kwestia

[...] IBS znacznie lepiej na mnie działał wcześniej, chociaż to dość ciężki temat, bo nie wiadomo jak by było teraz, gdybym korzystał z Sanprobi boje się, że to właśnie będzie kwestia mety inj mimo, że wcześniej na antku było bdb, na ten moment nie mam żadnych bloków apetytu, nie chodzę wzdęty itd ale tak jak pisałem wcześniej od dobrych paru dni [...]

[...] na platformie 3x15-12 15x190kg / 15x190kg / 15x190kg +30min cardio na czczo +15min cardio po treningu wczorajszy trening, dzisiaj DNT, a jutro lecimy z nogami :-) generalnie poszło bdb, z początku byłem jakiś roztrzęsiony, wydaje mi się, że to kwestia przedtreningówki, ale później już skupienie było odpowiednie, całość poszła jak trzeba :-)

[...] to na wynik, chcąc nie chcąc nawet nie wiążąc ich "na chama" delikatnie zwiększy to siłe i niech nikt mi więcej nie mówi, że tak nie jest :-) a mam dobry przykład, że to nie kwestia dnia, bo regres poprzednio i teraz robiłem bez taśm i ilość powtórzeń jest taka sama jedynie seria głowna szła ostatnio w taśmach, a dziś bez i jest różnica, może [...]

Napisz @ [email protected] ze swoim adresem. W ciągu tygodnia powinieneś dostać glukometr Optium Xido Neo. Pozostanie tylko kwestia pasków :) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2018-11-28 19:42:43

Napisz @ [email protected] ze swoim adresem. W ciągu tygodnia powinieneś dostać glukometr Optium Xido Neo. Pozostanie tylko kwestia pasków :) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2018-11-28 19:42:43 Doszedł glukometr jakby ktoś się zastanawiał. Dzięki wielkiewielkie

nie wiem jak będzie wyglądało wyjście, to już wszystko w rękach Wojtka, ja się trzymam założeń i robię swoje :-) gdybym wychodził to ciężko powiedzieć jaki miałbym limit, jest teraz tyle federacji i w każdej wyglada to nieco inaczej, do tego kwestia jeszcze kategorii wiec na to pytanie również nie odpowiem %-)

[...] unormowało, jak finanse pozwolą i będzie wszystko dopięte to w 2020 już naprawdę chciałbym w końcu zrealizować ten cel, o którym już mysle dobre 2 lata :-) dochodzi jeszcze kwestia, gdzie chciałbym wyjść czy w PL czy w UK, nawet tego nie wiem, a co dopiero w jakiej federacji czy kategorii %-) nie mniej na ten moment brakuje jeszcze sporo mięsa, [...]

[...] lekko ćwiczenia i wydaje mi się, ze tego było mi trzeba -) Lece tym schematem dobre 4 miesiące z minimalnymi modyfikacjami, wiec wydaje mi się, ze tutaj tez leży kwestia tego, ze nie zawsze jest taka ochota jak jeszcze jakiś czas temu :-) Ogólnie jedyne co mnie irytuje to dosłownie żałosne ciężary, które lecą w treningu push, [...]

[...] wyjść dopiero jeśli będę z siebie zadowolony - na ten moment jestem z formy, ale nie z ilosci miecha, która nie jest satysfakconujaca by gdzieś wychodzić :-) kolejna kwestia, ze jestem za granica, na starcie poszło sporo opłat związanych z mieszkaniem, bo trzeba było wpłacić zaliczkę, umeblować itd, a jednak ceny nie są takie jak w PL [...]

