[...] na myśli w rpzypadku jak będziesz trenował, ale nawet gdy nie to i tak te 1,5g bym trzymał ze względu też na większą sytość po posiłkach bogatszych w białko. Tylko tutaj też kwestia indywidualna czy będzie występowało na początku u Ciebie to ssanie czy nie, bo można też zacząć jeżeli nie trenujesz siłowo od 1g/kg masy ciała i z czasem zmieniać [...]
Cześć Po pierwsze gratulacje Teraz kwestia już niemiła: OPYERDOL! Żadna, absolutnie żadna dieta redukcyjna, masowa, wysokobiałkowa, czy jakakolwiek inna nie wchodzi w grę w okresie całego karmienia piersią Takie zabawy mogą mieć opłakane skutki, nie tylko dla dziecka, ale przede wszystkim dla matki. Nie będę się tutaj rozpisywać, krótko: ani mi [...]
i masa szła bez zalewania? Czy ze znacznym przyrostem tkanki tłuszczowej? Jaki to rodzaj pracy i co to za trening? Jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia diety?
znam ludzi sztywnych jak kołki, którzy bez problemów robią fiflaki. To nie tyle kwestia rozciągnięcia, co mocnego i zdecydowanego odbicia. No ale oczywiście wygięcie w tył pomaga nieco przy tym. Mi fiflaki najlepiej wychodziły w wieku ok 15 lat, mimo że teraz jestem znacznie bardziej rozciągnięty wcale nie wychodzą mi lepiej, a wręcz gorzej. [...]
posiłki okołotreningowe będą miały mniejsze znaczenie, bardziej kwestia jak to wygląda całościowo w ciągu dnia, ważne tylko żebyś Ty nie czuł dyskomfortu na treningu z racji zalegania treści na jelitach, a po treningu najlepiej pełnowartościowy posiłek z węglowodanami. W porze potreningowej będzie to miało mniejsze znaczenie które węgle, ale przy [...]
po za odblokiem, w czasie jego trwania jeśli dodasz porządny stack kreatynowy np. XPAND + Kre alkalyn Olimpu to gwarantuję, że pomoże zejść mięśniom po cyklu baardzo łagodnie to nie jest kwestia psychiki, wymienione suple działają
Robie tak zawsze tylko chcialem sie z pewnosci zapytac bo roznie bywa Przewaznie aby rozgrzac najszersze zrobie sciaganie drazka albo jakies wioslo , albo to i to Rozciaganie juz inna kwestia Pozdro
Nie można być wybrednym ale po zjedzeniu dużych ilości twarogu powoli mam odruch wymiotny jak stoję w sklepie przed nabiałem ;) wszystko jest kwestią 1. jakości kupowanych produktów, np w serach widać to ewidentnie, ja mam wiejski prosto od krowy - mógłbym taki jeść kilogramami, ale niestety dość tłusty jest 2. sposobu przyrządzania szamki 3. [...]
1. HTC, RBC, RBG ( chyba miałeś na myśli RGB ) jesteś na bombie i pewne rzeczy będą się wahać, kwestia nawodnienia, diety, wysiłku 2. jesteś na mostku czy planujesz zmienić środki ? 3. zanim wrzucisz orale dobrze mieć wątrobę w normie i ją pootrzymywać Jeżeli planuje długi cykl nie lepiej dece ? i winko na koniec ? Zmieniony przez - tenno w dniu [...]
Masa i redukcja zbędnego tłuszczu to cięzka sprawa, w wielu wypadkach poza początkowym okresem treningów - nie do uzyskania amatorskimi sposobami. Poprawiłem Ci dietę obniżając nieco ilość węglowodanów ale w dalszym ciągu jest to dieta 'na masę' przy czym prawdopodobnie sięgnie niewiele wyżej Twojego progu kalorycznego. oto moja dieta 7.00-7.30 [...]
Wszystko kwestia diety i twojego podejścia w tym temacie ( najprawdopodobniej się glodzisz jak większość kobiet podczas odchudzania ) . Napisz ile ma twoje zero kcal i w jaki sposób liczone oraz wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sam zaczynałem z Saunem T ( [...]
Oba produkty dobre, aczkolwiek zdecydowałem się na Storma. Którego byś nie wybrał, oba przyniosą oczekiwane efekty. Równie dobrze możesz sięgnąć po 2 puchy KO, ale to już kwestia kasy.
Może lipomastia to nie kwestia poziomu tłuszczu tylko hormonów? Byłeś u lekarza? Jeśli rozpoznałby on ginekomastię to na pewno zastosowałby odpowiednie leczenie. Na zdjęciu nie wygląda to patologicznie, może też trochę wyolbrzymiasz problem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powinienes bez problemu kupic wszystko to co u nas. opcja najbardziej mobilna bedzie po prostu brac piers z kurczaka z chlebem w formie kanapki z warzywami jak najbardzej powinn asie sprawdzic, jak z pojemnikami nie bedzie mozliwosi latacc. kwestia bedzie uwzglednienia kaloryki, aby utrzymac mase ciala,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kwestia taka, że zjazdy mam co 3tyg na około tydzień, więc zakupy bym raczej robił tutaj. Kurczak swojądrogą ale może jakieś alternatywy ktoś podrzuci . Ile można jeść kure.. Zmieniony przez - Agroo w dniu 2018-01-07 13:08:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
może to być kwestia odżywiania ale i treningu a dokładnie jego braku , dowiedz się jak temat wygląda głownie o źródło białka ww i tłuszcze będziesz mógł sobie łatwo zabrać z długim terminem ważności
ale jeszcze jest kwestia tego rodzaju, ze jezeli bralbym cp dwa razy dzinnie przez 20 dni po 30 dniach braniach z mono, bo tez taka opcje rozwazalem powyzej, to czy ok 6 godzin miedzy poranna porcja a porcja przed treningiem bedzie wystarczajacym odstepem, poniewaz producent zaleca min. 8 godzin. pytam bo sie zastanawqiam czy to nie bedzie tez [...]