kwestia

trening silowy generuje zwiekszone cisnienie w oku, jak w naczyniach krwionosnych oka jest problem i nie jest to stan wywolany na skutek chwilowego nidoboru witamin etc, to niestety jedynie trening o charakterze wytrzymalosciowym ci zostanie (kwestia jeszcze diagnozy) ja bym wolal widziec niz cwiczyc;-)

Oczywiście kwestia zdrowia jest priorytetowa. W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak czekać na wyniki badań i konsultacje z lekarzem. Muszę przyznać, że twój post dał mi nadzieję, że może to jednak chwilowe i uda mi się wrócić do ćwiczeń.

kwestia tego jaki tryb zycia prowadzisz. orteza jest pewnego rodzaju zabezpieczeniem bys faktycznie sie nie zapomnial i zbyt szybko nogi nie uruchomil instykntownie gdy bedziesz chcial gdzies odskoczyc, cos siegnac, ruszyc etc

Hej, a mnie nurtuje inna kwestia związana z dniem ładowania węglowodanami. Jestem po pierwszym ładowaniu (jestem jednocześnie na paleo od roku). Pierwsze ładowanie - wczoraj, po treningu siłowym i cardio udało mi się zjeść do wieczora ponad 400g węglowodanów w postaci różnej i złożonych i prostych, dzisiaj zaobserwowałam wzrost wagi tylko o [...]

@nightingal dzięki za odp. Nie rodziłam dzieci, mozliwe z tą nietolerancja, juz wykluczylam caly nabial, jablka, raczej nie moge jesc warzyw typu brokuly, kalafior, kapusta, fasola, ale dalej nie jest pieknie... myslalam, ze moze to kwestia doboru cwiczen, ze np. za bardzo/zbyt malo trenuje konkretne miesnie

[...] nietolerancja, juz wykluczylam caly nabial, jablka, raczej nie moge jesc warzyw typu brokuly, kalafior, kapusta, fasola, ale dalej nie jest pieknie... myslalam, ze moze to kwestia doboru cwiczen, ze np. za bardzo/zbyt malo trenuje konkretne miesnie Zaniedbywanie mięśni brzucha też może być przyczyną. Ale skoro je ćwiczysz to nie powinno mieć to [...]

LukaszK dziękuję - przetwory mleczne też odstawiłam całkiem na ok. pół roku teraz "ograniczam". Może to kwestia "sklepowego" kurczaka - to było moje jedyne mięso. Jadłam codziennie filet (pół piersi) z kurczaka - bez tego obiad nie istniał.. Na razie jeszcze nie jestem gotowa by wrócić do mięsa. Wprowadzę więcej ryb świeżych, spóbuję tym poprawić [...]

A jak z resztą? Lepiej CN czy CBL? I jak kwestia hiit, Pozdrawiam Zmieniony przez - Randozz w dniu 2015-04-20 16:25:13

[...] przez noc mogl nam spalic miesnie, i szczegolnie warto wziac jak mamy na celu z rana pobiegac na czczo, co jest najlepszą opcja na spalenie tłuszczu - bieganie na czczo, kwestia czy bede tego potrzebowal skoro 3x w tyg bede robil FBW trening silowy + ew biegi, chyba ze odstawie te biegi i bede je robil tylko na czczo w DNT, nie wiem co bedzie [...]

Waga leci w dół to najważniejsze. Powiem Ci, że testuje teraz zjadanie ww dopiero po treningu. Na śniadanie jem same jaja i już po jakimś czasie jest zdecydowanie lepiej. A druga sprawa jest taka, że to raczej kwestia głowy i nastawienia do treningu. Jak mógłbyś wpadnij do dziennika mojego i zerknij czasami :)

zawsze jest jakies rozwiazanie np. CKD :) albo pędz zwyklym trybem bez wegli iładowania jak najmniej rob tez mozna ;] ciezko lipa w glowie itd ale zawsze lepsze niz vlcd ładowania kwestia psychiczki a nie kuzwa poziomu leptyny czy pelnych miesni, chcesz pelne miesnie na malej ilosci wegli pij wode z sola i przed tren. ;d bedzie naladowany ;]

Na weekend spuszczam zasłonę milczenia, było bardzo sympatycznie - więcej nic nie powiem. Dzisiaj szybki trening 45 min, ostre tempo, nie było czasu na wpiski, ale po treningu na świerzaka spamiętałem wszystko: Orbi 3 min Wiosło sztangą w mocnym opadzie ( z resztą innego nie potrafię %-) - trzeba będzie nagrać do oceny:15x60.12x80,3x10x80, [...]

kwestia wysoce indywidualna, wiele osob w okresie przygotowania do zawodow unika nabialu jak diabel wody swieconej, ze wzgledu na "trzymanie wody"

[...] Siłowo dziś mocno słabo, ale patrząc na to, że nie jadłem prawie, a przez cały tydzień spałem łącznie z 20 godzin to nie tak strasznie. Kondycyjnie w dupie, ale to kwestia kilku dni. Jak nic się znowu nie sperdoli to będę tymi planami jechał 6 tygodni. Jutro trening armagedon na łapy :D SHOTGUN I A1: Podciągnie szerokim nachwytem [...]

Witam, mam pewną dysproporcję w klatce piersiowej. Chcę się dowiedzieć czy to kwestia genetyki czy to kwestia złego treningu. Z góry dziękuję za odpowiedź. /SFD/Images/2015/4/20/5e82c7770a0444e8a18a20d70400b8e8.jpg /SFD/Images/2015/4/20/42718aec6d134be18e1309d08845064c.jpg /SFD/Images/2015/4/20/8789b657c0b34e1a95bb9427d3fdfbda.jpg

Ty tu rządzisz kierowniczko. Ja tylko ewentualnie pomagam.;-) jak mówisz, że brak świeżości to trzeba zluzować. Kwestia tylko w którym treningu klatki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-21 07:36:29

owoc, owocowi nie równy ;-) to inna kwestia Unknovvn - no jasne, masz rację. ja akurat o tym słodkim smaku nie pisałam na jej przykładzie tylko ogólnie

albo to kwestia też doboru proporcji makro bo to jest właśnie znalezienie tego sposobu na siebie, a o to jest mega ciężko. Taki święty Graal

kwestia zaniżonej samooceny nie pozwala ;)

A czy waga ciała ma dla ciebie tak ogromne znaczenie? jest to takie istotne czy ważysz 63 czy 64 kg ?. 1-2 kg to kwestia posiłku, korzystania z kibelka ;-) stresu, temperatury otoczenia (pocenie się) i wielu innych czynników na które nie mamy wpływu. Wiec możliwe że wahania masy ciała to nie kwestia wadliwego urządzenia tylko naturalnych czynników [...]