archimonde
Mam problem ponieważ tydzień temu wybiłem palec. Jest on nastawiony i usztywniony. Mam zawody w siatke za tydzień i mam pytanie co robić aby się szybko zrosło??
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
323
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3510
Witaj widze że czesta kontuzja u siatkarzy Cie nie ominela. Nie chodzi tu o zrośniecie, w twoim przypadku doszlo do lekkiego uszkodzenia torebki stawowej i wiezadel otaczajacych staw. Jezeli chcesz przyspieszyc gojenie tego, powinienes stosowac okłady z lodu ewentualnie masaz kostka lody bolesnego miejsca( pomaga) a podczas meczu usztywnij tasma palce zapobiegnie to nastepnym tego typu urazom
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
323
a tabletki na stawy pomagają??? JA mam problem z tymi palcami bo co roku jakiegoś wybijam
...
Ekspert
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3510
Nie nie pomoga Ci, to jest kwestia wzmocnienia stawow poprzez cwiczenia na mięsnie nadgarstka i pacców np sa takie specjalne przybory do cwiczen palcow i nadgarstka, albo zwykłe sciskanie pileczki do tenisa juz powoduje wzmocnienie reki
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
323
a sciskanie takimi ściskaczami jak ten http://allegro.pl/item548393792_wysokiej_jakosci_twardy_sciskacz_do_dloni.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no to dobrze robisz, w tydzien raczej nie powrócisz do pełnej sprawności, ból będzie odczuwalny...
...
Ekspert
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3510
No cos takiego moze byc, trzeba cwiczyc stale zeby caly czas podnosci sprawnosc stawow , dzsieki temu unikniesz kontuzji
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
