kwestia

Jesli faktycznie tyle razy sie podciagales to sila wróci. Kwestia czasu. No chyba ze mocno przytyles.

[...] tego, że przestaniemy stymulować nasze narządy poprzez stopy w tak mocny sposób, bo z biegiem czasu ktoś wymyśli obuwie miękkie i wygodne. jeśli mowa o stopie refleksologii to jest kwestia bardziej złożonej reakcji a nie że boso czy nie ma znaczenie, tak to nadepnąłbyś na lego dzieciaka i miał problem z jelitem albo by Ci przeszedł ;-)

witaj, mas zna mysli bardziej ziolka, czy bardziej sklandiki juz wyspecjalizowane, a moze miksy zlozone gotowe z pod lady? troche juz tego przetestowalem wiec kwestia co Cie interesuje

kwestia brakow w diecie;-) nie jest to produkt ktory suplementujemy na oko, a musi byc on pewnym uzupelnieniem codziennej diety

Jak chcesz ćwiczyć w domu zainteresuj się treningiem domatora , masz jakiś sprzęt ? i nie rób samej klatki tylko ćwicz całe ciało no i główna kwestia to redukcja tkanki tłuszczowej a tu niezbędne będzie prawidłowe odżywianie z deficytem kalorycznym oraz trening aerobowy/interwałowy

To co jednemu odpowiada dla innych może być wadą więc to indywidualna kwestia i dieta też taka powinna być oczywiście przy ogólnych zasadach.

Gluten jest dla mnie trucizna-celiakia, więc od dawna muszę na to uważać. A serwatkę chce wyeliminować chwilowo, po problemach jelitowych i potem do niego wrócić. Jakie dobre węgle możecie zatem polecić do mieszanki? Cena jest kwestia drugoplanową.

[...] niedoczynności tarczycy redukcja bywa dosyć problematyczna. Czy miałaś robione badania w kierunku Hashimoto? Warto byłoby zadbać o dietę pod kątem chorej tarczycy. A druga kwestia jeśli zbyt długo jesteś na ujemnym bilansie kaloryczny, warto byłoby dać odpocząć organizmowi i przejść na bilans zerowy, a więc jeść tyle ile potrzebujesz. To może [...]

Czy oprócz treningu stosujesz też jakąś dietę / suplementację? Plecy nie wyglądają na szerokie, ale całość wygląda na dość otłuszczoną jak na aktywną dziewczynę. Bez urazy. ;) Ale tak jak inni pisali - bez całej sylwetki to takie gdybanie. jw kwestia podstawowa to dążenie do takiego wyglądu jaki Tobie odpowiada :-)

[...] wyglądają na szerokie, ale całość wygląda na dość otłuszczoną jak na aktywną dziewczynę. Bez urazy. ;) Ale tak jak inni pisali - bez całej sylwetki to takie gdybanie. jw kwestia podstawowa to dążenie do takiego wyglądu jaki Tobie odpowiada :-) Mam dietę 120g białka 330 węgli chociaż nie dojadam tyle zazwyczaj na dzień i około 66 g tłuszczy. [...]

[...] wyglądają na szerokie, ale całość wygląda na dość otłuszczoną jak na aktywną dziewczynę. Bez urazy. ;) Ale tak jak inni pisali - bez całej sylwetki to takie gdybanie. jw kwestia podstawowa to dążenie do takiego wyglądu jaki Tobie odpowiada :-) Mam dietę 120g białka 330 węgli chociaż nie dojadam tyle zazwyczaj na dzień i około 66 g tłuszczy. [...]

[...] wiem za co , ale zastanawiam się czy nie lepiej samemu zrobić , mam spawarkę i giętarke, troche umiejętności i myśle ze za 200 stówki spokojnie takie zrobie dwa :) tylko kwestia tego rodzaju , który będzie najbardziej przydatny , bo wydaje mi się ,że kluczem tu jest mnogość uchwytów i wytrzymałość , jak sądzicie ? jak masz umiejętności i [...]

Myślę, że kluczową kwestią jest tu to, że dawałeś radę walczyć z kolegą, a nie z zawodnikami boksu. :-)

[...] wrócić do trenowania 5 dni w tyg. Co sądzicie o tej diecie? :) Dietę uważam za taką podstawę, więc oczywiście na pewno będę jadł wiele warzyw i owoców ale nie nadmieniłem ich w diecie, gdyż to kwestia losowa, jakie owoce wejdą w jej skład... /SFD/2019/3/12/43bb0ffce787447c98a429cd68d5170d.jpg Zmieniony przez - Darekku w dniu 2019-03-12 21:14:15

Hiperinsulinemię miałam stwierdzoną rok temu w duecie z hiperandrogenizmem -> PCOS. Nie mam nadwagi ale to kwestia pilowania diety i ćwiczeń. Jako nastolatka miałam trochę więcej ciałka. Mozliwe że powodem hiperinsulinemii i problemów hormonalnych bez otyłości jest jakis czynnik genetyczny np. warunkujący budowę receptorów insulinowych itp. [...]

praktycznie mozna ksztaltowac cale cialo z wykorzystaniem gum, kwestia czy ma to byc trening wlasnie FBW czy chcesz ukierunkowac trening na okreslona partie np nog

Ok, a jak węgle rozplanować? 5j przed treningiem, wale 30g carbo, robię trening i w trakcie popijam kolejne 30g carbo. Po treningu 5j - i od razu 50g carbo i 40g izolatu. Wiadomo, że trochę kwestia indywidualna, ale teoretycznie może być?

Generalnie do zakresu 20-30 powtórzeń jeżeli będzie je wykonywał do upadku mięśniowego może nabierać masy mięśniowej, później może zacząć dodawać obciążenie do plecaka, ale wyczerpanie progresji to kwestia 3-4 miesięcy. Nie mówiąc już o tym że dodawanie obciążeń do plecaka będzie skutkowało nadmiernym przeciążaniem odcinka lędźwiowego.

Masa to kwestia diety i nadwyzki kalorycznej.

Czytanie ze zrozumieniem hehe no tak przeoczyłem. Dzieki! Oczywiście że można tylko teraz kwestia kosztów takich badań. Będę w PL to zrobię.