[...] „Nie powiedziałbym, że jestem pod wrażeniem. Nic się nie zmieniło tylko dlatego, że jest to Masvidal. To ten sam facet. Walczył w ten sam sposób od zawsze. To tylko kwestia przypadku. To był szczęśliwy przypadek. Bądźmy szczerzy, Darren Till powalił go w pierwszej rundzie walki i powiedzmy, że jeśli nie trafiłby go w drugiej rundzie, jak [...]
To może być wszystko , w dużej mierze na pewno jest to kwestia otłuszczenia bo poziom tkanki tłuszczowej jest spory z drugiej strony mogą dochodzić też problemy zdrowotne , jakieś nietolerancję ,zła dieta i brzuch jest dodatkowo wzdęty . W pierwszej kolejności warto skupić się na redukcji bo tkanki tłuszczowej masz wszędzie dość dużo , jak [...]
a nie mogę olimpijskiego, nie dociągnę nadgarstkiem I kwestia jest raczej anatomiczna, bo mam chyba nieco dłuższe przedramię. Kwestia rozciągnięcia. gdy masz dłuższe przedramię po prostu łokcie masz nieco na boki. A z siadem jest tak, że nie mogę znaleźć pozycji dla sztangi. Albo jest bardzo blisko szyi i mnie lekko przydusza, albo jest za daleko [...]
[...] - Graty osiągnięcia "bo jak roznica pomiedzy martwym a przysiadami w normalnych warunkach moze wynosic 5kg" NORMALNIE! Wystarczy wszystko ćwiczyć na poziomie. I kwestia priorytetów treningowych. "a nie osob ktore maja staz kilku letni i w obwodzie ręki nie byli nawet wstanie zrobic 40cm." A co powiesz o trenerach?! Wielu [...]
[...] kto zgarnie best posing award na Mr.O :) Mnie sie podoba bardziej Kai.. ale w zyciu nie uzyje argumentu ze jest lepszy od Melvina w pozowaniu poniewaz jak pisalem to kwestia gustu i upodobania.. Ja natomiast uwazam ze w pozowaniu Kai'a jest wiecej "pozowania" w drugiej czesci swojego wystepu Mel za duzo tanczy... ale ok. nie [...]
[...] tak wyglada ? Czy ma 5kg :p hehe, burger ma 170g mięsa i jak dla mnie to spokojnie dwa wcinam;-] sami spróbujcie tego angusa bo jest dostępny w biedronce. pozostaje tylko kwestia przygotowania: 3 min grillować z każdej ze stron i w smaku jest mega! BARKI ŁYDKI Unoszenie hantli bokiem wyprostowane ramie 16/15/12/8 Military Press 12/12/10 [...]
[...] wqncu po 3 seriachx20 trudno uronic krople potu:))Jezeli to przyniesie rzeczywiscie efekty to mi to jest na reke:)) ale prosilabym o wytlumaczenie tego mechanizmu, zebym czula sie pewniej robiac trening wg zasad:)) I jeszcze kwestia odpoczynku pomiedzy seriami, proponujecie rozny czas, czy 10 sekund wystarczy?? pozdrawiam:)) i cwicze dalej:))
[...] poprzez "jeśc normalnie"... Ile czasu - to zalezy od Ciebie. Nie podałeś żadnych danych, nawet wagi, skąd mamy wiedziec ile czasu to zajmie? U niektórych to kwestia tygodni, u niektórych miesięcy, nawet lat. Stosuj aeroby, cwicz miesnie brzucha, zmien sposob odzywiania sie (nie chodzi o to, bys jadl mniej, tylko LEPIEJ) i [...]
inna kwestia: regeneracja! na zejscie po cyklu (shock+storm) wrzucilem a6w, ktory za tydzien koncze i automatycznie zaczynam nowy cykl (mono + jab.)... co teraz na brzuch regeneracyjnie? myślałem nad dwu tygodniowym OFFem (brzuch i tak sobie bedzie dzialał przy okazji przysiadów i martwego) i po tym zacząć mocno ABS.
