kwestia

[...] na hantlach i nic nie szło... Teraz mam dietę mam ćwiczenie jedno na płaskiej (sztanga) i 2czy3 na hantlach i powiem ze po dwóch tyg widać rezultaty. Kolega ma racje idzie masa to się wyrówna to kwestia czasu i chęci. Bez diety praktycznie nie ma nic.Skupić się na technice i dużo dużo jeść <masa masa i jeszcze raz masa> :D pozdrawiam

duzo nie straci jesli sprobuje od 1/2 zawsze moze walic pozniej po 2 nawet kwestia indywidualnej reakcji organizmu

Kwestia "tyłkiem do ziemi" jest dość indywidualna - jedni mogą, drudzy nie. Poza tym korzyści płynące z pogłębiania siadu poniżej "lekko poniżej równolegle do podłogi" są dyskusyjne . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-17 21:27:10

a zebylo bylo jasniej to juz przedstawiam jak to wyglada Deka: # Retencja wody: Tak, jednak mniejsza niż testosteron # Podwyższone ciśnienie krwi: Kwestia dawki # Hepatotoksyczność: Nie # Aromatyzacja: Niska, konwertuje do mniej aktywnych norestrogenów # Konwersja do DHT: Nie, konwertuje do niskoaktywnego NOR-DHT # Blokowanie HPTA: Tak, bardzo [...]

Nie nie pomoga Ci, to jest kwestia wzmocnienia stawow poprzez cwiczenia na mięsnie nadgarstka i pacców np sa takie specjalne przybory do cwiczen palcow i nadgarstka, albo zwykłe sciskanie pileczki do tenisa juz powoduje wzmocnienie reki

[...] w gainera lecz ja polecam raczej bialko bo wegle chyba mozna najlatwiej uzupelnic no chyba ze nie masz mozliwosci to gainer. Ja jem 6 takich posilkow i tu budzi sie kwestia co dla kogo jest obfite A co do 4 posilkow to Ty chyba nie masz co palic jak jestes ekto Kazdy diete ukalda sam...Moge Ci dac podpowiedz z jakich zrodel jedzenia [...]

[...] między Bogiem a prawdą moje drogie dziewczęta, jak patrze na wasze zdjęcia i wymiary to szlocham prawie w rekaw, bo z czegoż, ach z czegoż niezadowolone jesteście ? ale to kwestia nie podlegajaca dyskusji, kazdy ma swoja wizję idealnego siebie i może próbowac do niej dążyć i tym optymistycznym akcentem...kurde, za godzine na siłownię ide [...]

[...] musiałby podnosić temperaturę do ponad 40 stopni, a wtedy by nie dopuścili go do obrotu, bo białka to nie tylko mięśnie a i wtedy mięśnie nie byłyby spalane. Reszta to kwestia kalorii i wysiłku - nie spalacza, spalacz może jedynie podnosić zapotrzebowanie na kalorie, tudzież obniżać "zapotrzebowanie" na ruch. pzdr/ Zmieniony przez [...]

Myslę, że trzeba zareagować natychmiast przy kolejnym takim "ataku" i być może wtedy do czegoś dojdą. Może to kwestia równowagi hormonalnej.

kwestia czułości ukladu i przyzwyczajenia swego czasu 6 miechów jadłem tylko Nectary na wodzie a po wejsciu na Optimum Gold bulgotało mi dwa dni

Don raz jeszcze pozwole sobie napisac pare slow. Tam byla inna sprawa i kwestia argumentow wygladala podobnie jak tutaj. Bery specyficznie wyraza swoje zdanie i kieruje dosc emocjonalnie w swojej drodze. Poza tym w innym temacie tez pisalem w Twoim kierunku kilka slow i dlatego twierdze ze jednak aby dyskutowac nalezaloby to zargumentowac. Nie [...]

masa nie rosnie od kreatyny tylko od nadywzki kalorycznej. z uzyciem kreatyny mozna tak msamo tyc jak i chudnac bialko - to nie jest odzywka "na cykl". to jest odpowiednik kotleta. kwestia najwazniejsza nie jest to ile jesz posilkow tylko czy spozywasz wiecej - czy mniej kalorii niz organizm jest w stanie spalic.

[...] w bawelne - boje sie, bo rozne rzeczy o MC slyszalem, a plecy mam slabe, bo czesto po wysilku czuje, ze troche bola czy ktores z tych cwiczen zastapi w pelni MC ? I druga kwestia. Robilem przysiady - 20-23kg na barkach 2x12powtorzen. Na drugi dzien bola mnie troche stawy kolanowe (nie robilem pelnych przysiadow, tylko do sytuacji az udo bylo z [...]

[...] to saa jak zauważysz kiepskie przyrosty na kreatyne. Trzeba wykorzystać wszystko. Ja bez saa osiągnąłem więcej niż nie jeden na koksie tak że wiem co mówię choć to też kwestia genetyczna ale ty masz prawdopodobnie dobrą genetykę chociażby patrząc na twój wzrost. Tyle z mojej strony. Jak chcesz brać saa to mniej wszystko dopracowane bo w tej [...]

każdy wysiłek fizyczny i kcal na minusie spowoduje utratę wagi tylko kwestią sporną jest jakiej tłuszczowej czy mięśniowej fakt ciągle badania się zmieniają jedni mówią tak inni tak moje zdanie - najlepiej ćwiczyć stosunkowo przestronnie i zróżnicowanie a efekt przyjdzie prędzej czy później

Wg mnie: Poprawiłeś w znacznym stopniu mięśnie klatki piersiowej, to jest zdecydowana różnica. Wzmocniłeś brzuch, nie wiem jak z plecami ale ramiona wyglądają na większe. Jeśli waga stoi w miejscu oznacza, że nastąpiła rekompozycja tkanek. Zmniejszyłeś tłuszczową, a zwiększyłeś mięśniową. Ogólnie sylwetka się poprawiła. Co do poprawy: Zdecyowania [...]

[...] ten skrót "Sprytna Odpowiedź Galernika" ? "Spisałeś się Olbrzymie Genialnie" ? wracając do tematu...suchy, suchy, faktycznie cos w tym jest że indyk ma inna konsystencję niz kura, na szlachetności miesa sie nie wyznaje, może to kwestia obróbki wiem jedno obok w brytwance piekła sie karkówka....ona nigdy nie wychodzi sucha

kwestia indywidualna, sam spróbuj, ja akurat jestem mocno podatny na tego typu środki i nie potrzebuje dużych dawek aby uzyskać pożądany efekt.

siema Tak mnie wyczerpal dzisiejszy trening ze to jest nie do wiary ale moze jest to kwestia tego ze w zasadzie cwiczylem na czzczo bo poszedl tylko skromny posilek bez wegli zycie jest niemozliwe tak samo jak bez tlenu

Według mnie siła rzutu to kwestia techniki. Pomyśl gdyby Kołecki ważył tyle co Pudziadowski to ile by podnosił. Ja nie należę do silnych ale serw mam bardzo silny. Szczęściu możesz pomóc robiąc jakiś plan ACT. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Zapraszam do lektury. W środku swojego artykułu [...]