Push-Press/Przedni siad technika

Lepszy olimpijski. Wtedy nie leci

Poleci w każdym przypadku, jeśli łokcie nie będą wysoko. Krzyżowym chwytem KARLSEN jechał 270 kg x 4

Olimpijski - znam przypadki, że goście nie mogli - bo mieli za dużą łapę i za małe rozciągnięcie (SIC!).

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-29 18:24:09

Ja nie mogę olimpijskiego, nie dociągnę nadgarstkiem I kwestia jest raczej anatomiczna, bo mam chyba nieco dłuższe przedramię.
A z siadem jest tak, że nie mogę znaleźć pozycji dla sztangi. Albo jest bardzo blisko szyi i mnie lekko przydusza, albo jest za daleko z przodu. Jak próbuję wypośrodkować to zjeżdża z przednich aktonów barków albo w jedną albo drugą stronę.

a nie mogę olimpijskiego, nie dociągnę nadgarstkiem I kwestia jest raczej anatomiczna, bo mam chyba nieco dłuższe przedramię.

Kwestia rozciągnięcia. gdy masz dłuższe przedramię po prostu łokcie masz nieco na boki.








A z siadem jest tak, że nie mogę znaleźć pozycji dla sztangi. Albo jest bardzo blisko szyi i mnie lekko przydusza, albo jest za daleko z przodu.

Normalne, to nie jest łatwe ćwiczenie. Pamiętam ile ja się nakląłem podczas nauki
Próbuj aż Ci się uda.