kwestia

[...] daje uczucia "zapchania" czy ciężkości poposiłkowej. Jego strawność jest tak mało wymagająca, że dodaje się go nawet do formuł mlek modyfikowanych dla niemowlaków. Samym olejem tego typu można podbić nawet dziennie +500kcal jak się uprzesz, kwestia tylko tego, że te kalorie będą "puste", oraz samego kosztu, bo jednak tego typu oleje są drogie...

Sprawa indywidualna Zawsze pozniej mozesz dac exe ktore likwiduje e2 Kazdym ia mozna zbic e2 na zero Kwestia dawki

[...] razy w tygodniu biceps możemy ćwiczyć w każdym z treningów. Z kolei w przypadku treningów rozdzielnych - split z reguły trenuję się tę partię raz w tygodniu. Istotna jet kwestia objętości i intensywności treningu. Biceps jest najmniejszą partią mięśniową. Podstawowe zasady treningu siłowego mówią o tym, że im większa partia mięśniowa, np. [...]

Witam Żywnośc w naszych czasach jest mocno wyjałowiona i ludzie często mają niedobory witamin i minerałów. Dlatego suplementacja kompleksami witaminowo-mineralnymi robi się coraz bardziej powszechna. Tylko trzeba ustalić w jakim wypadku ów suplementy będą dobrym rozwiązaniem. Wiele osób nie próbuje nawet pokryć zapotrzebowania na składniki [...]

[...] że przeladowalam trening? Czym się kierowałam? Jeśli chodzi o pośladki to po prostu po treningu ich nie czuje i dlatego zaczęłam kombinować z treningiem bo to już nie kwestia ciężaru a tego że same przysiady działają na uda. Nie czuję pośladków. Więc chciałam ten mięsień bardziej zaangażowac innymi ćwiczeniami. A jak dodałam ćwiczenia na [...]

Wiele osób trenujących siłowo i kształtujących swoje sylwetki jako jedno z głównych źródeł białka spożywa nabiał. Ma to swoje wady, jak i zalety. Do zalet bez wątpienia zaliczyć można: - niską cenę, - dostępność, - łatwość obróbki, - możliwość kombinacji smakowych i urozmaiconych dań. Niestety, jak każdy produkt, również i nabiał ma swoje wady: - [...]

[...] pstryk i 107kg. Na tym chciałbym trzymac kalorie delikatnie na + dzieki czemu wyszłaby by taka Rekompozycja i na wadze jakby wskoczylo 100-102 kg byłbym zadowolony. Teraz kwestia techniczna. Dlaczego zawsze ta dawka propa 100? nie lepiej bedzie 75 jak jestem podatny na sajdy? Pisałem tez o predyspozycji do gino wiec dac 2 listki nolvy czy 1 [...]

[...] bodziec. Moj taki maly cel to 100kg na plaskiej do konca roku, w tamtym roku juz bylem blisko lecz klopoty ze zdrowiem i obecny rekord to 98kg, rok temu wazylem troche wiecej to tez sila byla, w tym chcialbym te 100kg zaliczyc najlepiej nie wychodzac poza granice 80cm w pasie :-) jesteś już bardzo blisko więc to pewnie kwestia paru tygodni ;-)

3 dzień siadów tylko Z.S. jedynki. Koniec na 180 już ciężko, trudno się mi ustawić pod to, sam siad bez trudu raczej ,kwestia j.w. ustawienia i jednak zajechania tj. Pon mocno nogi i środa mega ostro mc +leko nogi do tego góra pleców zmęczona https://youtu.be/-so2M4Hsd-o

[...] Mam małą masę mięśniową, jestem ogólnie chudy, ale odkłada mi się tłuszcz, między innymi w okolicach brzucha ale też w klatce piersiowej. Poniekąd napewno jest to kwestia siedzącego trybu życia i średniej diety (chociaż nie jem byle czego), ale tłuszcz odkłada mi się w tych okolicach od dziecka, nawet wtedy gdy uprawiałem dużo sportu. [...]

Uderzenie w "boksera" to kwestia szybkości, nie jest to wyznacznik siły ciosu.

[...] niż przed cyklem - niby błaha sprawa a wkurzyłem się jak Ferdek na Paździocha za zajęcie WC. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z ziółek. Nie będę polecał bo jak widzimy w teście IHS na każdego inaczej to działa - więc jest to kwestia indywidualna. Na razie jadę dalej. Jak skończę cały cykl ziółkowy napiszę jeszcze jakie są efekty "po odstawieniu".

[...] o to, że przy tej bramie stojaki są na nieodpowiedniej dla mnie wysokości i tyle. A co do mcnpn to zawsze robiłem w ten sposób i w sumie to jest mi wygodnie, może też kwestia przyzwyczajenia, bo nigdy inaczej nie robiłem :-) a tymczasem jestem już po cardio, zjadłem śniadanie i zaraz lecę do Przemka na trening, potem uderzam do siebie, a [...]

Zaczyna być kulturystycznie %-) Niedługo poczujesz słodycz jajek i smalcu, kwestia czasu. Keto sprawdzasz w ciągu dnia czy po treningu?

wydaje mi się, że po dobrym treningu to góra jakby mnie odstaje 8-) To chyba jednak kwestia perspektywy. Ani góra, ani dół nie odstaje ;-)

Odpowiedni dobór pory treningowej nie pozostaje bez znaczenia, jeżeli chodzi o możliwości wysiłkowe organizmu, jak i wykorzystanie środowiska hormonalnego naszego ciała. Zazwyczaj osoby trenujące chodzą na siłownie wcześnie rano lub w godzinach popołudniowych, po zakończonej pracy zawodowej. Jednak nie każdy może pozwolić sobie na tego typu luksus [...]

Oczekuję na komentarze w rodzaju: „oszalałeś, przecież tego nie da się zrobić”. Zgadza się, nie jesteś w stanie przy obecnym stanie medycyny znacząco poprawić i obejść uwarunkowań genetycznych. Nawet operacje plastyczne mogą przynosić opłakane skutki. Przypomnę tylko, skandal z toksycznymi implantami, które nosiło w piersiach ponad 30 tys. [...]

[...] pozycja ,większą aktywacja 4, pogłębione siad i dłuższą pauza. Reszta treningu już brakowało powera ale wszystko zrobione poza bicrk młotkowo ,zamiast 3x5 było 3x3, pewnie kwestia dnia braku przedtreningówki i ogólne zmęczenie - doszedł dodatkowy trening w czw. A i dzisiaj siady mocniej. Ostatnio testowałem iron kick w skrocie dziwny, [...]

Ja tam nie widzę, by jakoś bardzo klatka odstawała. Podcięcie to kwestia przede wszystkim niskiego poziomu bf.

[...] ten czas na powolne podnoszenie podazy kalorii ? Niestety do wlasnych posilkow tez dostepu nie bedzie, jedynie to co w firmowej stolowce/hotelowej restauracji. Wiec jest tu kwestia rozsadnego pilnowania sie, niestety "na oko". Dnie bede spedzal glownie "na siedzaco" (praca umyslowa) plus normalna codzienna aktywnosc. 2. Po powrocie (poczatek [...]