[...] to max z czym moze sobie nasz organizm poradzic,no ale jak bedziesz dostarczal 30-40g co 45 minut,no to rzeczywiscie bedzie ciezko sie z tym uporac :) a co do tych 2g/kg,to kwestia bardzo indywidualna,bo wiekszosci osob,ktore znam zwiekszenie podazy do 2,5/3g /kg bardzo sluzy,jesli chodzi o nabieranie masy. zreszta Hubert czesto wspomina,ze [...]
[...] DNT 1.posiłek z węglami(nawet ostatnio bez) i siłę robię. Masy nie chcę,więc się ograniczam z jedzeniem,ale jak dokładam kalorii z tłuszczu to spokojnie idzie. Wiadomo-kwestia indywidualna,ale jest to możliwe. Na diecie totalnie bez węgli-coś zbliżonego do SKD już powiem,że nie jest to zbyt możliwe-jadłem kiedyś w taki sposób-ww w DT tylko [...]
[...] za wczoraj i na poczet jutra, bom w terenie i łatwiej będzie wybrnąć węglami Ja muszę mieć do posiłku pieczywo albo makaron, ryż To "muszę" tkwi w głowie, plus kwestia wyuczenia i przyzwyczajeń. Rzadko które małe dziecko łapie za ziemniaki i chleb, na ogół to mama wmusza i dręczy "nie jedz samego mięska, zjedz troszkę [...]
Trzeba rozróżniać deski do technik specjalnych, a testów siły czy pokazów siłowych. Inna kwestia nie lubie jak takie dzieci zakładają czarne pasy.. pomimo tego że machają nogami..
W wieku 15 lat również mierzyłem coś koło 165-7 cm wzrostu. Dziś mam 181. Kwestia genetyki. Jeżeli oboje rodziców jest niskich, to szału nie będzie, ale jeżeli jedno z nich, zazwyczaj ojciec, osiągnął te 175 cm, to daj czas naturze żeby zrobiła swoje.
Dythican - kwestia rozruszania i ew. lekkiego treningu, więc niedługo wrócisz do formy :). Hadzbe - pchaj się teraz na każdy konkurs, może akurat zgarniesz nagrodę :). Powietrzny - ładnie, filmiki mile widziane ^^. A z Biednym możesz się ustawić np. przez Facebooka :P.
[...] problem, to brak jakis postepow silowych, ale to nie glowny cel. To ze waga w miejscu i pas praktycznie tez (moze 1cm w dol, albo blad pomiaru) przy 2200kcal to inna bajka, kwestia srednio dobrej diety. Grunt, ze z kregoslupem lepiej, niektorych rzeczy nie przeskocze, ale moze da sie je obejsc :) Dzieki za wpis! Pozdrawiam. ps Ja zaluje, ze [...]
Moim zdaniem to raczej kwestia pakowania, ja osobiście obecnie nie zauważyłem tego typu problemów z Triumph-ami. Wystarczy zwrócić uwagę na sposób pakowania batonów.
Rozumiem, ze pozostaje tez taka kwestia, skoro norma to 1-10, mialem 4, a po powiedzmy rocznej suplementacji mam 8, to nikt nie zagwarantuje, ze po 10 letniej nie bede mial 14, a to juz fajnie nawet wedlug normy nie jest...
[...] wlaczajac te pozycje czesto wykrzywia ryj ze zniesmaczenia. podobnie wykrzywia rj jak sie patrzy na tych gosci w klatce. i podobnie jak sonnen nie uwazam,zeby to byla kwestia tego,ze prime maja juz za soba. ok,forma nie ta,ale przeciwnikow tez nie dostaja z samego topu,a jesli tak,to przegrywaja,czesto w zalosny sposob. po czym pojawia sie [...]
[...] inny sport np. SW 2 razy w tygodniu stanowi uzupełnienie w formie rekreacyjnej siłowni, split jak najbardziej się sprawdzi. Będąc początkującym wybór splita czy FBW to kwestia mocno indywidualna. Jest wielu internetowych "fachoffców", którzy przez pryzmat własnej osoby i wyimaginowanych racji mogłyby stwierdzić, że lepiej jest [...]
ok czyli wyrzucam kolejne 50 gr węgli w dni treningowe węgle będa na śniadanie(i zarazem to posiłek przed treningiem) i po treningu czyli w 2 posiłku.w Kolejnych 3 posiłkach już węgli nie będzie W dni nietreningowe jest rower - węgle zjem w 1 posiłku i teraz kwestia drugiej porcji węgli. Lepiej zjesc je przed rowerem czy po?
[...] poprawy zdrowia psychicznego. http://www.psycholog.alleluja.pl/tekst.php?numer=3615 'Często zdarzają się sytuacje, że nieuleczalnie chore osoby odzyskują zdrowie. Czy to kwestia cudu czy placebo? Ciężko powiedzieć. Wiadomo tylko, że zarówno tajemnicy efektu placebo i ludzkiego umysłu nie zgłębimy nigdy.' btw-polecam ten filmik ->efekt [...]
Nawet nie musiałeś: założenie że osoba która boi się akupunktury akurat nie boi się tatuaży - jest wyssane z palca. Możliwe, że boi się jednego i drugiego. W ogóle założenie że strach wynika z lęku przed igłą jest bezpodstawne, również dobrze strach - to rodzaj obawy, czy raczej niechęci do płacenia za coś co nie ma udokumentowane skuteczności lub [...]
bez przedtreningowca na diecie IF bardzo słabiutko rosłem. kwestia indywidualna wiekszosci jednak z osob testujacych w PL posilek przedtreningowy (na np 2-3 h przed nie jest potrzebny) osobiscie nie lubie miec nic poza BCAA Xplode i Knockoutem (no i TSE) w zoladku na poczatku treningu lepiej mi sie cwicy ale jesli ktos spozywa duzo kalorii [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