[...] ćwiczenia z zestawu można wykonywać w nieskończoność poza wznosami nóg na drążku przy, których i tak robi się niebotyczne ilości rzędu 30-40 powtórzeń na serie. Czy to kwestia złej techniki(staram się spinać brzuch itp. jak tylko się da). Myślałem też o dołożeniu ciężaru zza głowę, ale hantel był mało poręczny i bolały od niego nadgarstki, [...]
Teraz jest duża dostępność różnych źródeł wartościowych tłuszczy. Kwestia tylko przemycenia ich w posiłkach - ale to też nietrudne. Oby się przekonać i zacząć korzystać.
[...] byłam na siłowni, ale nie szło. W połowie dopadły mnie myśli że p*dole wychodzę. Koniec końców spięłam poślad i zrobiłam cały trening - pod koniec było już ok. Może to kwestia ciężkiego tygodnia, albo tego że od 1,5 roku w pt o 18 robię stretching. Trening 7.07.17 1.HT 60kg/ 65kg/ 70kg/ 75kg Siłowo w sumie wchodziło dobrze 2. Bułgary 9kg/ [...]
[...] tego powodu najpierw zdecydowałam się zostawić w spokoju gumę, później cofnąć się w ciężarze. Ad. 3 Podciąganie - przy regresie był płacz i zgrzytanie zębów, ale to pewnie kwestia niewystarczającej regeneracji. Nie wiem czy też przy tym i HT nie rozluźniam sobie czegoś przy rozgrzewce czego nie powinnam i stąd problemy. Spróbuje następnym razem [...]
[...] bladą skóra. 1 rzecz - samoopalacz naprawde daje wielki efekt jak skóra jest opalona normalnie - nie mowie ze spalona , ale muśnieta. Inaczej ten koloryt wygląda, ale to też kwestia do dyskusji - ze mna tak jest ;) Osobiście z samoopalacza przerzuciłem sie na balsam opalający Ziaja. Dlaczego? Kontroluje stopień opalenizny, odcień jest powalający [...]
[...] sylwetka przypominała dorodnego słonia. Jej uda są wielkości moich łydek, ramiona wielkości moich nadgarstków, ale spokojnie Mariola obiecała, że też będę tak wyglądała – kwestia czasu (a ja ludziom ufam)/-)_. Tak na poważnie- to muszę te ćwiczenia przynajmniej z 3 razy w tygodniu robić. Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy, sztywna jestem jak kij [...]
[...] antyzapalnej też zdarzało się że nie dojadałam i nie było źle ale jednak coś musiałam wrzucić:)A jak Ty masz ładowanie to pewnie starcza aż na zaś :-) .Z gotowaniem to rozumiem doskonale-to kwestia organizacji i tez nie rozumiem osób co piszą że nie mogą jeść tak a takbo mają rodzinę jeszcze.Dla mnie żaden problem gotować razem a jakby osobno :)
[...] o ławeczkę 15/13* przy ścianie 14 Aero na rowerku stacjonarnym czas 20min dystans 7,18km Wrażenia ogólne: Dzisiaj obczaiłam, że trzymam tyłek za wysoko w MC ... pewnie to kwestia nierozciągnięcia. Starałam się dołożyć wszędzie ciężaru, ale nie do końca się udało. Myślałam, że jak mam po 10 powt. to ciężary poszybują w kosmos, ale oczywiście [...]
[...] im. Z. Cyganiewicza stawia sobie za cel m. in. promowanie Submission Fighting w Polsce, więc współpraca z największa organizacją zajmującą się tą sztuką walki, to dla nas kwestia prestiżu i możliwości czerpania z szerokich, międzynarodowych doświadczeń.” – komentuje Robert Faryj, Prezes Fundacji im. Z. Cyganiewicza, która [...]
UFC 245: Usman vs Covington