[...] do przodu? chociaż może faktycznie za jakoś czas przydał by się dłuższy deload, żeby w późniejszym etapie to zaskoczyło, a tez na pewno niedługo będziemy wskakiwać na mini cuta, wiec po prostu kwestia jak to Wojtek będzie widział - ja się trzymam wytycznych i działam wg jego zaleceń :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-05-06 20:50:48

[...] polecialo lekko ponad 5kg, wiec jesli po mini cucie postawilbym sobie za cel przypuscmy 95kg to musialbym dorzucic kolo 10kg, oczywiscie mozna to zrobic bez problemu, ale kwestia jakosci tej sylwetki, a to jest jednak najwazniejsze.Wiem, ze po czesci jest to glupie myslenie, ale jednak siedzi mi to w glowie, ze z tak to wlasnie wyglada. Teraz [...]

kwestia czy jest sens obierać jakieś prio, jeśli ogólnie tego mięsa nie ma jeszcze za wiele, pamietam jak Luki kiedyś na story to poruszał.. przyjdzie większa masa to i ręce urosną :-) nie wydaje mi się, żeby na moim poziomie warto byłoby obierać prio na łapy, gdzie tak naprawdę miecha trzeba dorzucić wszedzie, a nie odstają one aż na tyle, żeby [...]

[...] ze kończę masę z lepszym bfem, wiec teoretycznie miecha jest wiecej, no ale wg mnie tez jest coś nie tak skoro, któryś już raz z rzędu sytuacja się powtarza, nawet jeśli są to tylko cyferki to jednak świadczą o progresie skoro celem jest rozbudowa masy mięśniowej kwestia tylko, ze zupełnie nie mam pojęcia w czym tkwi problem, ale gdzieś na pewno

bardziej chodziło mi o ilość fatu, przy której już nie czuję się dobrze Z tym, że to też kwestia głowy, a tak jak właśnie była dyskusja parę stron wstecz - nie można patrzeć tylko przez pryzmat niskiego bf, tym bardziej jeśli chcemy rosnąć, a nie mamy genu do trzymania niskiego fatu cały rok Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-09-16 09:40:41

miał być jeszcze edit :-D kwestia tylko, żeby nie przekroczyć tej granicy i nie polecieć za bardzo :-D dzisiaj na czczo waga pokazała równo 93kg, wiec myślę że gdyby nie wyjazd do tych 95 może byśmy dobili

[...] dodam jakies metody typu muscle round, dropy, moze jakies wolne tempo w niektorych cw itp. w glownych cwiczeniach, gdzie mam przypuscmy 3x8-10 tez jeszcze postaram sie dobrac pod siebie i albo bede robil to w rampie, albo wlasnie stalym ciezarem, ale to jeszcze kwestia mysle kilku treningow, zeby to dobrac odpowiednio w zaleznosci od cwczenia

[...] to poprzednia redukcje z końcem 2018 roku zaczynałem z wagą 89,5kg, wydawało mi się, że było ponad 90, ale widocznie nie :-) takze myślę, że coś udało się dobudowac, kwestia tylko ile, ale to wszystko wyjdzie w praniu Poki co jeszcze postaram się coś dorzucić na siebie no chyba, że bedzie zbyt mocno ulewalo i Wojtek uzna, że nie ma co [...]

[...] raportu :-) zdecydowanie tu nie wrzucam, żeby czymkolwiek się chwalić, bo czuje się już mocno ulany %-) Po prostu chce pokazać jak to na ten moment wygląda, myślę, że kwestia paru tyg jak zaczniemy redukcje /SFD/2020/2/28/ffcb7c44089f4564a98b325cb52ac379.jpg /SFD/2020/2/28/adf3feb341934c539a9073588a35ffef.jpg [...]

Bicepsy tyłem dwójka spoko, a bokiem jakby Ci ucięli. Kwestia odpięcia w tej pozie?

dzieki Winter, pamiętałem właśnie, żeby skupić się jedynie na rozciagnieciu tak jak wspominales i faktycznie lepiej to wyszło :-) Przemek wydaje mi się, że właśnie kwestia dopiecia, chociaż w pozie bicepsy tyłem zawsze daje prawa nogę jako wykroczna, bo mam wrażenie, że ta dwojka lepiej się prezentuje, a z kolei przy klatce bokiem pozuje na lewą [...]