaczysz jak to bedzie wychodzilo w praktyce dokładnie kwestia wielu czynników ilości włożonego wysiłku , odżywiania , genetyki ale i np. ilości snu czy charakteru pracy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie da sie odp;-) zaczniesz kiedys cwiczyc, to zobaczysz jak to bedzie wychodzilo w praktyce dokładnie kwestia wielu czynników ilości włożonego wysiłku , odżywiania , genetyki ale i np. ilości snu czy charakteru pracy Z odżywianiem nie będę mieć żadnego problemu ;) już dość długo się w tym temacie edukuje i mam już całkiem niezłe pojęcie na ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie da sie odp;-) zaczniesz kiedys cwiczyc, to zobaczysz jak to bedzie wychodzilo w praktyce dokładnie kwestia wielu czynników ilości włożonego wysiłku , odżywiania , genetyki ale i np. ilości snu czy charakteru pracy Z odżywianiem nie będę mieć żadnego problemu ;) już dość długo się w tym temacie edukuje i mam już całkiem niezłe pojęcie na ten [...]
Witaj Przyczyn tego stanu rzeczy może być naprawdę wiele. Zastanów się czy w nocy śpisz wystarczającą ilośc godzin i czy wstajesz wypoczęty. Jeśli nie to organizm chce to sobie zrekompensować w trakcie dnia. Kolejną kwestią jest to czy Twoje treningi nie są zbyt wyczerpujące. Możliwe, iż jesteś przemęczony bądź nawet przetrenowany i po treningu [...]
2 do 4 tygodni. No i cukier oczywiście praktycznie do zera, nie wspomniałem o nim. Kwestia przyzwyczajenia, jeśli jadłeś przez naście lat nabiał to proste, że wydaje się on być podstawą żywienia. Jako mleko masz zamiennki, tj. mleko kokosowe + mleka/napoje ryzowe, migdalowe itp. Naprawdę jest to do ogarnięcia, a odstawienie w wielu przypadkach [...]
[DT] liona
