To po prostu żarcie w prochu.Jeżeli nie jesteś wstanie dostarczyć odpowiedniej jego liczby z normalnej szamy,to kupujesz i bierzesz by dostarczyć odpowiednią liczbe kcal.Dla tego zawsze pisze ze białko,gainery,bulki,carbo itp. to kwestia indywidualna
Wiem, że plecy są priorytetem ale.......Czworogłowe dałbym w ten dzień, kiedy nie wykonujesz martwego ciągu i dałbym tam przysiad i zrobiłbym go przed plecami, zdecydowanie. Jeżeli czas i intensywność treningu na to pozwolą, mozesz dodac jeszcze ze dwie serie wykroków po tym przysiadzie. Dzień dwugłowych dałbym do sesji grubości pleców, gdzie być [...]
Co ty gadasz za herezje ....biorę finasterydy od dwóch lat. Minoxidil od roku...też się wysłuchałem wielu "ostrzeżeń" ale praktyka pokazała coś innego. Pewnie też kwestia indywidualna ale nie sądzę abyś miał problem z goleniem po takich rzeczach No chyba że zacząłbyś brać finasterydy zaraz po wejściu w okres dorastania. Zmieniony przez [...]
mozna bic i dluzej po terminie, byle nie 10 lat.... EDIT: termin przydatnosci nie tylko lekow jest w duzej mierze kwestią marketingu - jesli cos jest po terminie(nie nadaje sie do uzytku) to wyrzucami i idziemy kupic nowe - dajemy zarobic producentowi, posrednikowi i panstwu na podatkach takze kazdej firmie produkujacej na rynek czy to [...]
rozmieszczenie tłuszczu też jest kwestią genetyczną. Może warto pomyśleć trochę od innej strony na to pracuj nad proporcjami, rozbudujesz górę, rozbudujesz nogi i większy zad przy dobrej reszcie ciała będzie zaletą :) Poza tym masz 17 lat i wszystko się może zmienić.
Same zmiany zwyrodnieniowe nie oznaczają jeszcze nic strasznego i są do pewnego stopnia normalne i ich więcej wraz z wiekiem kwestia jaki stopień zaawansowania.
niuc nie trzeba zmieniac takie moje zdanie ,kwestia poziomu bf i tyle, a trenerowi moglo chodzic o to ze jak stracisz iles tam %masy ciala to sila poleci w dol a co za tym idzie nie zrobisz juz treningu na takich obciazeniach jak na masie
Kto Ci broni utrzymać stałe tempo/tętno/prędkość/obciążenie na zwykłym rowerze? Kwestia trasy(a zalet więcej niż kręcenie w zamkniętym pomieszczeniu). Już się nie odzywam.
[...] po treningu?? no bo już w ogóle nie czaję co mam jeść;/;/;/;/ i nie wiem co rozumiemy na temat kwestii amatorskie ćwiczenia bo nie wiem kiedy zaczynają się zawodowe, czy kwestia trenuje od kilku lat jest już zawodowe czy nie, no bo trochę mnie śmieszy to podejście. Wracając do tematu czekam na konkretne albo wartości co czego albo konkretne [...]
No właśnie kwestia indywidualna, to że u Ciebie padło libido nie znaczy że u niego tak będzie dlatego najpierw warto sprawdzić czy w ogóle będzie miał z tym problem choć przy uregulowanych hormonach wątpię a nie od razu dodatkowo ładować w siebie kolejny środek...
a nasilił sie podczas cyklu? wracając do twojego pytania: to niedorzeczny pomysł. Dlaczego? Bo przy samym izo flaki ostro dostaja po dupie, nie mówie co sie bedzie działo jak połaczysz izo z saa. Głupota - nie rób tego. Inna sprawa ze koxy prawdopodobnie osłabią dzialanie izotretynoiny, a chyba nei chcesz żeby 2000-3000 zł poszło w błoto? Kolejna [...]
[...] jako pielęgnowanie czegoś co jest od nas większe, starsze i bogatsze. W końcu nawet MT wielu ćwiczy nie po to, żeby się potem skutecznie naparzać. Jednak sprawą na osobną dyskusję jest kwestia, ile z tych storażytnych tradycji zostało w sztukach walki, które przez wieki skutecznie zubażano pod pretekstem pokojowych ideologii itp. Pozdrawiam
[...] i wykorzystania (w tym zbadania co się nadaje do wykorzystania i w jakich dziedzinach) pozostało wiele. To co do tej pory zrobiono to dopiero muśnięcie naskórka. Na przykład kwestia tkanki łącznej (systemu powięzi). Do niedawna w ogóle tego nie brano pod uwagę. Dopiero niedawno zaczęto to dokładniej badać, i okazuje się, że np. właściwości [...]
[...] pół tłustym ,dobrą szynką, jakimś mięsem , i do tego orzechy włoskie albo inne źródło tłuszczy, a na kolacje najlepiej ser biały pół tłusty z oliwą, żeby długo się posiłek wchłaniał. Teraz tylko kwestia jest ustalenia przez ciebie zapotrzebowania proponowałbym około 3400 z racji tego, że masz sporo treningów i musisz jeszzce ustalić rozkład b t w
Brak apetytu i efektów
