kwestia

[...] mogl on odzyskac utracona rownowage. Jezeli obydwoje zaakceptujecie (Ty i twoj umysl) chec podjecia wysilku w celu naprawienia tego co sie spieprzylo to sukces jest tylko kwestia czasu. Zarowno dieta jak i cwiczenia zmierzajace do poprawy wlasnej figury powinny dodawac sily i wiary w to co robisz, a nie zwatpienia. To prawda ze jesli szybko [...]

Kwestia gustu, piszę jak ja uważam. HGG, sam będzie musiał ocenić, jak na niego działają podane przeze mnie zakresy. Ja na razie ćwiczę, tak jak Antoś mówi. Ale dzięki temu skokowi, zauważyłem parę rzeczy, jeżeli chodzi o zakresy powtórzeń. W takich ćwiczeniach, jak wiosła, mc, siady i inne wielostawy w których uczestniczy wiele włokien [...]

[...] nad głowę, a alternatywa tego ćwiczenia to hantle. Tak, chodzi tam o "dwójki na nogach". Co do pytania czwartego, to możesz tam wrzucić inne uniwersalne ćwiczenie na nogi, przykładowo wyciskanie na maszynie. Rozpiętki to kwestia indywidualna, zależy jak na Ciebie wchodzą. Możesz dorzucić pompki na poręczach, tu masz od razu zaangażowaną klatkę.

Wiesz co ja bym powiedziała że to raczej kwestia tego że to łatwe rozwiązanie jak się nie ma czasu. Bo długo glutenu nie jadłam i serio bolesne. Makarony kukurydziane są dla mnie spoko, mąki bezglutenowe też. Tylko chleba gotowego się nie kupi u mnie. Chuba że poszukam w piekarni czy coś mają ale pewnie za miliony monet :p

Night jeszcze do Twojej kaloryki mu daleko. Teraz pewnie jakieś 3200 je max dobijal do tej pory 3500. Ale masa inna - 180 cm i coś ok 70 kg. Ładnie się udało dobić do ponad 80 kg z zachowaniem zarysu brzucha ale spadło - remont mieszkania - małe dziecko - rezygnacja z siłowni. Teraz zaczął mój plan taki domowy, chciałby się z cc pobawić a może 2 [...]

Jak pieczywo własne to super, ale też raz dziennie ok? Bo fajnie żebyś jadła ryż, kaszę itp. Chodzi o zróżnicowanie, bo białka, węgle i tłuszcze to nie jedyna kwestia w diecie :-) każdy produkt ma oprócz tego mnóstwo witamin, minerałów i najlepiej dla nas jak urozmaicamy posiłki. Konfitura własna - niech będzie :-) tyle, że cukier naszym [...]

[...] ćwiczy to można te kalorie obcinać? Bo to chyba tak działa, że mięśnie budują się gdy ćwiczę i jem, więc gdy nie ćwiczę to chyba tylko tłuszczyk się buduje? I jeszcze jedna kwestia, zobaczymy jak ta waga pójdzie dalej u mnie, ale generalnie dalej jestem szczuplak, a ćwiczę już dobrych kilka miesięcy. Zaczynam trochę podupadać na optymizmie, że [...]

Lejjla, skoro kwestia roweru już jest rozwiązana, to zrób połówkę Ironamana we wrześniu w moich okolicach%-) Po wszystkim masaż ode mnie:-D

[...] sterami ( ta rurka co wlazi do widelca ). Po obu stronach mostka na Twojej kierownicy jest dokladnie tyle miejsca ile potrzeba do prawidlowego montazu przystawki. Pozostaje kwestia budzetu, dobrze byloby wydac stowke, ale nie ukrywam, lepiej byloby wydac dwie :) jak tak czytam.... to stwierdzam, ze ja tylko pedałuję a nie jeżdżę :) Zasadniczo [...]

Generalnie duzo rzeczy jest dziwnych w CF i kwestia dopingu jest jedna z nich :)

Czy ja wiem, czy dziwnych. Poczytałbyś o szachach, tam mają w federacjach dużo większy burdel %-). Generalnie w sporcie bez sensu jest rozwiązana ta kwestia i wrzucona do worka tabu. Albo jest dozwolone i wszystko cacy albo nie i wtedy powinno się badać każdego jednego co miesiąc.

[...] gdzie mógłbyś sobie pojechać w ramach wycieczki i przywieźć walizkę koksu kupionego legalnie w aptece. To jak... Wszyscy się mylą? Z lekarzami bywa różnie. Często jest to kwestia kasy. Widać to w przypadku medycyny estetycznej. Nawet w PL są już kobiety po kilkunastu operacjach. Zwróć uwagę, iż wykonane są często poza PL (Turcja, Tajlandia [...]

[...] serie ale barki już miały dość. Przy TRX zaczęły mnie boleć łokcie i jeśli sytuacja za tydzień się powtórzy to zrobię małe roszady w treningu tricepsów bo podejrzewam że to kwestia wyciskania francuskiego. Prostowanie już świetnie wymęczyło tricepsy bo kontrolowałem ruch mięśniem w 100%. Trening dobry ale bez fajerwerków - po tak ciężkim dniu [...]

[...] x2kg=120 kg, czyli 60 kg na rękę . Czy może to "działa" tylko u facetów, a u dziewczyn jest inaczej? Fajnie by to było jakby ciężar rósł tak jak napisałaś To kwestia indywidualna, zależy poza treningiem od predyspozycji cwiczącego, diety, regeneracji... Siła przy FBW powinna iśc ładnie. Są na forum dokładnie rozpisane plany z [...]

[...] robiłam wyrzeźbiłam sobie "kratkę"a poziom tkanki tłuszczowej na brzuchu miałam niższy niż obecnie, kiedy brzuch ćwiczę stosunkowo mało krata na brzuchu to nie kwestia treningu tylko diety(i genu). Nic Ci nie da katowanie brzucha jak bedziesz zalana lub jak będziesz miała tendencje do nabierania masy, bo krata będzie,tyle ze [...]

no to właśnie Ci napisałem jak to się robi(w linku też o tym jest wspomniane) triathlonistom niestety blizej do maratńczyków jak do tych "postawnych" facetów. Osobiscie sądze ze piłkarze których wypisałaś również nie są napakowani,tylko po prostu dobrze/normalnie wyglądają. Choć to już oczywiscie kwestia gustu.

Kwestia odpowiedniego treningu i diety...dlatego nie zgadzam się z opinią, że na saa poprawisz umięśnienie niezależnie od rodzaju ćwiczeń, dla mnie zalanie się jak świnia, żeby dowalić kilka cm w łapie to kretynizm.

Kwestia gustu ale dla mnie tez kokos jest mega, a np.kinder bueno slaby

Przy moim wzroście na redukcji musiałbym mieć ok 120kg wtedy to by wyglądało xd także ponad 10kg brakuje xd Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-05-02 08:37:28 Ale wszystko przed Tobą :) więc kwestia czasu i zdrowia :D

[...] PW SFD Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Komentarz: Jutro mam nadzieję ,że trening wypali i będzie mega dobrze... podlało mnie niestety wodą ,ale kwestia pewnie kilku dnia jak przycisnę michę i cardio to szybko zejdzie.W tym tygodniu podkręcam tempo! Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-05-13 20:42:01