[...] problem z regeneracją,np w pon mocno obciązasz bica w środe znowu mocno dostaje on przy plecach, można w ten sposób łączyć,ale trzeba spełnić pare warunków z którymi możesz mieć problem, daj może trice po klatce a bice po plecach,gdzie ramiona bedziesz wykonywał w troche mniejszej intensywności dodatkowo kwestia żarcia,druga nie mniej istotna.
Miro, nie podpuszczaj mnie, wiesz jakie mam zdanie o KK Zwyczajnie mnie bawi jak ktoś, kto już w zasadzie podjął decyzje, potrzebuje potwierdzenia od innych, że bardzo dobrze robi A znam chłopaków, co dojeżdzają te 40 km...wszystko jest kwestią motywacji.
kwestia porozumiewania ta sama przed chwila kupiłem nastepną rame fajek, i mam wrarzenie ze cieżko bedzie sie teraz zatrzymac ale od wtorku znowu siłka
[...] Za malo weglowodanow jak na sniadanie twaróg chudy-125g Tutaj lepiej zamiast twarogu zjesc jaja , tylko radze dawac cale jaja nie tylko bialka zaznaczam ze to jest kwestia sporna ser śmietankowy o zawartości tłuszczu 20%-50g To wywalic bo masz oliwe oliwa z oliwek-15g Ok kiełki zamiennie z pomidorkiem na ser 2posiłek: chleb żytni [...]
1). spalacz rano i przed aero.można przed siłowym(pobudzenie) 2). masz problemy z sercem?nadwrażliwość na koffe? 3). pomiń tą kwestię. 4). kwestia diety. 5). do redukowania? aerobowy. siłowy nie zależy od tego. btw wiek,waga,staż,dieta,możliwości$$?
mera dziękuję super było:) dieta zachowana w 100% , aeroby zaliczone - wszystko zgodnie z planem waga i cm cały czas pieknie w dółjedno mnie tylko zastanawia..za 2 cm będę miała wymiary przy ktorych kiedyś ważylam dużo dużo mniej niż obecnie.......i nie jest to kwestia kilku kg ..... Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-05-05 12:09:59
[...] na sobie wypróbowac, i kurczowe trzymanie sie powiedzmy nowych art prosto z uniwerka w bostonie nie bedzie miało sesu, jak akurat z treningu robie cel sam w sobie, ale to kwestia odpowiedniego podejscia. ogulnie zgadzam sie z wiekszoscią tego co napisała camel, wiec hihihehe powinnas znalesc wzór do nasladowania ok jade na jakies zakupy wiec [...]
No wreszcie doczytałem, teraz będę mógł śledzić na bieżąco ;). Test bardzo fajnie się czyta, ale dysproporcja między MC a siadem jest wielka. Ja przy podobnym wyniku w przysiadzie nie oderwał bym od ziemi 150 kg. w martwym ( profil nie wszędzie aktualny). Ale to chyba też kwestia słabych przedramion. Jedziesz po 200+ w MC
Eeee no to okej. Trening 3 razy w tygodniu pn sr pt w weekend mecz i jest okej. Tylko uwzglednij to wszystko w swoim jadlospisie i bedzie okej. Po meczu uzupelnij wszystko pelnowartosciowym posilkiem i bedzie git. Myslalem ze tych meczow kilka wtedy byloby gorzej ale tak to kwestia normalna i do opanowania. pozdrawiam
No właśnie kwestia przełamania...mam z tym ogromny problem,cały czas boje się że rozwale się albo połame :) chociaz na piasku to nie ma szans o kontuzje :)
Fitka,kobieta z pary,która zajęła drugie miejsce,była w znacznie gorszej formie niż Ty na debiutach.Kwestia takiego doboru partnera,aby współgrać z typem sylwetki,kolorem skóry,włosów i prezentowaną jakością.Nie wystarczy mieć się ku sobie,żeby stworzyć dobrą,kulturystyczną parę
[...] jak wiadomo mięśnie pobierają energię w odróżnieniu od tkanki tłuszczowej. Ale jak napisałam rekreacyjnym bieganiem nie umięśnisz sobie nóg. A co z tym brzuchem...to jest kwestia indywidualna, zalezy co ćwiczysz, jak, ile...Ale kratka u kobiety to raczej sprawa dość trudna. Poza treningiem, musiałabyś mieć z 13% tłuszczu aby ją uwidocznić...Na [...]
A tak BTW, co myslicie o treningu nog na silowni typu wspiecia na palce, uginanie nog w siadzie na maszynie i prostowanie + kreatyna ? Jeżeli w celu poprawy wyskoku to marny pomysł :) Kwestia względna, kiedyś skakałem z jednej nogi ale za duże przeciążenia notowałem w nogach i mocne bóle wiec przestawiłem sie na naskok (oj techniki dlugo sie [...]
co do jajek to podobno kwestia sporna. ja osobiscie nie bawie sie w oddzielanie tylko szamie cale jajo i jest git. co do musli to rowniez polecam bo zarowno smak jak i wartosci odzywcze jak nalezy
HadesSquad dzieki wuchta fajnie że słyszę słowa od kogoś tak wielkiego , żeby mi tak nogi szły jak klata!! może kwestia tajników treningu, których jeszce nie odkryłem!!
Taekwondo vs Muay Thai
