dokladnie - kwestia gustu Moja kolezanka pije tylko TREC'owskie - ma treningi,diete rozpisana przez niby "fachowców" próbuje schudnac od zawsze - z marnym efektem - mówie jej ze diete masz do dupy pewnie..... Ale wracajac do tematu bialka - pije szejki 2-3x dziennie (ona) i mówila ze z TREC'a wchodza jej najlepiej - miesza w z woda i [...]
To źle, że wędzona? Nie wiedziałem w sumie... To kwestia obróbki. Smażone/wędzone nie jest tak pożądane jak surowe/gotowane - wiesz co mam na myśli. Nie jednak popadałbym w skrajności=]
pisalem odnosnie spalania... jakos slabo beemka wypadla w moich oczach a mialem troche mlodsza od Ciebie... -Shield- kojarzysz? sprzedalem padake chyba po 4 miechach bo i w srodku kibel ale to kwestia gustu a i jezdzic nie chciala za bardzo, nie psula sie nawet bo nie miala kiedy te strasze beemki byly lepsze tylko duzo zarly
eee.. musisz być wybredna bardzo czekoladowy Nitroprogen bije na głowę np. białka BSN'u - miałem wszsytkie smaki kwestia gustu też. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-21 17:58:34
redukcja + długie dystanse nie idą w parze ... wydolność, wytrzymałość strasznie sapadają . hmmm ja bym powiedział kwestia organizmu. ja np. kończę już 3ci tydzień na tej rozpisce treningowej, i biegam x5 w tygodniu łącznie dystans około 50km do tego x3 siłownia i x1 trening w kosza. w dni kiedy biegam jem 4/5 posiłków natomiast wtedy kiedy mam [...]
[...] tam na calym ciele wyskoczylo, a twarz mialem zaleczona na tyle, ze przez okres bodajze kolo pol roku zero zmian bylo, a teraz wysypalo mi na ryju, a reszta czysta jest, i kwestia , ze to dziwne krosty bo nie ma sebum tylko takie czerwone zgrubienia ktore sobie wychodza na tydzien, na******laja jak glupie i sie chowaja, chyba, ze pocisne troche [...]
jedynym ogranicznikiem co do kreatyny jest wiek...mozna zaczekac z taka suplementacja ale wydaje mi sie ze przyda sie kaka1993 -> idz do dzialu odzywianie i tam poczytaj, ale wydaje mi sie ze i tak bedziesz musial kupic gainer'a przy tylu treningach, kwestia tylko zebys wiedzial ile i kiedy go stosowac
nie za duzo tych wegli? moze lepiej bialko 2-2,5/kg, tluszcze 1-2g/kg i reszta wegle(2-2,5g/kg)? sok wielowarzywny nie traktowalbym jako posilek, tymbardziej ze te kupne zawieraja duzo cukrow , wrzuc np odzywke bialkowa+orzechy chleb i wedliny osobiscie bym wyrzucil, ale to juz kwestia indywidualna
[...] grajac koncerty i chodzac na piwo z kumplami - jestem w stanie "trzym,ac diete". W dupie mam ze przesunie mi sie posilek o 1h, p[odobnie tez uwazam ze nic sie nie stanie, jak zamiast domowego obiadu zjem paczke migdałow, banana i bialko... Dieta to kwestia organizacji czasu i wiedzy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-21 11:27:11
Kwestia Rp powiadasz... ANAPOLON 50 widnieje w spisie leków ale forma 100tbl jest wyrejestrowana a forma 1tbl jest bez rejestracji. No więc jak mając Rp otrzymasz ten lek w aptece? Oxandrolone wyłącznie na ID przez NFZ czyli ogólnie rzecz ujmując nie do zdobycia również. A to, ze jakiś lek widnieje na witrynie internetowej to wcale nie oznacza, że [...]
[...] itp. obowiązują w równym stopniu w klubach tradycyjnych jak i nowoczesnych. A etykietą dalekowschodnią osobiście bym się kierował tylko wtedy jakbym był na dalekim wschodzie (ale to już kwestia osobowości) Hmm jezeli chcesz sie tylko bronic z zalozenia moze wybierz aikido? Aikido raczej wg mnie ćwiczy się dla przyjemności a nie samoobrony.
Witam wszystkich, po przeczytaniu wielu wielu tematów nie znalazłem podobnego do mojego zapytania choć jest to raczej kwestia indywidualna Przejdźmy do rzeczy: kończę właśnie puszke Xpand energized 820g - był to mój pierwszy stak, wcześniej zresztą nie brałem nawet kreatyny a jedynie zjadłem jedną puszke białka. Proszę nie piszcie w tym temacie [...]
[...] jaka forma będzie na lato,wiem tylko tyle na pewno,że musi być w pełni mnie satysfakcjonująca. Nie ograniczam się do jakichś konkretnych wymiarów itd. Ma być dobrze i tyle,kwestia konsekwencji,kilku wyrzeczeń i odpowiedniej suplementacji(jakkolwiek,by sobie tego nie tłumaczyć) Kodzak,skromność,to coś co wynosisz z domu rodzinnego,szczerze [...]
DOZER5 to mam dalej szamac clomid czy nie??? zrobie te badania i zobaczymy w czym tkwi tak naprawde problem, czy to kwestia hormonow czy watroby ktora mnie ostro zaczela nap.....lac
[...] to po pierwsze. Druga sprawa to dodanie aerobow i HIIT'a tak jak kolega wyzej pisze. Beda te dwa aspekty bedziesz na dobrej drodze do zrzucania tluszczu. Pozostaje jeszcze kwestia budowania miesni czyli trening brzuicha. Po 3cwiczenia na dol, gore i skosy i tego rodzaju trening wykonywany sumiennie 3x w tygodniu i efekt bedzie. Odnosnie tego [...]
Nie mam pojęcia kto ci polecił ten kostium :DD, przy ciągu masz za ciasne szelki a w przysiadzie kwestia przyzwyczajenia nie ma takiej opcji nie dosiąść jak chcesz to i w kostiumie dupą o pomost zaryjesz :D
Bandaże to kwestia przyzwyczajenia. W samym centurionie nie radzę siadać. Zawsze rób w nim przysiady razem z taśmami bo innaczej się zabijesz. Z tego co piszesz wychodzi na to, ze masz dość ciasnego tego centuriona(ale to dobrze ) W mc musisz walczyć,zeby zejśc nisko. Wiem, że cięzko i dusi strasznie ale nie ma ****a i musisz walczyć, zejść nisko [...]
kwestia moralna i dosc mocno staram sie w tym trwac;) w koncu kazdy ma jakies zasady :) ;) i nie bardzo jest opcja zeby tego kurczaka tam wrzucic ;) jablko zbedne ? generalnie wporz bo wtedy ograniczam wegle ktorych i tak wedlug moich pierwszych obliczen mam teraz za duzo :D ale nie trzeba po treningu dostarczyc prostych ww ? czy BCAA i bialko to [...]
W sumie po to właśnie napisałem ponownie tutaj po 2 miesiącach, bo oczekiwałem właśnie jakiejś pomocy w zmianach planu na inny, liczyłem na pomoc kogoś doświadczonego i chętnego do pomocy. Do tego, że trzeba się przerzucić na inny plan DOSZEDŁEM SAM... tylko kwestia pozostaje otwarta na jaki??? Nara
NOWA SERIA ODŻYWEK-BIAŁKA I GAINERY-PREZENTACJA!!!
